- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.656
- Weergaven 1.332.198
- Volgers 263
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.586
- Waardering
- 71.544
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Je bent zeker welkom sanca. Jammer dat het zo ver weg is. Ach we zien elkaar wel 4 april.
Thanks chick
Ik kijk er al naar uit
Mooie PR's op de FSQ grote man.
Thanks man, werd weer eens hoog tijd!
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.911
- Waardering
- 3.894
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Verschil met je back squat wordt kleiner en kleiner zeker?
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.586
- Waardering
- 71.544
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Vandaag samen met Woopy en Tito events gaan trainen bij g3rr3
Kegpress warmup
65-3
65-3
65-3 easy en goed explosief
OH medley:
One armed fat dumbbell + IFSA log + keg + axle
40-1 + 60-1 + 65-1 + 85-1
40-1 + 70-1 + 65-1 + 85-1
40-1 + 80-1 + 65-1 + 85-1
50-1 + 90-1 + 65-1 + 95-1
Paar repjes op 90 log en paar attemps op 90 keg, krijg hem met véél moeite net gecleand, pressen zal nog even duren, volgens mij is die zwaarder dan 90kg, dunno
Chain yoke 1ste keer
92-20m wtf?! Heavy shit die chainyoke!
132-40m to get into the groove
212-20m
212-20m
212-20m
232-15m, effe aan de kant gaan janken, 5m uitgelopen
232-15m kan ook minder zijn, heb g3rr3 zn beurt nog uitgelopen
Farmerswalk turn @20m
65-40m
85-40m cardiow
105-30m geen zin meer om weer optenemen na drop
Axle deadlift
85-1
125-1
145-1
185-1
205-1 aaargh, viel net voor lockout uit de handen
Good train, het was weer beregezellig mannen!
Sorry voor het verbouwen van je axle g3rr3
Kegpress warmup
65-3
65-3
65-3 easy en goed explosief
OH medley:
One armed fat dumbbell + IFSA log + keg + axle
40-1 + 60-1 + 65-1 + 85-1
40-1 + 70-1 + 65-1 + 85-1
40-1 + 80-1 + 65-1 + 85-1
50-1 + 90-1 + 65-1 + 95-1
Paar repjes op 90 log en paar attemps op 90 keg, krijg hem met véél moeite net gecleand, pressen zal nog even duren, volgens mij is die zwaarder dan 90kg, dunno
Chain yoke 1ste keer
92-20m wtf?! Heavy shit die chainyoke!
132-40m to get into the groove
212-20m
212-20m
212-20m
232-15m, effe aan de kant gaan janken, 5m uitgelopen
232-15m kan ook minder zijn, heb g3rr3 zn beurt nog uitgelopen
Farmerswalk turn @20m
65-40m
85-40m cardiow
105-30m geen zin meer om weer optenemen na drop
Axle deadlift
85-1
125-1
145-1
185-1
205-1 aaargh, viel net voor lockout uit de handen
Good train, het was weer beregezellig mannen!
Sorry voor het verbouwen van je axle g3rr3
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.586
- Waardering
- 71.544
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sterke training! Luilak dat je bent.
Chain yoke is zekers heavy, volgens Gijs is de chain yoke rekenen met 100kg erbij net als een normale yoke. Dus 332 zou het zijn.
Luilak?!
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Tito
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 nov 2007
- Berichten
- 990
- Waardering
- 17
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ja misschien wel maar ach, ik blijf de chain yoke ook geweldig vinden omdat het je gewoon 1000x lastiger maakt om je balans goed te vinden. Waarbij een yoke gewoon stil blijft. (als je het goed op je traps legt)
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.586
- Waardering
- 71.544
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
105-30m geen zin meer om weer optenemen na drop
30m was toch nice
Hehehehe
Njah, zal zijn wat je gewend bent, ikzelf vind die chainyoke stukken zwaarder aanvoelen
Andere kant oplopen sanca...
Die shit trok me gewoon naar achter na uitpakken
Laatst bewerkt:
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
een gewone yoke wiebelt ook...
een chain yoke wiebelt gewoon 10 keer zoveel
---------- Toegevoegd om 21:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:05 ----------
hilarisch
een chain yoke wiebelt gewoon 10 keer zoveel
---------- Toegevoegd om 21:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:05 ----------
elke keer bij yoke pickup ging je 2m achteruitAndere kant oplopen sanca...
hilarisch
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.855
- Waardering
- 1.543
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.586
- Waardering
- 71.544
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ja tuurlijk wiebelt een normale yoke maar die kan je makkelijker in balans houden waarbij een chain yoke gewoon onvoorspelbaar is.
Haha ja dat hadden sommige vandaag ook hoor, bij het lockouten gingen sommige ook meters naar achter lopen, best een rare zicht.
Ik ben onvoorspelbaarder dan een chainyoke
Met je grip is zo te lezen niks mis Sanca san.
Mwoa, valt wel mee, is weer even wennen, mn eelt is niet meer veel gewend
Thanks, deed echt deugt om weer eens events te doen!
Mooie training sanca. Die OH medley ziet er bruut uit.
Chain yokes zijn gewoon killing. Blijkbaar zijn de zondagen de dagen om strongman te doen.
Kunnen we de dag erna in de baas zijn tijd onze wonden gaan likken.
Thanks man! Medleys zijn the shit
Pfff, zwijg stil, ik moet morgen ook weer aan de bak, is van kerstmis geleden
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%