TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.656
- Weergaven 1.332.205
- Volgers 263
tildo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2007
- Berichten
- 1.377
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m78
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.586
- Waardering
- 71.545
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Zeker als het weekend er na 2 dagen werken alweer aankomt
Je zit toch in de bouw las ik in je log? dan kan het er idd lekker inhakken
grtz
Idd, heb 4a5 maanden aan een stuk met de kraan gereden, lekker lazy, toen 1.5 maand verlof met elke dag lekker uitslapen tot 10 a 11u en nu kwam er abrupt een einde aan en moet ik om 6u15 eruit en écht gaan werken want mn kraan is opgeruimd
Hakte dus echt wel lekker in
Wanneer gaat die 140kg frontsquat eraan
Soon enough
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.586
- Waardering
- 71.545
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
@SB Barbell samen met Jean, Raf, Kenny, Bert en Tom
Reverse band deadlift blue band
60-5
100-5
140-5
180-3
220-3
260-1 dacht PR maar na opzoeken blijkt het evenaring te zijn, ging wel vlotter nu
230-3 PR
240-3 PR
Blockpull stuk onder de knie, 1ste keer vanaf blokken
100-6
140-6
180-6
200-5 kots in de keel belet me verder te gaan
180-8
Blockpull kneecap
100-10
100-10
100-10
100-10
Safetysquatbar foambox 1ste keer
60-10
100-10
140-9 kots in de keel
140-10
Verry good train!
Reverse band deadlift blue band
60-5
100-5
140-5
180-3
220-3
260-1 dacht PR maar na opzoeken blijkt het evenaring te zijn, ging wel vlotter nu
230-3 PR
240-3 PR
Blockpull stuk onder de knie, 1ste keer vanaf blokken
100-6
140-6
180-6
200-5 kots in de keel belet me verder te gaan
180-8
Blockpull kneecap
100-10
100-10
100-10
100-10
Safetysquatbar foambox 1ste keer
60-10
100-10
140-9 kots in de keel
140-10
Verry good train!
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
mind of steel
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 apr 2007
- Berichten
- 906
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 85kg
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.586
- Waardering
- 71.545
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Bij SB Barbell moet je wel insane gaan anders val je ook zo op
Goed getraind Sanca !
Thanks!
Als je tussen de beesten zit moet je beesten
Thanks mate!
Thanks! Ik mag zeker niet klagen, in de week dacht ik zelfs nog even aan een deload maar blijkbaar loopt het nog lekker
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Je moet de bar wel rustiger en geplaatst terug zetten waarbij je bij een rack gewoon de barbell derop kan smijten.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.586
- Waardering
- 71.545
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Mooi sanca wat afwisseling zal je goed doen
Thanks, dat denk ik ook ja
Morgen zal het een hel worden tijdens het opstaan
Hehehe, gotta luv it! thanks
@g3rr3 en mino, ik vind rackpull veel statischer aanvoelen dan blockpull, denk omdat de barbell bij rackpull heel vastligt en op de blokken heb je toch iets of wat van motion
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.586
- Waardering
- 71.545
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Seated OH racklockout no backsupport, kinhoogte
40-3
50-3
60-3
50-1 +4 chains, to much strain, lol
50-3 +2 chains
60-2 +2 chains
60-2 +2 chains
60-2 +2 chains
70-3
70-3
70-3
One armed fat dumbbell press
20-6 + 6
30-6 + 6
40-4 + 2 links PP
40-5 rechts, minieme legdrive
40-10 rechts met legdrive, dacht dat dit een PR was
Links:
30-3 + 3 (3 strict + 3 pp)
30-5 + 5
30-4 + 2
Hammergrip dumbbell floorpress
40-10 triceps leeg, good stuff
Fat dumbbell hammercurl
20kg afwisselende triples, all out
20kg afwisselende doubles, all out
Heb de OH lockouts against chains gefilmd maar post ze morgen pas, over 7 uurtjes loopt de wekker weer af
40-3
50-3
60-3
50-1 +4 chains, to much strain, lol
50-3 +2 chains
60-2 +2 chains
60-2 +2 chains
60-2 +2 chains
70-3
70-3
70-3
One armed fat dumbbell press
20-6 + 6
30-6 + 6
40-4 + 2 links PP
40-5 rechts, minieme legdrive
40-10 rechts met legdrive, dacht dat dit een PR was
Links:
30-3 + 3 (3 strict + 3 pp)
30-5 + 5
30-4 + 2
Hammergrip dumbbell floorpress
40-10 triceps leeg, good stuff
Fat dumbbell hammercurl
20kg afwisselende triples, all out
20kg afwisselende doubles, all out
Heb de OH lockouts against chains gefilmd maar post ze morgen pas, over 7 uurtjes loopt de wekker weer af
Laatst bewerkt:
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.586
- Waardering
- 71.545
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
OH lockouts werd me al door verschillende (sterke)mensen aangeraden om te doen maar om ze staand in het rack te doen is het een heel gedoe omdat de barbell dan bovenop het rack moet en houten platen op mn vangers. Vandaar doe ik ze dus zittend
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
