☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[jorg88]

ja ik las er dacht ik pas ook iets over maar daar dacht ik pas aan toen ik het stuurde XD

 

[JOHN OVE]

superdeadlift sancaman
goeie prestatie 's

 

[Minotaures]

Hoor het nou pas.

"Jaha, hij gromt als een piraat!"

 

[Sanca Saxon]

vetjes ! heb je die foto's nog ergens ofzo ?

en ey sanca kom jij eigenlijk naar de NCC kijken ? zou wel leuk zijn als je ook ons (spencer&mij) op onze 1e wedstrijd komt aanmoedigen

Klik om te verkleinen...

Ging maar over 1 foto, samen met Vivian Hylkema, Masha Tiecken heb ik toen ook persoonlijk mogen ontmoeten

Spoiler

http://i25.tinypic.com/2cde5qb.jpg

Die kans zit er dik in, moet het adres eens ingeven in mn gps en als de reis meevalt komen we waarschijnlijk af

Ik geloof dat het een 50/50 geval was bij Sanca en Bert(Tito).

Klik om te verkleinen...

Idd

ja ik las er dacht ik pas ook iets over maar daar dacht ik pas aan toen ik het stuurde XD

Klik om te verkleinen...

Zo begint dat...

superdeadlift sancaman
goeie prestatie 's

Klik om te verkleinen...

Thanks Ove!

Hoor het nou pas.

"Jaha, hij gromt als een piraat!"

Klik om te verkleinen...

Naderhand spraken mensen uit het publiek me ook aan met piraat

 

[Minotaures]

Nice, je wordt nu beroemd en erkent als 'De Piraat'.

 

[Sanca Saxon]

Aaaahhhhrrrrr

Squat

20-15
60-6
100-3
140-3 belt
150-1
160-1
170-1

Close grip bench

60-6
80-6
100-6
110-6 PR
125-1
130-1 PR weer op't zelfde niveau van mn regular bench

Chins

bw-6
+10-3
+15-3
+20-3
+20-3
+20-2
+10-6
bw-8

One armed dumbbellrow

60-6
60-6
60-6
60-6

Plate goodmorning

1 setje highrep met 20kg plate voor borst geklemd

Good train, zeker aangezien ik nog hennig in de kreukels lag van de zondag

 

[Spencer]

Aaahrrr! mate, good train mate! Aaaahr!

 

[jorg88]

Ging maar over 1 foto, samen met Vivian Hylkema, Masha Tiecken heb ik toen ook persoonlijk mogen ontmoeten

Spoiler

http://i25.tinypic.com/2cde5qb.jpg

Die kans zit er dik in, moet het adres eens ingeven in mn gps en als de reis meevalt komen we waarschijnlijk af :

Klik om te verkleinen...

ooh ja die foto had ik al wel gezien ja :O daar is je staart beetje weggewerkt
wel vette foto goeie V in dat bloesje

aah oke doe maar kijken we horen het wel

en lekkere training weer pirate!

 

[Spencer]

BTW, Sanca, je karma die je net kreeg, daar moet staan DBB's own pirate ipv. DBB

 

[pouwerpaxck]

Aaaahhhhrrrrr

Squat

20-15
60-6
100-3
140-3 belt
150-1
160-1
170-1

Close grip bench

60-6
80-6
100-6
110-6 PR
125-1
130-1 PR weer op't zelfde niveau van mn regular bench

Chins

bw-6
+10-3
+15-3
+20-3
+20-3
+20-2
+10-6
bw-8

One armed dumbbellrow

60-6
60-6
60-6
60-6

Plate goodmorning

1 setje highrep met 20kg plate voor borst geklemd

Good train, zeker aangezien ik nog hennig in de kreukels lag van de zondag

Klik om te verkleinen...

godver..... sanca beast

 

[mikeo26]

hop gelijk de 130 te pakken

nice man!

 

[DE GRAAF]

zeker een goede training na zondag !! zelfs weer een PR op CGBP...
top piraat !!!

 

[Minotaures]

Damn man die CGBP blijft maar omhoog gaan bij jou!

 

[Ano_76_2]

leuke foto,heb dat al eens tegen gekomen,maar wist niet dat jij dat was
dikke training weer

 

[Sanca Saxon]

Bedankt voor de reacties mannen, keeps my motor runnig

IFSA loglift 1ste rep clean

60-8 strict
75-3 strict
85-3
95-2
95-2
95-2
95-2
95-1 veel sterretjes gezien

Keg bearhugwalk elke 6m turn

65-60m PR man, man, man, wat een verzuring
100-12m turn is killing
100-12m
100-12m

Keg bearhugsquat 1ste keer

65-8
65-8
65-8

Lijkt niets op papier maar ik ben aardig kapot (was al gaar van't werk, lol) alleen een belt omgedaan bij de log, onderrug was meteen verzuurd en bleef lekker aanwezig gedurende de hele training

 

[Tito]

pffffffft, daarover zo dramatisch doen











jk, nice train Mooie loglift sessie + conditioning! Als ge da blijft doen staat ge zonder probleme ripped voor de zomer

 

[Sanca Saxon]

Hehehe

 

[Falstyr]

beetje teleurstellende log presses voor jouw doen rofl

 

[TheMistery]

Waar haal je toch steeds die sterretjes vandaag xD maar prima getrained sancamans

 

[Minotaures]

9 turns in 60m..
Mooie training man, de verzuring voel ik al vanaf hier, brr.