☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[Sanca Saxon]

beetje teleurstellende log presses voor jouw doen rofl

Klik om te verkleinen...

De log voelde gisteren hoerezwaar maar ik zou wel eens willen weten wat jij nog doet na hele dagen trappen van 3 verdiepingen op en af te lopen telkens met iets in de handen (steenpuin, mortel, blokken etc.)

Waar haal je toch steeds die sterretjes vandaag xD maar prima getrained sancamans

Klik om te verkleinen...

Zal zijn omdat ik zelf een ster in wording ben?!

Thanks!

9 turns in 60m..
Mooie training man, de verzuring voel ik al vanaf hier, brr.

Klik om te verkleinen...

Hardcore, jwz

Thanks, mn rug was nog naar de klote voor ik eraan begon, heb vies op de tandjes moeten bijten

 

[Sanca Saxon]

@het podium van sterkste Limburger

 

[Hervee]

Kom naar het bodybuilding hok !

 

[Sanca Saxon]

Kom naar het bodybuilding hok !

Klik om te verkleinen...

Ik ben vroeger uit het BB hok verbannen naar de dark side, gaat 'em dus niet worden

 

[g-men]

Nee, Sanca is nu lid van de dark side en zal nooit meer terug gaan!

 

[pouwerpaxck]

aaarrrrgggghhhhhhhh THE BELGIAN BEAST

 

[InSiDeOuT]

Cool shirt

 

[JOHN OVE]

na een dagje in de bouw werken
dan is een log van 95 gewoon sterk
goed gedaan sancaman

 

[Lennart010]

Ziet er beestachtig uit

 

[Ano_76_2]

aaarrrrgggghhhhhhhh THE BELGIAN BEAST

Klik om te verkleinen...

das iemand anders
behoorlijke biceps wat meten die armen?
wat is je bw intussen?

 

[Sanca Saxon]

Nee, Sanca is nu lid van de dark side en zal nooit meer terug gaan!

Klik om te verkleinen...

Never again!

aaarrrrgggghhhhhhhh THE BELGIAN BEAST

Klik om te verkleinen...

Volgens mij verwar je me met iemand anders

Cool shirt

Klik om te verkleinen...

Mijn lievelings shirt! Ik heb weer goed promotie gemaakt

na een dagje in de bouw werken
dan is een log van 95 gewoon sterk
goed gedaan sancaman

Klik om te verkleinen...

Kijk, jij snapt het! Thanks

Ziet er beestachtig uit

Klik om te verkleinen...

Is het ook

das iemand anders
behoorlijke biceps wat meten die armen?
wat is je bw intussen?

Klik om te verkleinen...

Move over Jimmy, the new Belgian beast has rised

Vorige week toevallig even gemeten, een kleine 45cm
BW is normaal geizen 's morgens rond de 99a100kg, ik schrok me gisterenochtend dood toen de weegschaal opeens maar 95kg aangaf, wtf, die trappen op't werk hebben er hard ingekickt, 's avonds verscheen er gelukkig alweer 99.5kg, thanks god!

Caught in action:

 

[pouwerpaxck]

Volgens mij verwar je me met iemand anders

Klik om te verkleinen...

Nee sanca, ik stond naast je zondag (weet je nog)ik heb je zien poseren en het filmpje wat je hier op het log hebt geplaats toont voor mij aan dat je een natuurgeweld bent en de naam "beast" zeker verdient.

 

[Hervee]

Je moet niet schrikken als je weegschaal op zekere dag enkele kilo's minder aantikt, dat kan maaginhoud, vocht, etc. zijn. Zoals je ziet is het mogelijk dat je dezelfde dag nog, of de dag erna al weer 4 kilo meer weegt. Gewicht zegt in dat opzicht niet veel, zeker niet op korte termijn. Goeie armen, buffel !

 

[Sanca Saxon]

Thanks guys

Military press

30-8
50-8
70-4
85-2
85-2
85-2

Pushpress

95-6
100-5 6de rep net niet gelocked
105-3
105-2
105-1 pfff
105-2 dikke psyche up

Squat beltless

60-6
100-6
120-6
130-6
140-5

Plate OH raise

3x15

Kneeling abs

3x15

 

[TheMistery]

MP en PP jij had er zin aan sancamans

 

[Hervee]

Solid workout ! Vooral die pushpress en squat, met name laatste set zijn goed !

 

[Sanca Saxon]

MP en PP jij had er zin aan sancamans

Klik om te verkleinen...

"vroeger" nam ik ze altijd samen, toen heb ik hier de raad gekregen ze op apparte dagen te nemen, heb ik ook een tijdje gedaan maar MP en PP achtereen doen blijf ik een lekkere combinatie vinden

Solid workout ! Vooral die pushpress en squat, met name laatste set zijn goed !

Klik om te verkleinen...

Thanks! De MP viel vandaag idd erg zwaar, had aanvankelijk een paar triples willen doen op 85 maar niettemin is 3x2x85 toch weer een klein volume PR

Ik had nog heel even gedacht om een riem om te doen bij de squats en zwaarder te gaan maar ik vond het wel best zo.
Onderrug is nog altijd aanwezig van vorige week, eigenlijk had ik buiten axle deadlift en loglift willen doen maar dat leek op het laatste moment toch niet zo een goed plan

 

[corpaul]

"vroeger" nam ik ze altijd samen, toen heb ik hier de raad gekregen ze op apparte dagen te nemen, heb ik ook een tijdje gedaan maar MP en PP achtereen doen blijf ik een lekkere combinatie vinden

Klik om te verkleinen...

vind ik ook! vind het verder ook totaal verschillende oefeningen eigenlijk!

verder nice train sancaman, leuk om je (heel kort) ff te zien gister, was wat druk met al m'n bezoekers verder volgende keer bier!

 

[Minotaures]

Wel killing om na PP nog te Squaten.

 

[Sanca Saxon]

volgende keer bier!

Klik om te verkleinen...

---------- Toegevoegd om 23:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:08 ----------

Wel killing om na PP nog te Squaten.

Klik om te verkleinen...

Lijkt me meer killing om na squats nog te pushpressen