AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

nee ik bedoel je loopt 7m heen en 7m terug.. ik snap het niet zo :dunno:
volgens mij kun je die atlas stone beter rollen ook als je hem dan toch moet verplaatsen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.482
OMFG :roflol:!!!
 
corpaul zei:
nee ik bedoel je loopt 7m heen en 7m terug.. ik snap het niet zo :dunno:
volgens mij kun je die atlas stone beter rollen ook als je hem dan toch moet verplaatsen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

7m is nog te doen als je een geplaatst schot met voetbal hebt. Gewoon 1,8m hoog zou geen punt moeten zijn.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.484
Wat een stel luie honden zijn jullie ook :D

Je bent altijd welkom om hier te komen voetballen met mn kegs en stones, good luck :evil:
 
lui...of...praktisch ;)
 
Ik zie dat je de strijd om tuig met het langste haar ook nog steeds dapper doorzet. Volgens mij heb je mij ingehaald :( Maar ik kom wel terug!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.487
Squat highbar

20-8
60-8
100-1
115-1
130-1
145-1 belt
160-1 opletten op de knieën, gingen aardig naar binnen
140-3
140-3
140-3

Frontsquat cleangrip

60-6
70-6
80-6
90-6

Kneeling abs

40-12
50-12
50-12
50-18

Hanging kneeraise

3x8

Niet te gek gedaan


Falstyr zei:
lui...of...praktisch ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Niet echt praktisch voor een strongman :P

Woopy zei:
Ik zie dat je de strijd om tuig met het langste haar ook nog steeds dapper doorzet. Volgens mij heb je mij ingehaald :( Maar ik kom wel terug!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Niiiceee :cool:
 
good train johan .
 
Eindelijk gestopt met iedere dag squatten zie ik. Mooie monsterlijke trainingen mijn Belgische vrind. KEEP IT UP
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.491
pouwerpaxck zei:
Eindelijk gestopt met iedere dag squatten zie ik. Mooie monsterlijke trainingen mijn Belgische vrind. KEEP IT UP
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks Frans! Eerlijk gezegd moet ik toegeven dat ik nog vaak "spijt'" heb dat ik niet meer dagelijks squat, mis het wel een beetje maarja, het sociale leven wil ook wel eens wat ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.492
Tireflip

12 PR
6
6
6
6 in princiepe ook PR ^^

Good stuff!

Mooie afsluiter van de week al zeg ik het zelf, deze week heb ik een beetje geëxperimenteerd op de manier die ik al lang wou trainen en het beviel me prima, hersenspinseltje van me zegt nu dit

Dag 1

Log/axle
CGBP/MP
Skullchrusher/rock n rolls
Curls

Dag 2

Stones/kegs/loadrace
DL/rackpull/platform
Upperback

Dag 3

Object walk/farmers/yoke
Squat
Frontsquat/bulgarian splitsquat
Core

Dag 4 kan ook tussendoor

Tire

Ik weet niet of ik nog apparte cleans en jerks/pushpress moet toevoegen...?!

Qua herstel krijg ik het wel getrokken denk ik, weer zal nu ook nog een beetje moeten meewerken natuurlijk
 
Laatst bewerkt:
tof schema
wel oppassen idd dat je niet steeds op ieder event all out gaat?
 
more calves!!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.495
nice schema
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.497
Laatst bewerkt:
Geen borst/biceps dag?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.499
pouwerpaxck zei:
Geen borst/biceps dag?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Why? Doe al ages enkel cgbp en heel af en toe wijdere grip en dumbbell presses, zie niet echt in waar ik pure borstkracht kan gebruiken? Curls staan erbij op dag 1 maar daar besteed ik meestal eigenlijk ook niet zoveel tijd aan
 
Misschien voor big ass titties?
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven