☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[DE GRAAF]

lekker bezig man !!

 

[Sanca Saxon]

Thanks JW, jij ook matey!!

Powerclean

55-5
75-5
85-1
95-1
85-2
85-2
85-2
85-2

Squat

80-5
80-5
100-2
120-2
120-2
120-2

Pushpress

85-1
90-1
95-1
100-1

Strict press

75-2
75-2
75-2
70-3
65-3
60-3
55-3

Vandaag voor het eerst op mn nieuwe Adidas Power Perfect II oly shoes getraind maar ze zitten jammer genoeg wat ruim, is een beetje wennen nog

 

[Sanca Saxon]

I

Squat

60-12
80-10
100-1
120-3
140-3
150-1
160-1
160-1
130-3
130-3
120-3

Bij de 160 kwam ik goed op diepte en terug uit de hole maar een stuk boven de hole viel ik telkens even stil, wel nice dat ik nu met mn benen corigeer ipv met mn onderrug

 

[vermeirio]

Sanca, je bent een beest!

 

[Sanca Saxon]

In wording

 

[Hummer]

Wanneer ga je weer Squatten..?

 

[Starter20]

ben echt benieuwd hoe ver dit je squat gaat brengen. lets pray for epic heights

 

[Sanca Saxon]

Wanneer ga je weer Squatten..?

Klik om te verkleinen...

Als ik tegoei hersteld ben, lijkt me het beste binnen een dag of 3





Of over een paar uurtjes

ben echt benieuwd hoe ver dit je squat gaat brengen. lets pray for epic heights

Klik om te verkleinen...

Same man, ik houd er iig alvast een stevigere core en mentality aan over, let's pray for epic gains

 

[Hummer]

Je hebt je bericht aangepast zag ik..?

 

[Sanca Saxon]

Was teveel blabla dat op hetzelfde neerkwam

II

Pushpress

55-5
55-5
65-1
75-1
85-3
95-1
105-0 damned, ging hard, hard uit de baan
100-1
100-1
90-3
90-3
90-3

Frontsquat

60-6
100-2
100-3
100-4
100-5
100-6 rare opbouw maar ging lekker zo!

 

[Hummer]

105-0 damned, ging hard, hard uit de baan

Klik om te verkleinen...

 

[JOHN OVE]

je presses blijven sterk

 

[Sanca Saxon]

Thanks

Strict press

35-10
35-10
55-3
65-3
70-1
75-1
80-1
82.5-1
77.5-2
77.5-2
70-4
70-4
70-4

Squat

60-3
90-3
110-3
130-5
150-2
130-2
130-2
130-2
130-2
130-2

Pushpress

75-1
85-1
95-1
102.5-1
95-2
95-2

 

[Hummer]

Ooit ga ik ook eens "Push-presses" doen.
Je inspireerd me.
Wanneer ga je weer Squatten..?
Is toch weer wel even geleden..?

 

[Sanca Saxon]

Ooit ga ik ook eens "Push-presses" doen.
Je inspireerd me.
Wanneer ga je weer Squatten..?
Is toch weer wel even geleden..?

Klik om te verkleinen...

Fijn dat ik als inspiratiebron kan dienen matey!

Ik word idd lui man, gisteren zelfs 24u gerust man, stel je voor

Eigenlijk had ik nu alweer aan de bak willen gaan maar heb mn vrouwtje een uitstap naar de olmense zoo beloofd samen met een paar vrienden, **** this social shit

 

[Hummer]

Social shit ****s up Y'r training matey!

 

[Sanca Saxon]

Hehehe

Clean and pushpress elke rep clean

40-5
55-1
65-1
75-1
85-1
95-0 net geen clean
90-2
95-1
95-1
95-1
85-3
85-3

Squat

80-3
100-3
120-3
140-5
160-1
140-2
140-2
140-2

Strict press

70-5
65-5
60-5
55-5

:')

 

[Hummer]

Netjes dan, die 3 cleans met 95 in 2de instantie.

 

[Sanca Saxon]

Netjes dan, die 3 cleans met 95 in 2de instantie.

Klik om te verkleinen...

Is volgens mij ook een beltless volume PR

 

[Sanca Saxon]

I

Powerclean

55-5
70-5
85-5

Squat

80-6
80-6
100-1
130-1
130-1
130-1
130-1
130-1