☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[JOHN OVE]

Ik zou die cleans lekker zonder belt doen.

Klik om te verkleinen...

exactly

 

[Sanca Saxon]

sterke cleans sancaman

Klik om te verkleinen...

Thanks, ik wou dat ik ze ook sterk vond

Ik zou die cleans lekker zonder belt doen.

Klik om te verkleinen...

I know mate maar ik vrees dat de PR's nog (te) lang op zich gaan leten wachten dan aan de andere kant is het ook weer ontzettend k*t om met belt de barbell gecontroleerd te laten zakken op mn zolder

exactly

Klik om te verkleinen...

Vandaag dagje rust, tijd voor een deload'je, is alweer een maand geleden ondertussen

 

[DE GRAAF]

enjoy your day off mate !!! is ook belangrijk !!

 

[Sanca Saxon]

"Deload"

Powerclean

55-6

Pushpress

70-6

Strict press

60-6

Frontsquat

80-6

Squat against chains

80-6 +4 chains

Deadlift

100-6

Close grip bench

90-6

Skullcrusher

20-35 hmmm, met olybarbell is dit k*t, volgende keer weer met EZ zoals gewoonlijk

Barbell curls

20-35

enjoy your day off mate !!! is ook belangrijk !!

Klik om te verkleinen...

I enjoy everyday mate!

 

[Sanca Saxon]

"Deload"

Powerclean

60-10

Strict press 1ste rep clean

60-8

Pushpress

90-5

Frontsquat

100-3

Squat against chains 4 chains

100-6 +32kg

Close grip bench

100-4

Bentover barbellrow

100-6

 

[Hummer]

Was er in België iets in het nieuws over een strongman die zich in Bobbejaanland heeft lopen misdragen..?
Ik ving zoiets op van wat NL'ers die er ook waren geweest?

 

[Sanca Saxon]

Ik weet van niks :angel:

 

[Robke78]

Was er in België iets in het nieuws over een strongman die zich in Bobbejaanland heeft lopen misdragen..?
Ik ving zoiets op van wat NL'ers die er ook waren geweest?

Klik om te verkleinen...

zag het ook net

 

[Hummer]

Ik ga er woensdag en donderdag heen.
Er zal dan gvd wel orde en rust heersen!

 

[Sanca Saxon]

"Deload"

Powerclean

70-6

Frontsquat

90-6

Strict press

65-5

Squat against chains

120-3 +32kg

Close grip bench

100-3 paused, vanaf de vangers (cm of 5 ofzo van chest) omdat ik mn vangers had vergeten te verzetten
100-3 vangers verzet, slokje gedronken en meteen verder

Laatse dagje deload, heeft wel goed gedaan, lekker lui

Nu stilletjes uitkijken naar 4 september @Parkstad

 

[MironT]

Not bad huh

 

[Hummer]

Check.

 

[Sanca Saxon]

Not bad huh

Klik om te verkleinen...

Thanks, eindelijk kan ik eens zeggen dat een deload me bevallen is, ik hou wel van deze aanpak, gewoon op alles 1 setje en voor de verandering nog eens een beetje reppen, ik moet wel oppassen dat ik nu niet te lui ga worden, moet de chillmode morgen weer omzetten of ik raak te hard gewend aan het luilekker leventje

Check.

Klik om te verkleinen...

 

[MironT]

Ben je klaar in 10 minuten

 

[prosteenstoter]

ik ben er de 4e man

 

[Sanca Saxon]

Nice

IFSA loglift 1ste rep clean

60-5
70-3
80-3
90-1
100-0 aaargh, erg ****ing close, laatste stukje verloor ik stabiliteit, met riem had ik 'em wel gehad imo
100 paar setjes gecleaned
95-1
90-2
90-1
90-1

Frontsquat

90-3
100-3
110-3

Squat against chains

100-1 +32kg
120-1 "

Ik had nog 140 aan de barbell gehangen maar had 0.0 fut meer over dus called it a day, strange, dacht mn 1ste training na de deload weer lekker hard te knallen, njah

 

[JorisL]

Spijtig van de squats/log.

Goeie fsq's toch

 

[Sanca Saxon]

Thanks Joris

Squat against chains

60-5 +32kg
80-3 "
100-1 "
120-3 "

Clean and pushpress

60-2
80-1
90-1

Pushpress from rack

75-3
85-3
85-3
85-3

Feeling weak ?!?!

 

[Hummer]

Valt toch wel mee..?

 

[Sanca Saxon]

Niet als je heel andere dingen in je gedachten had komt vast wel goed na een goede nachtrust ofzo