XXL Nutrition

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.762

Thanks, ik wou dat ik ze ook sterk vond ;)

Ik zou die cleans lekker zonder belt doen. :)

I know mate maar ik vrees dat de PR's nog (te) lang op zich gaan leten wachten dan :o aan de andere kant is het ook weer ontzettend k*t om met belt de barbell gecontroleerd te laten zakken op mn zolder


;)

Vandaag dagje rust, tijd voor een deload'je, is alweer een maand geleden ondertussen
 
enjoy your day off mate !!! is ook belangrijk !!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.764
"Deload"

Powerclean

55-6

Pushpress

70-6

Strict press

60-6

Frontsquat

80-6

Squat against chains

80-6 +4 chains

Deadlift

100-6

Close grip bench

90-6

Skullcrusher

20-35 hmmm, met olybarbell is dit k*t, volgende keer weer met EZ zoals gewoonlijk

Barbell curls

20-35


enjoy your day off mate !!! is ook belangrijk !!

I enjoy everyday mate! ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.765
"Deload"

Powerclean

60-10

Strict press 1ste rep clean

60-8

Pushpress

90-5

Frontsquat

100-3

Squat against chains 4 chains

100-6 +32kg

Close grip bench

100-4

Bentover barbellrow

100-6
 
Was er in België iets in het nieuws over een strongman die zich in Bobbejaanland heeft lopen misdragen..?
Ik ving zoiets op van wat NL'ers die er ook waren geweest? :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.767
Ik weet van niks :angel: :roflol:
 
Ik ga er woensdag en donderdag heen.
Er zal dan gvd wel orde en rust heersen! ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.770
"Deload"

Powerclean

70-6

Frontsquat

90-6

Strict press

65-5

Squat against chains

120-3 +32kg

Close grip bench

100-3 paused, vanaf de vangers (cm of 5 ofzo van chest) omdat ik mn vangers had vergeten te verzetten
100-3 vangers verzet, slokje gedronken en meteen verder

Laatse dagje deload, heeft wel goed gedaan, lekker lui :D

Nu stilletjes uitkijken naar 4 september @Parkstad :fire:
 
Not bad huh
 
Check. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.773
Ben je klaar in 10 minuten :thumbup:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.776
Nice :D

IFSA loglift 1ste rep clean

60-5
70-3
80-3
90-1
100-0 aaargh, erg ****ing close, laatste stukje verloor ik stabiliteit, met riem had ik 'em wel gehad imo
100 paar setjes gecleaned
95-1
90-2
90-1
90-1

Frontsquat

90-3
100-3
110-3

Squat against chains

100-1 +32kg
120-1 "

Ik had nog 140 aan de barbell gehangen maar had 0.0 fut meer over dus called it a day, strange, dacht mn 1ste training na de deload weer lekker hard te knallen, njah
 
Spijtig van de squats/log.

Goeie fsq's toch
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.778
Thanks Joris ;)

Squat against chains

60-5 +32kg
80-3 "
100-1 "
120-3 "

Clean and pushpress

60-2
80-1
90-1

Pushpress from rack

75-3
85-3
85-3
85-3

Feeling weak ?!?!
 
Valt toch wel mee..?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.780
Niet als je heel andere dingen in je gedachten had :o komt vast wel goed na een goede nachtrust ofzo
 
Terug
Naar boven