XXL Nutrition

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Nice, je hebt wel een narrow stance zeg!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.742
wauter zei:
Beetje letten op je knieën die naar binnen gaan, voor de rest is het wel een decent lift:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks Wauter en ook bedankt voor de tip :)

TheMistery zei:
Killswitch engage- my curse, op de achtergrond niceness :).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Traint wel aardig weg met die mannen ja :D

Hummer zei:
Nieuwe PR :thumb:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks :cool:

Mahatma zei:
Nice, je hebt wel een narrow stance zeg!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks! Ja, "vroeger" deed ik altijd lowbar en wide stance, tegenwoordig doe ik liever highbar en smallere stand, dan kan ik veel frequenter squatten imo :D
 
zag er heavy uit - mooi man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.744
Thanks J' ;)


Backyard

OH medley

1* 50kg atlasstone + 65kg keg + 66kg naturestone + 80kg log + 63kg axle
2* 50kg atlasstone + 65kg keg + 66kg naturestone +100kg log/fail + 83kg axle
3* 50kg atlasstone + 65kg keg + 66kg naturestone + 90kg log + 93kg axle (film)

IFSA log

100-clean/no press
100-clean/no press
95-1
95-1 aargh, k*tboom

Tireflip

8

Atlasstones

110-10 @1.20m PR
110-1 schouderen, 2de en 3de nipt niet, wel lekker hoog doorgetrokken
120-6 @1.20m PR

Alles behalve de stones met belt gedaan ivm de toch wel vreemde kronkelingen bij de OH medley, weer ****ing balen van de log maar ubertevreden over de stones, lekker mn tijd genomen maar reps wel allemaal achter elkaar, al bij al toch good train :')

http://www.youtube.com/watch?v=zRH0y5Pl7gk
 
Haha heerlijk he in de tuin. Man wat ben ik soms blij dat ik niet in een gym train..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.746
Hahaha, same bro' !!

IFSA loglift elke rep clean en one motion (dus gelijk strict doorpressen na clean)

60-3
60-3
60-3
70-3
70-3
70-3
75-3
75-3
75-5 vanaf hier enkel 1ste rep clean en pushpress
75-5
75-5

Squat against chains

60-3 +4 chains
80-1 "
100-3 "
120-1 "
140-1 "

EZ-curls

45-5
50-5 vanaf 4de rep cheated
55-5
60-3
65-3
70-2 ging eigenlijk nergens over, leuk voor af en toe ;)
 
70kg curlen ... ga je nog op strandvakantie? ;)

Altijd fijn zo een keertje alles eruit omdat het kan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.748
Yo Sanca bolt je rug niet te hard bij die squats? Massas volume op pendlay rows are a good cure denk ik!
Voor de rest mooi volume op de log man, daar ga je nog vruchten van rapen.
 
nice backyard train, nice medley en goed bezig met 70 kg ez curls !
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.751
Goede vooruitgang op de stones Johan!
 
Nice trainingen lekker in de tuin!! Heerlijk!
 
Mooie training!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.755
Powerclean

55-3
75-1 belt *
90-1

Squat against chains

80-8 +4 chains
120-2 "
120-2 "

Pulltrough

60-8
80-8

Hanging kneeraise

bw *8
bw+5 *6
bw+5 *6
bw+5 *8

****ing up my CNS big time

* ik ben benieuwd naar de meerwaarde mét belt na het lange beltless cleanen, so far so good, de 90 vloog makkelijker dan ooit omhoog maar sinds vanmiddag een paar steekjes gehad in mn rechterelleboog (werken is fijn) dus durfde niet zwaarder


g-men zei:
Goede vooruitgang op de stones Johan!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks Gijs, volgens mij is dat een aardige carryover van de vele squats!

T M O S zei:
Nice trainingen lekker in de tuin!! Heerlijk!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

I :heart: my backyard

Thanks! ;)

JorisL zei:
Mooie training!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks pie!
 
Gaat goed sancaman!
 
Oh oh, die elleboog moet er af... ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.758
Mahatma zei:
Gaat goed sancaman!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks, voelde vandaag wel even of ik doodging maar voel me alweer als herrezen :D

Ondertussen zeker een dikke maand "clean" van de preworkoutboosters by the way, nooit gedacht dat me dat ooit ging lukken :roflol:

Hummer zei:
Oh oh, die elleboog moet er af... ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hope not :eek: :P

Njah, na het bouwverlof meteen mogen beginnen met muren slopen in een kasteeltje, zolder tot kelder, dus achteraf ook uberveel met emmers lopen om alles opteruimen. Vorige week paar dagen steigers gebouwd (veel sleur en timmerwerk) en begonnen aan het afbreken en gelijk opnieuw timmeren van het onderdak van het leien dak, lekker veel afzonderlijke koepeltjes en apparte daken op daken (nog altijd dat kasteeltje), mooie uitdaging wel maar onderarmen en ellebogen (oa) zien er hard van af :o
 
Laatst bewerkt:
sterke cleans sancaman
 
Ik zou die cleans lekker zonder belt doen. :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven