TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Je tanden zijn je dankbaar.
Go kill that tire saturday sancasan
( als ie niet wil zaag je hem doormidden)
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.575
- Weergaven 1.328.554
- Volgers 262
Je tanden zijn je dankbaar.
Go kill that tire saturday sancasan
( als ie niet wil zaag je hem doormidden)
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.664
- Waardering
- 71.593
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Deadlift hookgrip
60-5
60-5
100-3
140-1
180-1
220-1 belt
220-1
220-1
220-1
Stiff legged deadlift pronated
140-2
150-2
160-2
160-2
160-2
Pushpress
45-8
55-1
65-3
75-1
85-3 biting trough the darktimes on pp
One armed dumbbell row straps
60-8
60-10
60-10
60-12
Thanks G' !! Ik heb wel eens mn backyard afgestrompeld met 385 maar ben zeker tevreden, op naar de 400
Thanks mate!
Give me something to break !!
Die vikingpress is een mainevent opzich, niet te vergelijken met log, axle, dumbbell of barbellpress
No dealio
I'm rolling on pancakes nowadays
Mini-me mag altijd in mn naam spreken!!
Tegen dan zou die geranamine er wel uit zijn maar bedankt voor de waarschuwing
Hahaha, ik denk dat ik dan aan 4x per dag, elke dag trainen zou zitten
Thanks man
Beter af en toe smerig pompen dan verslagen de gym te verlaten!
Als Erwin nog mamoth bij zn bulkerij moet nemen kun je hem over een paar weken rollen denk ik
---------- Post toegevoegd Wed 2 Nov 2011 om 21:14 ----------
Same
Hahaha, ik denk dat ik hem eerder doormidden bijt dan
60-5
60-5
100-3
140-1
180-1
220-1 belt
220-1
220-1
220-1
Stiff legged deadlift pronated
140-2
150-2
160-2
160-2
160-2
Pushpress
45-8
55-1
65-3
75-1
85-3 biting trough the darktimes on pp
One armed dumbbell row straps
60-8
60-10
60-10
60-12
Thanks G' !! Ik heb wel eens mn backyard afgestrompeld met 385 maar ben zeker tevreden, op naar de 400
Allways going strong.
Thanks mate!
Give me something to break !!
Die vikingpress is een mainevent opzich, niet te vergelijken met log, axle, dumbbell of barbellpress
yo sanca, als jij zaterdag nou 20 euro meeneemt. dan kan je van mij Mammoth 2500 weightgainer kopen (2,2 kilo pot) en krijg je er een restant unleash (nog wel 10 serveringen ongeveer) bij
dealio?
No dealio
I'm rolling on pancakes nowadays Ik wil niet in Sanca's naam spreken, maar ik denk niet dat het erg verstandig zou zijn voor hem om Unleash te gebruiken:
"Waarschuwing: Dit supplement bevat 1,3 dimethylamylamine, deze stof kan leiden tot een positieve dopingcontrole. Vraag eerst je bond of deze stof is toegestaan."
Hij is nu EINDELIJK net van die domme schorsing verlost, ga jij hem een nieuwe bezorgen
Mini-me mag altijd in mn naam spreken!!
Tegen dan zou die geranamine er wel uit zijn maar bedankt voor de waarschuwing
Hahaha, ik denk dat ik dan aan 4x per dag, elke dag trainen zou zitten
Ach, als hij er zelf maar tevreden mee is.
Ff zitten bladeren door je log (ook wat gelezen hoor
Thanks man
^^ Dat gaat zeker goed!
En als de training niet goed gaat, dan moet er idd smerig gepompt worden!
Waarom doe je die Mammoth weg Starter, je zit in de bulk én mammoth is bangelijk
Beter af en toe smerig pompen dan verslagen de gym te verlaten!
Als Erwin nog mamoth bij zn bulkerij moet nemen kun je hem over een paar weken rollen denk ik
---------- Post toegevoegd Wed 2 Nov 2011 om 21:14 ----------
Same
Je tanden zijn je dankbaar.
Go kill that tire saturday sancasan
Hahaha, ik denk dat ik hem eerder doormidden bijt dan
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.664
- Waardering
- 71.593
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.664
- Waardering
- 71.593
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Jammer genoeg geen events dit weekend, troost is wel dat ik vandaag weer 2 sessies kan doen
I
Pushpress
35-3
45-3
55-3
65-1
75-1
85-5
90-1 belt
95-3
100-1 1st fail
102.5-1 2nd fail
85-5
85-5
85-5
Close grip bench
60-3
80-3
100-3
100-3
100-3
Incline hammergrip dumbbellbench
42-5
42-5
42-5
42-4
42-4 easy met rechts, links strompelend erachteraan
Niet slecht op 45 minuutjes en na een weeklang rare steken in rechterknie en af en toe een stijve rug (zware yoke en DL can do that to you) njah, straks squats!
I
Pushpress
35-3
45-3
55-3
65-1
75-1
85-5
90-1 belt
95-3
100-1 1st fail
102.5-1 2nd fail
85-5
85-5
85-5
Close grip bench
60-3
80-3
100-3
100-3
100-3
Incline hammergrip dumbbellbench
42-5
42-5
42-5
42-4
42-4 easy met rechts, links strompelend erachteraan
Niet slecht op 45 minuutjes en na een weeklang rare steken in rechterknie en af en toe een stijve rug (zware yoke en DL can do that to you) njah, straks squats!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.664
- Waardering
- 71.593
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.664
- Waardering
- 71.593
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks bro', is nog een stukje verwijderd van mn all time maxes maar ik vecht er weer naartoe !!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.664
- Waardering
- 71.593
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ok, same old story again, was weer effe geleden, op't werk vandaag met een hamer uitgegleden en ipv op het betonijzer te kloppen klopte ik op mn knie waar ik al een beetje last van had, het gelukkige van de zaak is dat ik onderaan steken had en door er vanboven op te kloppen de steken onderaan niet meer voel
Toch nog wat kunnen doen
Strict press 1ste rep clean
35-12
45-12
55-6
65-6
65-6
65-4 bizar, na de vorige sets dacht ik eindeloos 6-jes te kunnen maken
Powerclean
85-1
85-1
85-1 na met Jules zn eileko barbell gecleaned te hebben voelt mn merkloze barbell steeds maar weer k*tter en k*tter
Squat
100-2
100-2
100-2
100-2
100-2
100-2
100-2
100-2
100-2
100-2
One armed strict dumbbellpress
22-6 * 6
27-6 * 6
32-3 * 6
34-0 * 3
rechts only
36-3
38-3
40-3
links only
30-2
30-2
30-3
30-2
Toch nog wat kunnen doen
Strict press 1ste rep clean
35-12
45-12
55-6
65-6
65-6
65-4 bizar, na de vorige sets dacht ik eindeloos 6-jes te kunnen maken
Powerclean
85-1
85-1
85-1 na met Jules zn eileko barbell gecleaned te hebben voelt mn merkloze barbell steeds maar weer k*tter en k*tter
Squat
100-2
100-2
100-2
100-2
100-2
100-2
100-2
100-2
100-2
100-2
One armed strict dumbbellpress
22-6 * 6
27-6 * 6
32-3 * 6
34-0 * 3
rechts only
36-3
38-3
40-3
links only
30-2
30-2
30-3
30-2
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.664
- Waardering
- 71.593
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Lekkere training. Ook fan van lage reps maar veel setjes squatten?
Thanks. Het afgelopen jaar ben ik steeds meer en meer fan geworden van frequent, low rep, high volume squats (zo ook bij trainingen in't algemeen)
- Lid sinds
- 1 okt 2010
- Berichten
- 1.772
- Waardering
- 113
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.664
- Waardering
- 71.593
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Backyard
Deadlift hookgrip
70-3
70-3
120-5
120-5
160-1
200-1
220-2
240-0 aaargh, kwam een paar cm los
240-0 mixed grip en belt, freezed
220-1 terug hookgrip/beltless
220-1
220-1
200-2 wou een paar doubles doen maar zat er niet meer in
Bearhug kegwalk turn @7m
65-42m
65-42m
65-42m
Tireflip over kantelpunt heen en dan terug laten vallen
8 x 5 niiiice
Good train
Ik heb er nu gelukkig geen last meer van, ergens zit er toch een engelbewaardertje die me bij al die ongelukken behoed voor erger en snel laat herstellen
Deadlift hookgrip
70-3
70-3
120-5
120-5
160-1
200-1
220-2
240-0 aaargh, kwam een paar cm los
240-0 mixed grip en belt, freezed
220-1 terug hookgrip/beltless
220-1
220-1
200-2 wou een paar doubles doen maar zat er niet meer in
Bearhug kegwalk turn @7m
65-42m
65-42m
65-42m
Tireflip over kantelpunt heen en dan terug laten vallen
8 x 5 niiiice
Good train
Gij trekt echt ongeluk aan man
Ik heb er nu gelukkig geen last meer van, ergens zit er toch een engelbewaardertje die me bij al die ongelukken behoed voor erger en snel laat herstellen
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
It's just you. [Link niet meer beschikbaar] is up.
http://www.downforeveryoneorjustme.com/krachtsporten.com
weird
http://www.downforeveryoneorjustme.com/krachtsporten.com
weird
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.664
- Waardering
- 71.593
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Powersnatch
35-5
35-5
45-5
55-5 PR
65-1
65-1
65-1
Frontsquat
60-6
80-6
80-6
80-6
Strict press 1ste rep clean
45-3
55-3
65-1
70-3
70-3
70-3
70-3
70-3
Inverted row
3 x 10
Bench stukje bij schouderbreedte
80-8
80-8
80-8
Bentover plate raise
2 x 20 (5kg plates)
Same
Thanks matey, vorige keer net onder de navel, soms doe ik ze een standje lager
Jah man, baal er ook van
Weird shizzle, ik heb Gilbert nog een bericht gestuurd gehad op fb maar geen reactie erop gehad, de domeinnaam heeft wel lang te koop gestaan, geen idee of het is overgenomen ofzo
35-5
35-5
45-5
55-5 PR
65-1
65-1
65-1
Frontsquat
60-6
80-6
80-6
80-6
Strict press 1ste rep clean
45-3
55-3
65-1
70-3
70-3
70-3
70-3
70-3
Inverted row
3 x 10
Bench stukje bij schouderbreedte
80-8
80-8
80-8
Bentover plate raise
2 x 20 (5kg plates)
Same
Thanks matey, vorige keer net onder de navel, soms doe ik ze een standje lager
Zag het idd, ksp uit de lucht gehaald.
Jammer want ik had zo een heerlijk overzichtelijk log.
Jah man, baal er ook van
Weird shizzle, ik heb Gilbert nog een bericht gestuurd gehad op fb maar geen reactie erop gehad, de domeinnaam heeft wel lang te koop gestaan, geen idee of het is overgenomen ofzo
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.664
- Waardering
- 71.593
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks
All around krachttraining = win!
Allround krachttraining + events = win