XXL Nutrition

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.521
Idd Roger, volop aan't knallen voor de sterkste Limburger en voorronde van België, tot zondag dan !!

Laatste 2 trainingen zaten er nog in en ook wrecked van de hele dag in de regen te werken (gaat op de spieren zitten imo) maar er moet natuurlijk geknalt worden

Strict press 1ste rep clean

35-12
55-6
70-3
70-5 belt
70-6 nose tork ftw :D
80-1
80-1
80-1
80-2 vanaf hier from the rack
80-2
80-2
80-1

BTN pushpress

60-3
70-3
80-3
85-7 PR

Close grip incline bench

75-8
85-5 laatste dikke grind, duidelijk niet meer gewend
85-4
85-4
85-4
85-4

Upright row

55-6
55-6
55-6
55-6
55-6
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.522
Powersnatch from hang

45-5
55-6 PR
65-2 PR
67.5-0
67.5-1 PR
67.5-0
62.5-1
62.5-2
62.5-2
62.5-2
62.5-4 PR

Frontsquat cleangrip

60-6
80-3
100-1
120-1 belt
130-1
130-1
130-0 2x lucht kwijt bij unracken
100-3 belt uit
100-3
100-3
100-3
100-3

Strict press

55-8
60-8
65-7
 
Mooie PR's laatste 2 dagen gezet.
 
mooie powersnatch - van week bij eurosport was zo'n klein turkje die gewoon effe 140 snatch pakte - magistraal om te zien
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.525
Whut ???
 
Je kan de gayness van mijn afgelopen trainingen beter niet overnemen hoor :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.529
@SMTL

Sledpull

225-20m
360-20m
470-20m PR al heeft Maurice met 1 voet bij moeten duwen, zwaaaar

Vikingpress

60-12 PR maar heb op een goede dag al eens 10x80 gedaan
80-3 4de fail :eek:
90-6 evenaring 6RM, beter :D
90-6
95-2 hier deed ik weer iets raars, resultaat knie en rug weer naar de klote
95-3 PR maar wel al eens 2x100 gedaan

Truck pull Harnas + rope, sled +420kg tire=520kg?

2 runs daaaamn, hier zat ik even helemaal erdoor

Tireflip 370kg

3x

durfde niet meer verder met de tire omdat ik hem op Maurice zn voet had laten vallen en ik uit frustratie mn dikke teen kapot heb gestampt op dat ding

Atlasstones

130-1 @1.30m 2de rolde er weer af
130-0 @1.40m 4 of 5 fails, telkens close maar rug wilde niet genoeg extenden
130-1 @1.40m
105-1 @1.60m
105-5 @1.30m
150 tot kniehoogte maar kreeg 'em niet gelapt

Yoke beltless

260-20m
260-20m vlot

Tijdens de terugrit in de auto weer ontzettend veel last van de knie, maar weer aan de ontstekingsremmers, aaargh
 
Laatst bewerkt:
Lekker getraind maat !
 
je kan beter je veiligheidsschoenen aandoen ! :p
 
Voorzichtig met je knie kerel. Ben je er komende zondag weer bij, denk dat de training een goede test voor de Sterkste Limburger gaat worden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.533
Abwheel

Staand: 10, 10 PR

Op knieën: 35, 35

Done.


The Ninja zei:
Lekker getraind maat !
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks Beest ;)

Robke78 zei:
je kan beter je veiligheidsschoenen aandoen ! :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Of gewoon stoppen met tegen dingen te schoppen :P

rock666 zei:
Voorzichtig met je knie kerel. Ben je er komende zondag weer bij, denk dat de training een goede test voor de Sterkste Limburger gaat worden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Doe ik, vandaag al speciaal rustig aan gedaan :o Yep, normaal gezien ben ik erbij !!
 
Mr abdominal!
 
Lol 10 x staand? Netjes gek!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.536
Hahaha, thanks guys !! :D

Backyard

IFSA loglift

60-6
80-6 belt
100-1
105-0 mind****s @clean :rolleyes:
100-1
102.5-1
102.5-1
102.5-2 mwuhahaha, ik keer tevreden terug :D

Times up, heb een afspraak om 20u maar het begon toch te regenen so no big deal, eindelijk nog eens tevreden na een logtraining !!
 
Hupse, zo moet da!!
 
Zie je wel k*t belg dat je het kan !! Arghhh nu vast houden dit kop op en vlammen !!!
 
Beter dat je log weer goed gaat ! Keep it up !!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.540
Rackpull low bottom, hookgrip

100-5
140-3
180-3
220-1
250-2 belt, 2de rep mixed grip, PR ??
275-0 barbell kwam los maar ik ging out
265-0 weer bijna out
220-3 hookgrip, thumbs crushed en mn eten terug gezien bij 4de rep

Chins

bw*6
bw+20*4 fatmanstyle
bw+20*4
bw+20*4
bw+10*6
bw+10*6
bw+10*5
bw+10*5
bw+10*5
bw+10*4
bw+10*3

Bentover barbell row

60-5
80-5
100-5
120-3
120-3
120-2 op = op


girovaki zei:
Hupse, zo moet da!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:cool:

The Ninja zei:
Zie je wel k*t belg dat je het kan !! Arghhh nu vast houden dit kop op en vlammen !!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

K*tbelg, k*tbelg, ik ben nog altijd een Limburger hé :D

DE GRAAF zei:
Beter dat je log weer goed gaat ! Keep it up !!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks JW, is nog bijlange niet waar ik nu wou zitten maar ik blijf ervoor gaan :fire:
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven