XXL Nutrition

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.902
RustyM zei:
Je bent een onvervalste presspiraat man.
Als je kan maak eens een filmpje, ben benieuwd hoe het eruit ziet.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hahaha, thanks, OH is altijd mn zwak punt geweest dus dit is fijn om te horen !!

Njah, als de gewichten wat omhoog schieten zal ik eens filmen, niet echt boeiend met 50-60kg barweight imo :P

Guts zei:
moet kunnen :') welke lift je die dag ook doet, je zult er iig wel zin in hebben want je koos hem zelf :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jij snapt het :D Ik moet ook vaak rekening houden met wat ik die dag op het werk gedaan heb en met welke pijntjes ik ben opgestaan
 
Misschien is het gewicht niet interessant (voor je) ben gewoon benieuwd hoe je de oefening doet. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.904
Setup: ik leg vanonder een stel dumbbells van 42kg (90lbs) hang de banden daar rond, dan over de sleeves en pressen maar ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.905
Reversed band rackpull

100-3 *elke set reversed medium band
140-5
170-3
190-1
210-1
230-1
250-1 t/m hier pronated
270-1 hookgrip, belt
280-1 straps
290-1
300-1
300-1 *+16kg chains
250-7

Dikke PR's en vanaf 300 gefilmd

Highbox speedsquat against bands

60-2 *elke set tegen medium bands
80-2
100-2
120-2 "PR"
130-1 "PR"
130-1
130-1
130-1 op film
130-1
130-1

http://www.youtube.com/watch?v=qgSmDV5M0Cg&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=K6ivWK6UtCI&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=Tb3_8sOFm_0&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=a_jIOHLj068&feature=youtu.be
 
nice one, 300+ dayum, wss al veel commentaar op gehad maar houd dat vloertje da wel? :D ge zit in den bouw dus ge zult wel weten wa u vloer aankan :)
 
Mooie films man! 300+ rackpulls, sicke shit.
 
Hahaha, Sanca is tearing down the attic.
 
Komt goed op Vlaanderen!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.911
Axel1994 zei:
Ziet er heavy uit! :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Was het ook wel een beetje, voelde heerlijk :D

Guts zei:
nice one, 300+ dayum, wss al veel commentaar op gehad maar houd dat vloertje da wel? :D ge zit in den bouw dus ge zult wel weten wa u vloer aankan :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks !! Ja, was iets meer, niet alleen door de chains, zaten 4 plates bij van 20.4kg, 2 van 11.3 en 2 van 15.9, gotta love lbs plates :P

Gelukkig heb ik op zolder dikke betonnen predallen liggen, kan wel wat hebben al moet ik natuurlijk alles rustig terug neerleggen, uit de handen laten donderen is niet zo'n goed idee

RustyM zei:
Mooie films man! 300+ rackpulls, sicke shit.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks M', voelde me weer even als herboren na al de blessure ellende van de laatste tijd

rock666 zei:
Hahaha, Sanca is tearing down the attic.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yaaahrrr matey, me capsized me ship last sailout so now me stuck on the mainland on an addict

JorisL zei:
Komt goed op Vlaanderen!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks mate !! Ik baal er natuurlijk nog altijd enorm van dat ik er zaterdag niet bij ben op de finale om daar mn kunstjes te vertonen, ben gvd in bloedvorm :mad: :mad: :mad:
 
toch even een opmerking

die bands moeten wel nog op spanning staan bij neerwaartse beweging hé;)
laat weten hoe het dan voelt:D

go pirate!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.913
possessed zei:
toch even een opmerking

die bands moeten wel nog op spanning staan bij neerwaartse beweging hé;)
laat weten hoe het dan voelt:D

go pirate!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nu je het zegt valt het me idd ook op, had ik niet op gelet, was nog heel in de flow van de pulls :D ik zal ze volgende keer eens choken ;)

Yaaaaahrrrrr :hedbang:
 
Sanca even een vraagje, tape jij je duim bij hookgrip deadlifts?
 
machtige rackpulls weer
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.919
FlorisPL zei:
Sanca even een vraagje, tape jij je duim bij hookgrip deadlifts?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nee man, never have and probably never will

Welkom in mn logje by the way :)

mc. chick zei:
Tapen? Waarom zou je dat doen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Er zullen vast wel mensen zijn die dit doen al heb ik het zelf nooit overwogen, deed in het begin wel pijn en de huid werd harder maar echt bloedingen oid heb ik nog niet voorgehad bij hookgrips

JOHN OVE zei:
machtige rackpulls weer
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks bro' :D

girovaki zei:
Doet hij, met prikkeldraad.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Aye, me matey know's what's up :cool:

FlorisPL zei:
ivm bloeden/los komen van de nagel.

doe dat zelf ook niet, maar ik lift alleen licht met hookgrip. las op bijv. t-nation dat sommige hun duim daarom tapen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Niet meer lezen op T-nation dan, allemaal p*ssy's :D
 
Wordt er hier nog getraint...:@
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven