Fitness Seller

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.881
Met zn allen lekker racen naar de 100kg MP dan :D
 
Als guts 100 mp haalt slaat zijn progressie nergens op, van 70/75 naar 100 in 1 jaar
 
mss is het een wilde gok, maar kwenie ik zou nu een 1rm van ongeveer 90 moeten hebben, dus er zijn nog 6 maanden om daar 10kg bij te doen, lijkt mij wel haalbaar :)

---------- Post toegevoegd Fri 22 Jun 2012 om 23:58 ----------

maar ok ik hou wel van een challenge, dus hierbij: challenge accepted :trollface:
 
ik wil ook dit jaar naar 100 mp gaan, ik heb hem nog niet gedaan, maar we zullen zien
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.886
Get a (chat)room
 
Ach bijna 800 pagina's eentje meerof minder maakt ook niet uit toch :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.888
@SMTL

Yoke

180-20m
180-20m
230-20m
280-20m belt
330-20m 1 drop op 17a18m
360-13m + 330-7m 360 paar drops

Medley: duckwalk + sled duckwalk leeg 25kg geteld, kan ook iets meer zijn ??

105-20m + 200-20m
125-20m + 250-20m
145-20m + 300-20m ging prima, wel zwaar voor conditie

Viking press

60-6
60-6
60-6
80-6
100-4 PR
110-2 PR
115-1 PR
100-2 op = op

Klokov press

40-10
50-10 PR
60-3 PR
 
Dikke yoke man! Ben niet zo bekend met de rest maar ik twijfel er bij jou niet aan dat het ook dikke gewichten zijn.
 
dikke presses, gotta love presses!
 
Beastmode is back on
 
niet verkeerd die loopevents zo met je kuitje
 
ik wil ook een MP van 100kg :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.894
Strict press againts bands

25-6 *elke set tegen super mini's
35-6
40-3
45-5 PR
50-3 PR, belt
55-1 PR
57.5-1 PR
50-3
50-3
45-3
45-3
45-3
45-5 vorige week met veel moeite paar triples op 45 en single op 50 :)

Hammercurl

18-15
18-15

EZ-extension

25-15
35-12

Facepull

3 x 12


RustyM zei:
Dikke yoke man! Ben niet zo bekend met de rest maar ik twijfel er bij jou niet aan dat het ook dikke gewichten zijn.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks bro' !! De rest valt wel mee hoor, op Limburger was viking press 5kg zwaarder op reps en vorig jaar was de duckwalk er zelfs 200kg (is imo toch wel een asociaal gewicht voor duckwalk) ;)

Guts zei:
dikke presses, gotta love presses!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks !

girovaki zei:
Beastmode is back on
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

//ON//

g-men zei:
niet verkeerd die loopevents zo met je kuitje
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks Gijs, ben erg tevreden van het herstel, sled had gisteren wel niet meer zwaarder gemoeten ;)

Robke78 zei:
ik wil ook een MP van 100kg :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Join the club :D
 
Wat is de weerstand van die super mini's piet piraat?:D
 
Sanca kennende heeft die zijn bands een verdiep lager gespannen. Dus ~150kg elke band.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.897
je doet veel presses :D hoe ziet je schema er nu uit? PP op dag 1 en MP op dag 3 of zoiets?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.899
Je bent een onvervalste presspiraat man.
Als je kan maak eens een filmpje, ben benieuwd hoe het eruit ziet.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven