- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.628
- Weergaven 1.330.934
- Volgers 262
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Strongmanmeet @Zomergem bij Wim
Tireflip redelijke lichte maar enorme k*tband
6x
8x
Yoke oneffen ondergrond
100-20m
200-20m
250-20m
250-20m
300-20m
150 + Chirstophe + Dingske - stukje, wiebelde enorm, beetje gewicht in verschil van personen denk ik, zal rond 340-350kg geweest zijn
OH random madness paar uurtjes gek gedaan
65kg keg,paar reps, ontelbare fails @90kg, aargh
singles @50kg one armed barbellsnatch
paar attemps @50kg one armed barbell bentpress
reps + singles @54kg one armed fat dumbbell
lichte axle
lichte boom
hoop clean and presses @90-100kg ?
paar OH medleys
50mm v-bar tot 80kg rechts, 90kg fail
hoop zercher deadlifts tot 120kg, 130kg wou niet lukken
Edit: schoot me juist weer te binnen, Klokov press 11x50 PR 12de close to lockout
Geen echte max attemps gedaan, wel lekker bezig geweest met Bert, Woopy, Wim, Christophe, Youri en dingske, fijn dagje geweest, goed geamuseerd al voelde ik me nog een klein beetje weak bij momenten, vooral bij 100kg yoke OH-walk attemps waar het me gewoonweg niet lukte om hem te locken met OH squat, Youri en Bert blamen de flexibiliteit en daar kunnen ze wel eens gelijk in hebben
Tireflip redelijke lichte maar enorme k*tband
6x
8x
Yoke oneffen ondergrond
100-20m
200-20m
250-20m
250-20m
300-20m
150 + Chirstophe + Dingske - stukje, wiebelde enorm, beetje gewicht in verschil van personen denk ik, zal rond 340-350kg geweest zijn
OH random madness paar uurtjes gek gedaan
65kg keg,paar reps, ontelbare fails @90kg, aargh
singles @50kg one armed barbellsnatch
paar attemps @50kg one armed barbell bentpress
reps + singles @54kg one armed fat dumbbell
lichte axle
lichte boom
hoop clean and presses @90-100kg ?
paar OH medleys
50mm v-bar tot 80kg rechts, 90kg fail
hoop zercher deadlifts tot 120kg, 130kg wou niet lukken
Edit: schoot me juist weer te binnen, Klokov press 11x50 PR 12de close to lockout
Geen echte max attemps gedaan, wel lekker bezig geweest met Bert, Woopy, Wim, Christophe, Youri en dingske, fijn dagje geweest, goed geamuseerd al voelde ik me nog een klein beetje weak bij momenten, vooral bij 100kg yoke OH-walk attemps waar het me gewoonweg niet lukte om hem te locken met OH squat, Youri en Bert blamen de flexibiliteit en daar kunnen ze wel eens gelijk in hebben
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
And the pressmadness continues
Pushpress
55-3
65-5
75-3
85-5
95-1
105-1 belt
110-0
110-0 2x tot boven het hoofd maar met mijn epic pp techniek moet ik téveel naduwen
100-1
100-1
100-1 singles met weinig rust, techniek er weer inrammen
Close grip bench
55-5
85-8
85-8
95-1
110-2
110-2
110-2
100-5
Incline bench
55-12
75-6 k*t setup is k*t, barbell uitnemen kost al uberveel kracht/energie
75-6
75-6
55-12
Hammercurl
18-20
Thanks Maurits, het was zeker wel een fijn dagje !!
Dat die OH yoke niet wou lukkken of die humanwalkyoke ?
Is het ook
Pushpress
55-3
65-5
75-3
85-5
95-1
105-1 belt
110-0
110-0 2x tot boven het hoofd maar met mijn epic pp techniek moet ik téveel naduwen
100-1
100-1
100-1 singles met weinig rust, techniek er weer inrammen
Close grip bench
55-5
85-8
85-8
95-1
110-2
110-2
110-2
100-5
Incline bench
55-12
75-6 k*t setup is k*t, barbell uitnemen kost al uberveel kracht/energie
75-6
75-6
55-12
Hammercurl
18-20
Thanks Maurits, het was zeker wel een fijn dagje !!
Dat die OH yoke niet wou lukkken of die humanwalkyoke ?
Zo'n strongmentraining ziet er leuk en intens uit.
Is het ook
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Dus ongeveer de zesde zware OH-training in een week tijd of zo? Ben niet zeker of je daar Bulgaars genoeg voor bent. 
Ben zelf onlangs van drie keer per week OH overgegaan op naar twee keer, met nieuwe progressie als gevolg. Just sayin'.
Wel respect, natuurlijk. En alle begrip: rustdagen zijn geen leuke dagen! :|
Ben zelf onlangs van drie keer per week OH overgegaan op naar twee keer, met nieuwe progressie als gevolg. Just sayin'.
Wel respect, natuurlijk. En alle begrip: rustdagen zijn geen leuke dagen! :|
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Dus ongeveer de zesde zware OH-training in een week tijd of zo? Ben niet zeker of je daar Bulgaars genoeg voor bent.
Ben zelf onlangs van drie keer per week OH overgegaan op naar twee keer, met nieuwe progressie als gevolg. Just sayin'.
Wel respect, natuurlijk. En alle begrip: rustdagen zijn geen leuke dagen! :|
6de keer in een week tijd kan ongeveer kloppen ja
Hoe, ligt Limburg dan niet in Bulgarije ?!Thanks, ik hou het in mn achterhoofd, leuk je eens in mn log te zien trouwens
Zaterdag ?! Dan is het toch de finale van Nederland bro', nu het in Kerkrade is mag ik dat zeker niet missen !!
Zijn de trainingen @starmeal nu dan 's zaterdags ipv 's zondags ?!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Ik kom hier wel vaker kijken; dit is de eerste keer dat ik reageer.Thanks, ik hou het in mn achterhoofd, leuk je eens in mn log te zien trouwens
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
6de keer in een week tijd kan ongeveer kloppen ja
Thanks, ik hou het in mn achterhoofd, leuk je eens in mn log te zien trouwens
Zaterdag ?! Dan is het toch de finale van Nederland bro', nu het in Kerkrade is mag ik dat zeker niet missen !!
Zijn de trainingen @starmeal nu dan 's zaterdags ipv 's zondags ?!
Oops, zondag, excuseer.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Schoot me juist te binnen dat ik op de meet nog een setje Klokov press gedaan had, nl 11x50 (PR)
Goodmorning against bands
green *10
green *10
Decifit deadlift 8cm
60-3
100-1
140-3
180-1
210-1 hookgrip
220-1 straps
180-3
180-3
180-3
Snatchgrip deadlift
120-8
120-8
Squat
60-1
80-1
100-1
120-1
140-1
Alles beltless barbell is krommer dan ooit en dat maakt alles toch wel wat pittiger
Goodmorning against bands
green *10
green *10
Decifit deadlift 8cm
60-3
100-1
140-3
180-1
210-1 hookgrip
220-1 straps
180-3
180-3
180-3
Snatchgrip deadlift
120-8
120-8
Squat
60-1
80-1
100-1
120-1
140-1
Alles beltless
barbell is krommer dan ooit en dat maakt alles toch wel wat pittiger 
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Hoe bevestig je een band als je er een goodmorning mee doet?
Dan kan ik die hier ook eens proberen
Gewoon rond de nek hangen en dan erop gaan staan
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg