Fitness Seller

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.121
Hummer zei:
15x6x100 = "doing Jack shit"..? :eek:
Damn dude... ;)

---------- Post toegevoegd Tue 31 Jul 2012 om 11:18 ----------

How high is je box Johan?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks ;)

So high that it can touch the sky :joint:


...42cm met een redelijk dikke zitting die ook wat ingeeft maar boven par dus ;)
 
Hahaha! ok dan. ;)
 
Hahaha mooie squats man, ouwe gek, arrrrrr!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.124
Thanks ;)

Goodmorning against bands

single green *10
double green *10

Deadlift against chains

100-3 *elke set +4 chains = +32kg @lockout
120-3
140-3
160-1
180-1
180-1
180-1

In and out
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.125
From squat to press

35-5
45-5
55-5
65-5
75-5
85-5
95-3 PR

BTN pushpress

95-6 PR
95-6
95-6

Klokov press

55-8
65-3 PR
55-8
55-6

Pendlay row

55-3
75-3
85-3
95-3
105-3
105-3
105-3
105-3

Powerclean

85-1
85-1
85-1
85-1
85-1

Lichaam begint stilaan hersteld te raken van de madness en wedstrijd van vorige week and it's about time damned, lang geleden dat ik nog zo lang herstel heb nodig gehad
 
nice BTN pushpress.
Wel oppassen dat de stang niet op je nekwervel knalt of niet?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.127
Sessie II

Squat

50-5
80-5
110-5
140-1 belt
140-1
140-1
140-1
140-1
140-1
140-1
140-1
140-1
140-1
140-1
140-1
140-1
140-1
140-1

Pulltrough

60-12
70-10
80-8
90-5

Goodmorning against bands

single green *20
double green + single blue *12


biejest zei:
nice BTN pushpress.
Wel oppassen dat de stang niet op je nekwervel knalt of niet?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks bro', ja, dat is idd wel tricky ja, is tot nu toe nog niet verkeerd afgelopen (klopt af op hout), buiten af en toe een dikke bult in de nek
 
Mooie training maar wat betekent BTN?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.129
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.130
Close grip bench

55-8
75-8
95-9
105-4
105-4
115-1
120-1
100-5
100-5

Incline pinpress pauzed, bredere grip, paar cm boven chest

55-10
60-10
65-10
70-10

One armed strict dumbbellpress

18-10
23-8
28-6
28-6

Upright row

65-5
60-5
55-6
 
Lekker bezig ouwe presskoning. :)
 
upright rows? >:O geen high pulls gelijk echte bazen? Als ge al die hardcore compounds, tire flips, medleys, sled pulls en die baard wegdenkt schiet er echt alleen maar een beach boy bodybuilder over van jou e!
 
Sterk matey
 
Moest het niet zo zijn dat hij elke dag een bad neemt in een vat whiskey dan zou men inderdaad geneigd zijn te geloven dat hij stilaan bodybuildert wordt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.135
Hahahaha :D Thanks guys ;)

@SMTL

Press from boxes warmup

70-3 strict
70-5 strict
100-1

IFSA loglift

90-3
90-3
90-3
90-3
100-3 PR
110-0 2 attemps, wel cleaned, no press
100-1 op :P

Wheelbarrow

440-30m PR
440-30m
550-30m PR

Loading

100kg bag, 15m run @1.10m 2de zak luktte niet meer

Atlasstones

105 @1.70m 7 attemps, telkens close maar niet erop, 5x geschouderd
105-1 @1.50m
105-1 @1.60m njah, lag erop en rolde weer eraf
105-1 @1.60m
 
Nette training mate! Maar ik moet wel zeggen dat het niet vaak voorkomt dat er mensen langer trainen dan jou ;) Goed je weer te zien!
 
Pirate today you stranded, next time you finish the cruise.
 
Bad as log pressing piraat. 1 clean ?
 
Sterke training arrrr! Wat bedoel je met geschouderd bij de stones?

Painty%2Bthe%2BPirate.jpg
 
sterke close gripp benchpress
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven