☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[Sanca Saxon]

Thanks guys !!

@Herstelt

Yoke

150-15m
230-15m
270-15m
310-15m
330-5m (terugzetten) beltless PR ?
350-5m (terugzetten) beltless PR !
400-4.5m belt, PR

400-beltless pickup, kwam heel even los maar kon 'em niet vasthouden, sowieso toch dik PR

Loglift

80-3
80-3
90-1
100-1
110-0 had beter tussenstap genomen
100-2 PR op deze boom
90-3
90-3
90-3
90-3
90-3

Farmers b2b met Yannick, Raf en Mario

110-15m
110-15m
110-15m
110-15m
110-15m
110-15m
110-15m
110-15m dat speed

Sledpull

200-15m voorwaarts + 15m achterwaarts
200-15m voorwaarts + 15m achterwaarts

Atlasstones @1.20m

140-0 net niet gelapped
140-1 PR
140-1
140-0 wel easy lapped
130-0 easy lapped maar rug op

Good stuff

 

[Bulck]

Je speed op de farmers was beyond this world

Het gebouw half slopen

Sanca [Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[girovaki]

Die yoke+farmers+stones....


[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Sanca Saxon]

Hahaha, thanks guys !!

Damned, ben mn 400kg beltless yoke pickup vergeten te vermelden

 

[diaephi]

damn, goeie training man

 

[Sanca Saxon]

Thanks maatje !!

Frontsquat

60-3
60-3
70-3
70-3
80-3
80-3
90-3
90-3
100-3
100-3
110-3
115-3 belt
120-3
125-2

Pushpress

55-2
65-2
75-2
85-2
95-2
105-2 belt

Strict press

75-2
75-2
75-2
75-2
75-2
75-2
75-2
75-2

 

[Robke78]

succes op je benchwedstrijd !

wait ... whut?

nice yoke & front SQ !

 

[Sanca Saxon]

Thanks Rob !!

@Backyard

IFSA log

60-6
70-3
80-1
90-1
100-4 belt, PR
105-1
110-1

Strict IFSA log beltless

70-3
80-3
85-3
85-3
85-3 good stuff

 

[Robke78]

mooie man ... goede triples ook

 

[JOHN OVE]

Thanks maatje !!

Frontsquat

60-3
60-3
70-3
70-3
80-3
80-3
90-3
90-3
100-3
100-3
110-3
115-3 belt
120-3
125-2

Pushpress

55-2
65-2
75-2
85-2
95-2
105-2 belt

Strict press

75-2
75-2
75-2
75-2
75-2
75-2
75-2
75-2

Klik om te verkleinen...

whoppa , mooie squatties , ik zie eigenlijk nooit een oef bij jou als optrekken
niet belangrijk of lees ik erover heen

 

[Woopy]

Vorige pagina:

Chins

bw*8
bw*8
bw+15*3
bw+15*3
bw+15*3
bw*8

Klik om te verkleinen...

Beter opletten

 

[Robke78]

Vorige pagina:



Beter opletten

Klik om te verkleinen...

dat noem je toch geen chins man !

 

[Sanca Saxon]

mooie man ... goede triples ook

Klik om te verkleinen...

Ik ben idd een mooie man !! Thanks, 3x3x85 strict log is toch wel een dik volume PR volgens mij

whoppa , mooie squatties , ik zie eigenlijk nooit een oef bij jou als optrekken
niet belangrijk of lees ik erover heen

Klik om te verkleinen...

Thanks ! Nou, daar lees je overheen dan man, ik doe regelmatig chins (ook L-hang chins) en soms pull ups

---------- Post toegevoegd Tue 9 Oct 2012 om 15:52 ----------

Vorige pagina:



Beter opletten

Klik om te verkleinen...

+1

dat noem je toch geen chins man !

Klik om te verkleinen...

 

[Bulck]

110 log

Nice !

 

[JOHN OVE]

dan kijk ik waarschijnlijk altijd als je logt/press/deadlift/squat -
ik zal beter opletten whoopy - shame on me

 

[Ano_050121]

Dat waren weer een paar beste trainingen man, 110 Log, 140 stone, NICE!!! Je blijft maar hard gaan.

 

[YouriDeLoore]

Log blijft goed gaan! Eens zien of ik je van de week kan imiteren.

 

[Sanca Saxon]

Deadlift

80-1
100-1
120-1
140-2
160-2
180-1
200-3 belt, pronated PR ?
235-1 pronated PR
245-0 hookgrip
245-0 straps
245-0 mixed grip

110 log

Nice !

Klik om te verkleinen...

Vorige 112.5, moet zien dat jij niet te ver vooruit blijft, aarrhgg

dan kijk ik waarschijnlijk altijd als je logt/press/deadlift/squat -
ik zal beter opletten whoopy - shame on me

Klik om te verkleinen...

Schaam op jou !

Dat waren weer een paar beste trainingen man, 110 Log, 140 stone, NICE!!! Je blijft maar hard gaan.

Klik om te verkleinen...

Thanks man, ben nog het meest blij van de yoke

Log blijft goed gaan! Eens zien of ik je van de week kan imiteren.

Klik om te verkleinen...

Good luck !!

 

[Guts]

tja als het zelfs met straps niet omhoog komt zal het niet aan de grip gelegen hebben anywayz mooie DL cijfers

 

[willem9]

235 pronated is erg nice!