XXL Nutrition

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.981
Klokov press

25-10
35-10
45-10
55-9 met iets meer rust zat er wat meer in, all for the mighty pumps
25-25

Hammergrip dumbbellbench

42-10
42-10
42-10

One armed dumbbellrow

42-20

Regular in, pomped out

JOHN OVE zei:
die stiffs - shit man - hard hard en nog eens hard
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

lol, thanks :P

wannabeestrong zei:
Je kan het ook overdrijven John Ove :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

He be mirrin', let him :D

Johan Sanca *******
mijn fans vragen om pics met free sups xd

Optimal fit
Hèhè da komt wel ...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

[afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Laatst bewerkt:
in be4 sanca loses supplement deal because of trolls
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.983
sanca zei:
Ignorance is bliss :roflol:

Guts plz, het is geen troll, de eigenaar heeft ook een (lurk)acount hier dus ik ga echt niets verzinnen ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

boah do you even read?

Robke
Bulck
Guts

allemaal potential trolls die je je supplement contract kunnen kosten met hun tomfoolery :trollface:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.985
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.986
Sessie II

Jumps

3 x 8

Squat

60-10
80-10

Jumps

4 x 8

Squat

80-10
80-10

Jumps

2 x 10

Squat

80-10
80-10

Jumps

8 x 3

Edit: en een shitload stretches tussendoor (knieën naar borst en knieën naar billen)
 
Laatst bewerkt:
Jumps ? Ga je oefenen voor in het belgische touwspring team te zitten ? :trollface:

82952497.gif
 
Voelt dat ok aan de knietjes?
 
ziet er een goeie manier uit, rustige lichte squats en stretches, kan me niks anders voorstellen dat je voor knietherapie kunt doen, warm houden I guess?
 
Hoop dat de knieen weer snel meewerken! Rustig doorbloeden is slim van je!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.991
Thanks guys

Dips + Jumps

bw*15 + 5
bw+10*10 + 5
bw+20*7 + 5
bw+30*4 + 5
bw+30*3 + 5
bw+20*6 + 5
bw+20*6 + 5
bw+20*5 + 5
bw+10*7 + 5
bw*11 + 5
 
sanca die rustig aan doet ?!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.993
A man's gotta do what a man's gotta do
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.994
Net gekregen van mijn sponsor :D

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

:cool:
 
Hoe breng jij je knieen naar je billen?
 
Flink wat dips man. Las laatst weer dat dit soort oefeningen (lichaam door ruimte) erg effectief is, blijkens de gespierde turners.

Heb zelf dips voor morgen op de planning gezet.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.997
bw+20*7 + 5

hier snap ik geen **** van dus :D er staat precies een +je teveel ofzo
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.999
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven