Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.578
- Weergaven 1.328.596
- Volgers 262
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.667
- Waardering
- 71.598
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
pirate kings are so insolent at times!
ps: mirin dat dere bag o' heroine
24/7 yaaahrrrr
Over die heroine, ik mocht dus kiezen in de winkel wat ik wou maar aangezien ik 'em zei dat ik nog een shitload aan whey heb staan moest ik van hem een zakje meenemen om toch zn whey te testen
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
24/7 yaaahrrrr
Over die heroine, ik mocht dus kiezen in de winkel wat ik wou maar aangezien ik 'em zei dat ik nog een shitload aan whey heb staan moest ik van hem een zakje meenemen om toch zn whey te testen
ik had al een vermoeden dat het zoiets was, kdacht niet datet carbs waren want dan zou het een grotere zak geweest zijn
probeer dan maar zo snel mogelijk gluco/chondro en visolie en zo te fixen moest je kunnen kiezen
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.667
- Waardering
- 71.598
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
ik had al een vermoeden dat het zoiets was, kdacht niet datet carbs waren want dan zou het een grotere zak geweest zijn
Guts be wise man
Glucosamine zag ik niet meteen staan in zn winkel (wel op de site) maar dat heb ik hier ook nog staan
Visolie haal ik in de natuurwinkel, **** visolie caps, ik neem de vloeibare
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.667
- Waardering
- 71.598
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sanca, je knieen naar je kont, dat kan toch niet, buig je dan halverweg je bovenbeen of zo?
de hielen dus, ik lette even niet op
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Is knieen vlaams voor hielen?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.667
- Waardering
- 71.598
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Is knieen vlaams voor hielen?
Limburgs is een nogal verbasterd taaltje, dat vergeet ik soms
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Maar goed dat ik de ondertitel plugin heb draaien hier dan!
google translate!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.667
- Waardering
- 71.598
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
@Strongman team Kempen
Tireflip
stuk of 6 singles, supermantechniek werkte niet op de gladde vloer
Yoke
170-20m
230-20m
270-20m
330-20m 2 drops maar meteen terug op en door
410-6.5m PR, ook paar drops maar ging aardig
Farmers drop and turn op 20m
110-30m grip werkte tegen en de knieën vonden het niet zo leuk, wou niks forceren dus niet uitgelopen
Medley: kegrun + sledpull
120kg keg, paar stappen en 320kg sled 10m, epic steken in knieën, ook nog geprobeerd met 90kg keg maar zelfs dat was te belastend voor de knieën
Chins
bw*10
bw*10
bw*10
bw*10
bw*8
bw*5
bw*7
One armed chins
bw*5 PR
Clean and press elke rep clean, b2b met Glenn en Raf
70-8
70-6
70-6
70-10
Powersnatch
50-3
Atlasstones
140-0 paar x fail @pickup
140-1 @1.15m
140-1 @1.15m
140-0 2x tot een dikke meter
Forward hold
2 x 8kg kettlebels, 2 sets
Jammer van de medley maar kegrun lukte vandaag echt niet (k*tknieën), blij met de yoke, was helemaal niet de bedoeling yoke te doen, laat staan zwaar, maarja, eenmaal de yoke klaar stond, stond ik er als 1ste onder
Training was op de nieuwe locatie, een dikke hal met vooraan een crossfit gym (nice chicks were nice) met 3 olympische platforms, echt vet !! Wel jammer van de ubergladde vloer
Tireflip
stuk of 6 singles, supermantechniek werkte niet op de gladde vloer
Yoke
170-20m
230-20m
270-20m
330-20m 2 drops maar meteen terug op en door
410-6.5m PR, ook paar drops maar ging aardig
Farmers drop and turn op 20m
110-30m grip werkte tegen en de knieën vonden het niet zo leuk, wou niks forceren dus niet uitgelopen
Medley: kegrun + sledpull
120kg keg, paar stappen en 320kg sled 10m, epic steken in knieën, ook nog geprobeerd met 90kg keg maar zelfs dat was te belastend voor de knieën
Chins
bw*10
bw*10
bw*10
bw*10
bw*8
bw*5
bw*7
One armed chins
bw*5 PR
Clean and press elke rep clean, b2b met Glenn en Raf
70-8
70-6
70-6
70-10
Powersnatch
50-3
Atlasstones
140-0 paar x fail @pickup
140-1 @1.15m
140-1 @1.15m
140-0 2x tot een dikke meter
Forward hold
2 x 8kg kettlebels, 2 sets
Jammer van de medley maar kegrun lukte vandaag echt niet (k*tknieën), blij met de yoke, was helemaal niet de bedoeling yoke te doen, laat staan zwaar, maarja, eenmaal de yoke klaar stond, stond ik er als 1ste onder
Training was op de nieuwe locatie, een dikke hal met vooraan een crossfit gym (nice chicks were nice) met 3 olympische platforms, echt vet !! Wel jammer van de ubergladde vloer
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.667
- Waardering
- 71.598
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Bij de yoke had ik niks last van de knieën
keg, sled en farmers voelden behoorlijk k*t en bij steken in de knieën meteen gestopt, nu een klein beetje last maar heb ook nog geen meds gepakt vandaag 
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.667
- Waardering
- 71.598
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks !! Als ik er de 20m mee uitloop ben ik idd een beest, someday
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
The Locust
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2005
- Berichten
- 3.838
- Waardering
- 44
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.667
- Waardering
- 71.598
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Als Mario en Kevin vrolijk met een 330kg en een 340kg yoke rondlopen moet je wel aan de bak
Het was trouwens niet mn bedoeling om de 410kg te doen maar Raf had een beetje motivatie nodig, staat trouwens op film als het goed is (en 140kg stone) maar die moet ik nog ontvangen
Hele brute yoke Sanca, en fix die k*tknieën en anders voeg je maar een houten poot toe aan je pirate look.
Hahaha, zou wel vet zijn voor de look natuurlijk maar toch liever niet
Gisterenavond nog af en toe wat steekjes gehad in beide knieën maar vandaag voelen ze best goed
Thanks !
Bring it ! Ik kan jou kennis wel gebruiken denk ik