Fitness Seller

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.541
http://www.youtube.com/watch?v=zvzK3uyQTLc&feature=share

YouriDeLoore zei:
... sinaasappelpakje zag eruit als een grote pamper :D

Maar waren dikke 5,5cm block pulls, ook al heb ik ze niet gezien. Hopelijk zijn je knieën snel weer ok, zodat we lekker insane competitie kunnen doen op de events!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:

Thans Youri, looking forward !!

possessed zei:
geen haat hoor, gewoon grappig om te zien:D

300 DL jaar piraat! (zonder blessures dude!)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

I know ;)

Yaaaahrrrrr !!!
 
Sterke training sanca, lekker voor even de 130kg stone te laden like you don't give a ****. Getting out of injury stronger and coïtusier then ever.
 
Bij die 280kg was je serieus uit positie. Toch uitgetrokken. = niceness!
 
Lekker sanca alleen is het niet de 2 de keer suit voor jou? Ik heb ook een pakkie liggen ga er na zondag is een keer mee spelen kijken of ik het iets vind.. Waarom ga je meteen voor enkeltjes met suit? En al helemaal als je het nog niet echt kent...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.545
girovaki zei:
Sterke training sanca, lekker voor even de 130kg stone te laden like you don't give a ****. Getting out of injury stronger and coïtusier then ever.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Was beter geweest als ik wel een **** had gegeven, nergens last van gehad tot die 130 stone, nu nog last, dom, dom, dom

Maar het was wel een epic moment weer en dat is ook wat waard :D

YouriDeLoore zei:
Bij die 280kg was je serieus uit positie. Toch uitgetrokken. = niceness!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks !!

Strongman1988 zei:
Lekker sanca alleen is het niet de 2 de keer suit voor jou? Ik heb ook een pakkie liggen ga er na zondag is een keer mee spelen kijken of ik het iets vind.. Waarom ga je meteen voor enkeltjes met suit? En al helemaal als je het nog niet echt kent...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, in princiep wel, heb toen ook die rackpulls gedaan maar die waren toch een stukje hoger nog en gingen voor geen kanten, laat ons zeggen dat dit de 1ste serieuze was ;)

Lijkt me enorm k*t om meteen reps te maken in het suit, ik was telkens blij als ik ervan bevrijd werd :o
En het ego speelde ook weer mee natuurlijk :P
 
Ziet er weer goed uit Sanca!
Tzal weer volop epicness zijn wanneer de knietjes volledig gefixt zijn!
 
lekker man die 280, en dat rubberen pakje staat je niet verkeerd!!! :lick:
 
lekker filmpje (van die chicks dan op de achtergrond hé :p)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.549
TKE terminal knee extensions

3 x 20 x green

Decline single legged excentric squat

5 x 10

Step up / step down 27cm box

3 x 10

Leg extensions

3 x 30 x 30

Stretches


davidboogie zei:
Ziet er weer goed uit Sanca!
Tzal weer volop epicness zijn wanneer de knietjes volledig gefixt zijn!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks David, het plan is er sterker dan ooit tevoren te komen !

ovosnovo zei:
lekker man die 280, en dat rubberen pakje staat je niet verkeerd!!! :lick:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

I knew you'd like it, my kinky friend

Robke78 zei:
lekker filmpje (van die chicks dan op de achtergrond hé :p)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ouwe viespeuk :D
 
Epic video sanca! Maar tijd om voor een bar te gaan kijken waar meer schijven op geladen kunnen worden.. Laatste rep: uitlocken, hitch, hitch, boink bye bye 10kg plate :eek:. Gelukkig verloor je niet je balans.
 
Coole video en enorme gewichten maar een schijf die van de stang afvalt lijkt me maar gevaarlijk!
 
Re: Captain Morgan's revenge

Ook even een abbo hier, voor het dagelijkse vermaak!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.553
Er hingen best veel 10kg plates aan de barbell, de zwaardere schijven waren in gebruik op de yoke ;)

TKE

3 x 20 x green

Decline single legged excentric squat

3 x 15

Leg extensions

1 x 30 x 30

Step up / step down 27cm box

3 x 15

Stretches

tussendoor


DG80 zei:
Ook even een abbo hier, voor het dagelijkse vermaak!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Welkom bij het leedvermaak in het rehab hoekje !
 
harde DL op de filmpjes sanca
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.555
Stretches

Standing legcurl

2 x 15 x super mini

TKE

2 x 30 x green

Step up / step down 27cm box

3 x 15

Reversed band boxsquat 42cm

60-8 * elke set - 2 double choked blue's
80-8
80-8
80-8
80-8
80-8
80-8

Strict press

55-3
60-1
65-3
70-1
75-1
80-2 belt
80-2
80-2
80-2
80-2

oly shoes laat ik voorlopig even aan de kant, is weer erg wennen bij de press

Pendlay row against bands

55-3 * elke set tegen single blue
70-3
70-3
70-3
70-3
70-3
70-3

Speeddeadlift against bands

120-1 * elke set tegen single blue
120-1
120-1
120-1
120-1
120-1
120-1
120-1
120-1
120-1

Dislocation

2 x 15 x super mini

Facepull

30-50

Band pull appart + OH band pull appart

2 x 15 x blue

Decline single legged excentric squat

5 x 15

Foam roll

quads

Tom509 zei:
harde DL op de filmpjes sanca
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks !
 
Laatst bewerkt:
Geen haat tegen oly shoes!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.557
Still liking the foam roll mate?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.560
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven