YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.633
- Weergaven 1.331.243
- Volgers 262
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
wauter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2008
- Berichten
- 4.444
- Waardering
- 1.580
Ik moest me bezighouden bro', de verleiding was anders te groot om domme dingen te doen
Thanks, ben er zeker niet ontevreden mee
Thanks
Ja, is gefilmd, moet het nog ontvangen. Nou eerlijk gezegd voelt het gewoonweg k*t, wel leuk natuurlijk om zulke nummers te trekken maar minder leuk als telkens een teelbal verdwijnt, epic k*t ook om aan de barbell te komen en een goede techniek te handhaven
Telkens een teelbal verdwijnt
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ben benieuwd naar dat filmpje!
Ik ook !
epic deadlift
en@ pingpong
Thanks
Ja, die tafel stond daar zo uitdagend te lonken
Ping pong ftw! En sterke DL uiteraard
Thanks !
die 290 vloog nog !
Thanks
Wat een geknal hier!
1 goed PR maken, en dan kappen. Volgende PRs voor later bewaren. Of is dat zo onlogisch?
Er moet geknald worden !!
I know, na de 290kg was ik klaar maar Raf had 300kg geladen voor me en me overtuigd dat ik 'em kon hebben
Ik heb zelf niet gefilmd !
Wait for it
Telkens een teelbal verdwijnt
Niet chill
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Filmpje zal niet meer voor vandaag zijn
Neen, niet meteen, vorige week wel last gehad maar dat kwam door het gestoei met een 130 stone
In
Neen, niet meteen, vorige week wel last gehad maar dat kwam door het gestoei met een 130 stone
In
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.726
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.884
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Yep, 25kg idd ! 1ste keer deed ik rackpulls in het suit, liep uit op een fiasco met een fail op 260kg, vorige week 2de keer 280kg van 5.5cm blokken en gisteren dus 290kg van de grond, gaat best goed
Thanks !
Het is bijna morgen
Het is morgen
"Niet meer voor vandaag" wilt niet zeggen morgen
Mario heeft de filmpjes maar hij heeft ook een shitload filmpjes van anderen dus het kan nog eventjes duren
Beter ben je blij voor me dat ik toch nog iets kan !
Wel dik die deadlifts man!! 290 superrrrrr het gaat hier nu ook kriebellen om is dat pak aan te trekken
Hahaha, thanks man, die 300kg komt nu wel erg dichtbij
Nou er werd me ingefluisterd dat het erg uitzonderlijk is om zoveel uit een pak te halen en zeker met zo weinig geared ervaring
Bensch
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 aug 2009
- Berichten
- 157
- Waardering
- 6
Nice Effort Sanca! Maar er kan nog verbeterd worden aan de techniek, zodat je misschien er nog meer kan uithalen...
Zoals ik je gisteren zei:
Een goeie indicator exercise voor een geared DL is de reverse band DL met blue bands (RAW).
Alles wat je reverse (blue) band getrokken krijgt (raw), zou je ook geared moeten kunnen.
Dit zei Louie 10-15jaar geleden al in een van zijn articles en ik heb dit zelf ook al ondervonden.
In plaats van altijd naar een 1RM te werken kan je misschien best eens een microcyle doen, waarin je tot 80-85% van je 1RM gaat, en gaat focussen op techniek.
Proberen te focussen op:
knieën niet te ver vooruit.
Schouders achter de barbell houden.
Ass goed naar achter proberen te brengen, zodat je maximale reflex uit het suit kan halen.
300 will be yours this year!
Zoals ik je gisteren zei:
Een goeie indicator exercise voor een geared DL is de reverse band DL met blue bands (RAW).
Alles wat je reverse (blue) band getrokken krijgt (raw), zou je ook geared moeten kunnen.
Dit zei Louie 10-15jaar geleden al in een van zijn articles en ik heb dit zelf ook al ondervonden.
In plaats van altijd naar een 1RM te werken kan je misschien best eens een microcyle doen, waarin je tot 80-85% van je 1RM gaat, en gaat focussen op techniek.
Proberen te focussen op:
knieën niet te ver vooruit.
Schouders achter de barbell houden.
Ass goed naar achter proberen te brengen, zodat je maximale reflex uit het suit kan halen.
300 will be yours this year!
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks Raf ! Ook nog eens bedankt voor de coaching gisteren !
Jammer dat ik met bands alleen op zolder kan werken, ik kan er zwaar gaan mits ik alle reps ook gecontroleerd weer kan laten zakken en dat is niet echt ideaal
Ik ga toch enkel @SMTK (of SMTL) in suit trainen dus dan kunnen we daar lekker samen aan werken, ik ben ervan overtuigd dat ik dit jaar toch nog over de 300 kan uitgaan want ik weet zelf dat ik vooral uit lompe kracht trek en er nog veel te halen valt met een betere techniek (zoals de punten die je opnoemt) en gewenning van het suit
Het feit dat ik best veel uit het pak haal is misschien ook wel omdat 265kg niet mn true RAW max is
Thanks man !
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%