- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
goede deadlift!
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.636
- Weergaven 1.331.329
- Volgers 263
goede deadlift!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jij komt ook? Goed! Dan kan ik je eindelijk eens laten zien wat trainen is!
wait wut
weet nog niet man, moet kijken hoe het met de vrouw gaat natuurlijk
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.456
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.456
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Yes
TKE
2 x 65 x blue
Bandstomp TKE
2 x 25 x green
From squat to press
20-3
30-3
40-3
50-3
60-3
70-1
70-1
70-1
70-1
70-1
70-1
70-1
70-1
70-1
70-1
Tricpes extensions oly bar
20-10
30-10
40-10
40-10
40-10
Reversed grip barbellcurl oly bar
20-10
30-10
40-8
40-8
40-8
Leg extensions
5 x 20 x 20
Seated legcurl
4 x 20 x green
1 x 35 x blue
TKE
2 x 65 x blue
Bandstomp TKE
2 x 25 x green
From squat to press
20-3
30-3
40-3
50-3
60-3
70-1
70-1
70-1
70-1
70-1
70-1
70-1
70-1
70-1
70-1
Tricpes extensions oly bar
20-10
30-10
40-10
40-10
40-10
Reversed grip barbellcurl oly bar
20-10
30-10
40-8
40-8
40-8
Leg extensions
5 x 20 x 20
Seated legcurl
4 x 20 x green
1 x 35 x blue
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
possessed
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2007
- Berichten
- 2.099
- Waardering
- 86
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.456
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
hoi ivo, ik had het filmpje al gezien, dat doe je goed, hopelijk kan ik je snel na apen!
en sanca heeft wsl pannekoeken gegeten? next week dude!
Dat zou ik beter weer gaan doen, eet weer redelijk weinig de laatste tijd maar als de squats weer beter gaan zal de eetlust ook wel weer terug komen. Yes, we will meet again !
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.456
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.456
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
echt weigeren om gewoon 20x5 te schrijven e k*t
Doe maar een beetje moeite om mijn log tegoei te volgen, luie vlegel
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.456
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
@SMTK
Suited deadlift
100-5
140-5
180-5
200-1
220-1 straps
240-1 suit aan
260-1
280-0 ****, ging vlot tot een cm of 10 boven de knieën en toen stopte het, wou hitchen maar viel voorover
240-1
240-1
240-1
240-1
240-1
240-1
240-1
240-1 VPR
Fatbar hammergrip pullup
3x
5x
5x
5x
5x
5x
Bench
60-5
80-5
100-5
110-1
120-0
120-1
Sledpull turn @20m (pallet + keg van 90kg)
90-40m
90-40m
90-40m
BW boxsquat 38cm box
paar setjes
SSB boxsquat 38cm box, lege SSB
10x
10x
10x
10x
Powercurl
70-1
90-0 met andere opbouw moet de 90 normaal ook wel gaan
Suited deadlift
100-5
140-5
180-5
200-1
220-1 straps
240-1 suit aan
260-1
280-0 ****, ging vlot tot een cm of 10 boven de knieën en toen stopte het, wou hitchen maar viel voorover
240-1
240-1
240-1
240-1
240-1
240-1
240-1
240-1 VPR
Fatbar hammergrip pullup
3x
5x
5x
5x
5x
5x
Bench
60-5
80-5
100-5
110-1
120-0
120-1
Sledpull turn @20m (pallet + keg van 90kg)
90-40m
90-40m
90-40m
BW boxsquat 38cm box
paar setjes
SSB boxsquat 38cm box, lege SSB
10x
10x
10x
10x
Powercurl
70-1
90-0 met andere opbouw moet de 90 normaal ook wel gaan
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.456
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ja, was idd erg close, verwonderde me eigenlijk dat ik 'em op die hoogte nog faalde, ik dacht, leg 'em even op de benen en werk vandaar verder maar dat werkt bij mij dus blijkbaar niet, ik had beter doorgetrokken, dan had ik 'em wel gehad denk ik
Die laatste setjes waren om aan de setup van het pak te werken wat trouwens steeds beter en beter gaat
---------- Post toegevoegd 21 April 2013 om 16:21 ----------
Powercurl?
Curl vanaf de grond, deed ik enkele jaartjes terug vlot met 90kg
Laatst bewerkt:
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.456
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Curl vanaf de grond, deed ik enkele jaartjes terug vlot met 90kg
dus een soort van reverse grip powerclean?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.456
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Is er een probleem big guy ?
Yep
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg