AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Heb je al genoeg geld ingezameld met je bedeldoos?
 
Ik heb een bericht van ene Jolien ontvangen op facebook:
"Dag Johan,
Ik had jou graag eens vrijblijvend gecontacteerd naar aanleiding van het tweede seizoen van Belgium's got talent. Op welk telefoonnummer kan ik jou bereiken?
Alvast bedankt!
Groetjes, Jolien"

Zou ik het doen? :eek:
 
Ik heb een bericht van ene Jolien ontvangen op facebook:
"Dag Johan,
Ik had jou graag eens vrijblijvend gecontacteerd naar aanleiding van het tweede seizoen van Belgium's got talent. Op welk telefoonnummer kan ik jou bereiken?
Alvast bedankt!
Groetjes, Jolien"

Zou ik het doen? :eek:

Als Jolien een mooie hete doos is zou ik haar wel willen doen ja.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.105
Zo easy man. :p Binnenkort nog eens doen (zonder duizeligheid) en dan gaan we voor 10. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.108
Close grip bench

35-8
55-8
75-3
85-3
95-3
100-3
105-3
105-3
110-3
110-3
100-5
100-5
100-5

Wide grip bench

85-5
85-5
85-5
65-13

Bentover barbellrow

65-6
75-6
85-6
95-6
105-6
115-3 belt
125-3
135-3
105-8
115-8

Plate sideraise

5-15
10-10
10-10
10-12
5-35

TKE op blok

50x @7cm
50x @12cm
35x @17cm per been ofcourse


Zo easy man. :p Binnenkort nog eens doen (zonder duizeligheid) en dan gaan we voor 10. ;)

Thanks ! Qua kracht zat er zeker nog meer in, jammer dat ik het er niet uit kreeg door mijn pauper conditie :fuu:
 
  • Like
Waarderingen: mat
edit: nevermind; had me vergist
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.110
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.111
@SMTK

SSB goodmorning

20-10
70-5
100-3 belt
120-3
140-3
180-0 misload :o
150-2 focus lost
120-3

Atlasstones

80-1 @1.75m
80-1 @1.75m
90-1 @1.75m
110-0 @1.75m
110-0 @1.60m
110-1 @1.30m
110-1 @1.30m
110-1 @1.30m
140-lapped

GHR

3 x 5 assisted

Squats

20-10
40-10
50-10
50-10
50-10
50-6 en toen begon een zatte trut te haten op mn rehab gewicht en zin over
 
das een serieuze misload :D

zatte trutten moet ge toch gewoon een paar kletskes geven sanca?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.113
Zatte trutten in SMTK? :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.115
@SMTK

SSB goodmorning

20-10
70-5
100-3 belt
120-3
140-3
180-0 misload :o
150-2 focus lost
120-3

Atlasstones

80-1 @1.75m
80-1 @1.75m
90-1 @1.75m
110-0 @1.75m
110-0 @1.60m
110-1 @1.30m
110-1 @1.30m
110-1 @1.30m
140-lapped

GHR

3 x 5 assisted

Squats

20-10
40-10
50-10
50-10
50-10
50-6 en toen begon een zatte trut te haten op mn rehab gewicht en zin over

:stfu: of :titty:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.117
TKE op blok

50x @17cm blok

Strict press

40-12
50-3
60-3
70-1
80-3 belt
80-2
80-2
80-2
80-1

http://www.youtube.com/watch?v=gzT8AoOau1Y

Incline hammergrip dumbbellpress

42-8
42-8
42-7
42-7

Chins

bw*11
bw*10
bw*8
bw*8
bw*6
bw*6

Leg extensions

10-20
15-20
20-20
20-20
 
Zo, weer flink aan het trainen. ;)

Tja, jongen. Dat komt ervan als je vertrouwelijk omgaat met Crossfitters. Beter dat je dat soort rassenvermenging in de toekomst achterwege laat. :D
 
nice,

is je bench omhoog gegaan sinds je met je knieen zit?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.120
Zo, weer flink aan het trainen. ;)

Tja, jongen. Dat komt ervan als je vertrouwelijk omgaat met Crossfitters. Beter dat je dat soort rassenvermenging in de toekomst achterwege laat. :D

Ik ben nooit gestopt met flink te trainen, alleen lijkt het niet zo omdat ik alle leuke dingen nniet meer kan doen :fuu:

nice,

is je bench omhoog gegaan sinds je met je knieen zit?

Mn bankje is nog altijd 42cm hoog

Neen, even serieus, heb bench maar sinds pas weer opgenomen en gelijk weer last van de elleboog (remember mijn k*t set up?), strict press met barbell lijkt ook elke training weer achteruit te gaan terwijl die op de log vooruit gaat, zou dit te maken hebben met het feit dat ik nu de strengtshop barbell gebruik waarvan de sleeves draaien als een malle ?
 
Terug
Naar boven