- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.631
- Weergaven 1.331.177
- Volgers 262
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.444
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.444
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Crosstrainer
10 minuten (3.0km)
Excentric squat rechte blok
5 x 10
Step ups 20.5cm blok
5 x 10
Excentric squat schuine blok
5 x 10
One legged high boxsquat 73cm
5 x 10
Stability ball brug maken, voeten op de bal, naar voor en achter bewegen
4 x 20
Band pull apart tussendoor
5 x 12 x super mini
Supinated band pull apart tussendoor
3 x 12 x super mini
Dislocates tussendoor
3 x 12 x super mini
Vandaag gaan werken op een nieuwe plek, een steenbakkerij, best zware dag gehad waar vooral de linkerschouder zeurde, hopelijk morgen al terug wat meer gewend
10 minuten (3.0km)
Excentric squat rechte blok
5 x 10
Step ups 20.5cm blok
5 x 10
Excentric squat schuine blok
5 x 10
One legged high boxsquat 73cm
5 x 10
Stability ball brug maken, voeten op de bal, naar voor en achter bewegen
4 x 20
Band pull apart tussendoor
5 x 12 x super mini
Supinated band pull apart tussendoor
3 x 12 x super mini
Dislocates tussendoor
3 x 12 x super mini
Vandaag gaan werken op een nieuwe plek, een steenbakkerij, best zware dag gehad waar vooral de linkerschouder zeurde, hopelijk morgen al terug wat meer gewend
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
sanca haat rusten
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.444
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Wat Aron zegt maar ik weet waarom ik het doe en heb me er bij neergelegd
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja duidelijk, op Facebook kwam er iets voorbij dat hij z'n werk nu als workout ging gebruiken
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.444
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Excentric squat rechte blok
5 x 10
Excentric squat schuine blok
5 x 10
Step ups 17cm blok
5 x 10
One legged high boxsquat 73cm
5 x 10
Goodmorning against bands tussendoor
10 x 10 x blue
Stability ball brug maken, voeten op de bal, naar voor en achter bewegen
5 x 20
Whut, whuuuut ?!
5 x 10
Excentric squat schuine blok
5 x 10
Step ups 17cm blok
5 x 10
One legged high boxsquat 73cm
5 x 10
Goodmorning against bands tussendoor
10 x 10 x blue
Stability ball brug maken, voeten op de bal, naar voor en achter bewegen
5 x 20
Ja duidelijk, op Facebook kwam er iets voorbij dat hij z'n werk nu als workout ging gebruiken
Whut, whuuuut ?!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.444
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Al langer
Nog altijd de jumpersknee een 2 kanten hé, ik ga nu even de gewichten een paar weken laten voor wat het is en volop voor de rehab gaan
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.444
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.444
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Het is momenteel verstandiger van niet
Guts plz, stop tempting me
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Sanca heeft geen upperbody nodig. Ooit hoorde ik iemand aan hem vragen : Sanca, do you even curl.
Paar weken later opende diezelfde man een kapperszaak en curlde elke dag. Sanca heeft zulke upperbody genetics dat hij bij het optillen van een stylo, vol striemen komt te staan. Hij draagt een dwangbuis zodat hij zeker niet kan bewegen met zijn guns.
Overal waar hij komt, moet hij flexen, of anders denken de mensen dat er gunz onder steken.
Dus, hij heeft het niet nodig
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.444
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
voelt het al wat beter aan ?
Gelukkig wel, dus ik weet waarom ik het doe
maar nog zeker nog niet goed genoeg om er alweer in te vliegenSanca heeft geen upperbody nodig. Ooit hoorde ik iemand aan hem vragen : Sanca, do you even curl.
Paar weken later opende diezelfde man een kapperszaak en curlde elke dag. Sanca heeft zulke upperbody genetics dat hij bij het optillen van een stylo, vol striemen komt te staan. Hij draagt een dwangbuis zodat hij zeker niet kan bewegen met zijn guns.
Overal waar hij komt, moet hij flexen, of anders denken de mensen dat er gunz onder steken.
Dus, hij heeft het niet nodig
Inderdaad !
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Al langer
Nog altijd de jumpersknee een 2 kanten hé, ik ga nu even de gewichten een paar weken laten voor wat het is en volop voor de rehab gaan
verstandige keuze - rustig aan man
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Sanca heeft geen upperbody nodig. Ooit hoorde ik iemand aan hem vragen : Sanca, do you even curl.
Paar weken later opende diezelfde man een kapperszaak en curlde elke dag. Sanca heeft zulke upperbody genetics dat hij bij het optillen van een stylo, vol striemen komt te staan. Hij draagt een dwangbuis zodat hij zeker niet kan bewegen met zijn guns.
Overal waar hij komt, moet hij flexen, of anders denken de mensen dat er gunz onder steken.
Dus, hij heeft het niet nodig
