MuscleMeat

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.381
Bulck zei:
xD xD xD xD xD da was het grappigste moment uit mijn leven. Sanca die nigguh crips en bluuudz nadoet xD xD xD fml, ik piste in me broek
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hihihihi

Sionnach zei:
"yaaargh my n**ga, she shivered my timbers fo shizzle" of zoiets? kan er mij echt niks bij voorstellen???
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Men neme een Xzibit cd, blast it from the carstereo en gewoon lekker los gaan :D

YouriDeLoore zei:
Hij zal het nog wel eens doen, speciaal voor jou. :rolleyes:

... hoop ik, want die moves heb ik ook niet gezien :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

How about, no ?
 
Fuaaark al die crosstrainer trainingen. Sanca's coming back with the biggest conditioning in the belgium strongman world!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.383
girovaki zei:
Fuaaark al die crosstrainer trainingen. Sanca's coming back with the biggest conditioning in the belgium strongman world!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Als ik gedaan heb met rehab, ga ik niet meer terug mijn lichaam kapot maken met dat strongman gedoe, ik heb het wel gehad ermee, ik ga nu 100% voor crossfit
 
wat ?

meen je dat ?

Fo real ?

Neen ?

Echt ?

Waarom ?

Kom op he ?

Das wel ni ?

Leuk he ?

Doe ff ?

Normaal joh ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.387
Crossfit is de meest logische volgende stap
 
En als je de nieuwe ruimte van Crossfit Lividum gezien hebt, wil je verdorie niks anders doen dan Crossfitten. Damn, ze hebben dat mooi gemaakt!
 
Moet ik je nog eens the grandma filmpje doorsturen bulck?!!!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.393
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.394
Crosstrainer

5 minuten (1.6km)

Excentric squat rechte blok

5 x 10

Chain suspended squat lockout

1 x 30 x 100
5 x 12 x 120
1 x 20 x 120

Step ups 19cm blok

5 x 10

Excentric squat schuine blok

5 x 10

One armed preachercurls

4 x 10 x 14 *giant set

Giant set van 80 reps total, watchout crossfit, I'm on my way !!
 
goe gaat het met de rehab sanca man?
ik zie dat je het alleszinds vohoud! goe bezig man, niet makkelijk om je te moeten inhouden tussen die beesten @ SMTK
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.396
@SMTK

Yoke lockout

200-3
200-3
200-3
200-3
200-3 prima, ermee lopen zit er voorlopig wel nog niet in

Fatbar hammergrip pullups

bw*10
bw*10
bw*9
bw*10
bw*7
bw*8
bw*8
bw*7

Farmers

70-40m

Excentric squat rechte blok

5 x 10

Excentric squat schuine blok

5 x 10

Atlasstones

80-0 @1.65m
80-1 @1.35m
80-1 @1.65m
90-0 @1.65m
90-1 @1.65m
95-1 @1.65m
95-1 @1.65m
95-1 @1.65m

Alles beltless en relatief pijnvrij kunnen doen maar toen zag ik op het einde een paar ringen hangen (+-3m hoog) en deed er een paar pullups op met uiteindelijk ook een salto erachteraan, dit was niet zo slim omdat de afsprong toch wat hoger was dan ik had ingeschat en zodoende mn knietjes ferm pijn heb gedaan bij de landing, FUUUU, nu lichtjes last nog maar valt nog mee imo, nu afwachten hoe ze morgen aanvoelen


possessed zei:
goe gaat het met de rehab sanca man?
ik zie dat je het alleszinds vohoud! goe bezig man, niet makkelijk om je te moeten inhouden tussen die beesten @ SMTK
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Het gaat de goede kant op maar de ontstekingen zijn nog (licht) aanwezig. Ja, het is moeilijk inhouden als je iedereen zo leuke dingen ziet doen
 
  • Like
Waarderingen: mat
nice nice nice, dat zie ik graag. Mooie farmers als en goeie volume op de stones!
 
sanca zei:
maar toen zag ik op het einde een paar ringen hangen (+-3m hoog) en deed er een paar pullups op met uiteindelijk ook een salto erachteraan, dit was niet zo slim omdat de afsprong toch wat hoger was dan ik had ingeschat en zodoende mn knietjes ferm pijn heb gedaan bij de landing, FUUUU
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Parental supervision is highly recommended. :D
 
Dude...
.
.
.
dude.... :D

Wel goed traininkje. Toch wel veelbelovend als yoke lock-outs me 200kg geen pijn doen. Nice. :)
Nog even rustig aan doen, he. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.400
Bulck zei:
nice nice nice, dat zie ik graag. Mooie farmers als en goeie volume op de stones!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks, son !! Ja, ben er wel tevreden mee, farmers voelden lekker licht (geen belt, geen magnesium) en had nog wel wat verder kunnen lopen ermee, wel epic dat ik sneller met de farmers kan lopen dan zonder farmers :roflol:

Hervee zei:
Parental supervision is highly recommended. :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat ene onbewaakte moment :D

YouriDeLoore zei:
Dude...
.
.
.
dude.... :D

Wel goed traininkje. Toch wel veelbelovend als yoke lock-outs me 200kg geen pijn doen. Nice. :)
Nog even rustig aan doen, he. ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:D

Thanks, lockouts deden de 1ste 2 reps pijn, de rest ging prima, ook zonder belt allemaal, en had nog wel wat meer reps kunnen doen maar iedereen was aan het grommelen op me omdat ik 'em nog maar uberhaut uittilde, ik kreeg zelfs doodsbedreigingen naar mn hoofd geslingerd moest ik ermee gaan lopen :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven