AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.781
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.783
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.785
sanca zei:
:roflol:

Niet verkeerd bedoeld maar het is wel zo ;) Uiteraard was het helemaal niet slecht voor de 1ste keer (goed zelfs) en hopelijk gaan we je wat vaker terug zien
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha, I know. Beetje wennen ;) Maar inderdaad, ga zeker nog wel eens binnen wippen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.787
Snatchgrip blockpull block = 3 plates

60-3
100-3
130-3
160-2 straps
170-2 belt
180-2
190-2
130-4 belt uit
130-4
130-4
130-4
130-4
130-6

Pendlay row

100-3
100-3
100-3
100-3
100-3
100-3
100-3
100-3
 
sanca zei:
:roflol:

Niet verkeerd bedoeld maar het is wel zo ;) Uiteraard was het helemaal niet slecht voor de 1ste keer (goed zelfs) en hopelijk gaan we je wat vaker terug zien
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yoke is idd echt een kwestie van vaak doen, gaat met sprongen vooruit

daarom ben ik er ook zo slecht in
 
Re: Captain Morgan's revenge

diaephi zei:
Yoke is idd echt een kwestie van vaak doen, gaat met sprongen vooruit

daarom ben ik er ook zo slecht in
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat Feel wanneer je eerst je adem inhoudt om spanning te behouden en als je dan toch uitademt je helemaal ineen zakt :o

Al een geluk ging de 2e x beter en de 3x vlekkeloos :D
 
arnodsi zei:
Dat Feel wanneer je eerst je adem inhoudt om spanning te behouden en als je dan toch uitademt je helemaal ineen zakt :o

Al een geluk ging de 2e x beter en de 3x vlekkeloos :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja ik moest ook wel lachen, Niels zei altijd adem inhouden adem inhouden

en toen raf gister

blijven ademen blijven ademen


fml :roflol:
 
Kort blazen snel achter elkaar, geen grote teugen, werkt t beste voor mij. Geldt ook voor farmers en slee trouwens.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.796
Deadlift

100-3
130-1
160-1
190-2 belt
200-2 mixed grip
210-1
220-1 straps

Strict press

55-3
60-3
65-3
70-3
75-3 belt
75-1
75-3

Klokov press

55-4
55-4
55-3
55-3
55-2
40-11

Pullups

12 x 3 x bw

Excentric squat schuine blok

3 x 10

Excentric squat rechte blok

3 x 10
 
Leuke log sanca. ik kom graag nog is in de toekomst kijken.
 
Weer opgewerkt naar single op de deadlift. Is this real life, or just very sticky Fanta Sea? :D

Verder ben ik wel approvingz!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.799
YouriDeLoore zei:
Weer opgewerkt naar single op de deadlift. Is this real life, or just very sticky Fanta Sea? :D

Verder ben ik wel approvingz!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

This is no fanta sea :D als je naar de training van maandag kijkt zie je dat ik daar reps gedaan heb, vorige week zaterdag singles op speed, donderdag 6-jes, woensdag 3-tjes ...

Gisteren eerlijk gezegd aanvankelijk ook doubles willen doen, had ik op SMTK getraind waren die 210 en misschien de 220 ook doubles geweest, op de zolder is dat niet zo evident :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.800
Excentric squat schuine blok

3 x 10

Excentric squat rechte blok

3 x 10

Squat

60-6
70-6
80-1
90-1
100-6 belt
110-3
110-3
110-3

Frontsquat

60-2
70-1
80-2
90-3 belt
90-3
90-3

Pullups

6 x 4 x bw
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven