AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.861
Excentric squat schuine blok

3 x 10

Excentric squat rechte blok

3 x 10

Squat

50-10
70-10
90-10
110-3 belt
110-3
110-3
110-3
110-3

Frontsquat

50-6
70-1
80-1
90-4 belt
90-4
90-4

Squat

50-20

Seated legcurl

3 x 20 x green
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.863
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.865
Heb de auto vandaag eens bekeken.
Vanachter lijkt het mij enkel blikschade...
Erg, maar je kan er zo nog mee rijden.
Vooraan..., de kop staat scheef.
Herstellen zal niet zo goedkoop zijn vrees ik.
Rechten met mallen, spatbord, bumper, intercooler, binnenbumper, voorfront, koplamp, spuiten...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Sad message is sad :(
 
sucks :(
 
Rechten met mallen? Bro ... voorzichtig daarmee. Kan zijn dat je dan nog steeds niet door de keuring ermee raakt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.868
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.871
Ik heb al een auto gezien waar ik verliefd op ben geworden, Golf van 2004, 2.0L, 4x4, lederen interieur etc. maar ze vragen €4500 en hij heeft al 212.000km op de teller, alles eerst nog wat laten bezinken eer ik overhaaste beslissingen neem

Excentric squat schuine blok

3 x 10

Excentric squat rechte blok

3 x 10

Strict press

45-10
60-3
75-4 belt
75-4
75-4
75-3
75-3

Pushpress

55-3
60-3
65-3
70-3
70-3
70-3
70-3
70-3

One armed strict 60mm dumbellpress

24-5 + 5 *L + R
29-5 + 5
34-2 + 5
39-0 + 3

Band pull appart

3 x 10 x blue

Triceps pushdown

3 x 20
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.872
@Optimal Fit, uitnodiging in de nieuwe gym van mijn sponsor :D

Deadlift

90-3
120-3
150-3
180-3
200-3 belt
220-3 straps
240-1 vechten vanaf de knieën maar ik heb 'em weer !

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Legpress

blok 10 * 8
blok 15 * 8
blok 20 * 8
blok 25 * 8 (fullblock)
blok 25 * 8

Squat

50-5
70-5
90-5
110-5 belt, easy :)

Machine low row

35-8 *plates only, gew. per arm
45-8
55-8

Machine shoulder press

blok 15 * 6
blok 20 * 6
blok 25 * 6 (fullblock)
blok 25 * 6
blok 25 * 5

Machine triceps pushdown

blok 10 * 8
blok 15 * 8
blok 20 * 8
blok 25 * 8 (fullblock)

Zeker niet ontevreden !
 
goed gebodybuildert!
 
****ing nice comeback
 
Lekker man!!
 
nice sancaman!
 
Netjes, full block all day, every day!
 
Ziet er een leuke gym uit.
Dikke DL!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.879
Thanks guys, voelde me weer als herboren xd

Vandaag wel wrecked as ****, bij het opstaan loop ik weer eerst een paar meter krom, deadlifts, just hate to love them
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.880
Excentric squat schuine blok

3 x 10

Excentric squat rechte blok

3 x 10

Squat

50-8
65-8
80-1
95-1
110-6 belt
110-6

Frontsquat

60-3
80-1
100-3 belt
80-6
80-6
80-6
80-6

Squat

60-20
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven