AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.201
ovosnovo zei:
Bedankt dat je me alsnog bedankte voor me waardeloze advies waar je niks aan hebt.

Bedankt!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je probeert me te helpen dus ja, ik bedank je

Vandaag begrafenis van mijn peter gehad en dus veel gezeten en recht gestaan, rug deed een beetje ambetant nog maar alweer minder dan gisteren en véél minder dan maandag
 
sanca zei:
Je probeert me te helpen dus ja, ik bedank je

Vandaag begrafenis van mijn peter gehad en dus veel gezeten en recht gestaan, rug deed een beetje ambetant nog maar alweer minder dan gisteren en véél minder dan maandag
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik bedank je wederom voor je bedankje!

Bedankt man!

Thanks

Oei gecondoleerd, wat is een peter?
 
peetoom toch
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.204
Peter, peetoom, godfather ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.205
Vandaag een druk dagje gehad @SMTK waar alles in het teken stond voor tv-opnames voor Noen (Iedereen beroemd, woensdag op VRT)

@Heracles

Incline hammergrip dumbellpress

Seated shoulderpress

Curls

45° legpress

Incline bench

wat pomp/troll werk, vooral 6-jes

Deadlift regular en deficit

opgewerkt tot singles op 170kg

@Starmeal

Harness buspull

2 runs, 18 ton

@SMTK

Hand over hand truckpull

3 runs, 8 ton. Moesten gaan zitten bij de start, zo zal op het BK ook getrokken worden, toch wel klote om op gang te krijgen zo

Standing hand over hand truckpull

1 run, 8 ton

Tireflip

Shitload singles, B2B

Axle deadlift

Opgewerkt tot 120kg en dan een shitload singles B2B

Chins

2 sets

Ongeveer een 7-tal uurtjes bezig geweest


http://www.youtube.com/watch?v=RQpjEnipLGk&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=bLEEHxpnd54

http://www.youtube.com/watch?v=GdCUA8wZm6I
 
7 uur bezig ? damn flinke training

waar hebben ze noen voor gefilmd
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.207
diaephi zei:
7 uur bezig ? damn flinke training

waar hebben ze noen voor gefilmd
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Standaard @RPB, toch :D op het einde van de dag woog ik verdomme nog maar een schamele 97kg, toch maar weer wat kilo'tjes bijplakken voor BK truckpull eind volgende maand :eek:

Voor het programma "Iedereen beroemd" (nieuwe man bijt hond) omdat ze met strongwoman bezig is en om aan te tonen dat je niet moddervet moet zijn om deze sport te kunnen doen, gaat een hele mooie reclame worden voor de sport denk ik, dat team maakte er echt werk van
 
sanca zei:
Standaard @RPB, toch :D op het einde van de dag woog ik verdomme nog maar een schamele 97kg, toch maar weer wat kilo'tjes bijplakken voor BK truckpull eind volgende maand :eek:

Voor het programma "Iedereen beroemd" (nieuwe man bijt hond) omdat ze met strongwoman bezig is en om aan te tonen dat je niet moddervet moet zijn om deze sport te kunnen doen, gaat een hele mooie reclame worden voor de sport denk ik, dat team maakte er echt werk van
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ik heb vandaag uur en 3 kwartier getraind :o


wel cool zeg dat ze in dat programma komt
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.210
Laatst bewerkt:
Word een goede wedstrijd in zonhoven! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.213
:D

Gisteren heb ik nog vergeten te vermelden dat ik een shitload singles op de 70kg log gedaan heb, strict en uit doorrol

Foamroll

omdat me gisteren alweer werd aangeraden te foamrollen, bij deze dus weer terug mee begonnen

Squat

50-12
60-12
70-12
80-12
90-12 belt

Frontsquat

50-1
60-1
70-1
80-1 belt
90-1
100-1

Excentric squat rechte blok

4 x 10

Excentric squat schuine blok

4 x 10

EZ-preachercurl

25-8
30-8
35-8
40-8
45-3
35-9 pumps out, game over

Goodmorning

1 x 50 x blue

Pulltrough

1 x 50 x super mini
 
jaaa foamrollen b*ch
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.215
@Optimal fit

Deadlift beltless

80-3
100-3
140-1
160-1
180-1
200-3
200-3 straps
200-3

Stiff legged deadlift deficit, 2 plates hoog

100-10
120-8
120-8

rug voelde beter maar durf nog niks te forceren

T-bar rows in the corner

60-6
80-6
100-6
110-6
120-6
130-3
80-12

Low row machine

100-6 *50kg/hand
90-8
90-8
90-8
90-8 + 70-10

Shrugs

100-10
140-6
180-6
180-6

Shoulder press machine

opgewerkt tot 6-je op fullstack en 3-tje op fullstack + 15kg (gezicht naar rugleuning)
paar setjes "gewoon"

Triceps pushdown

1 pompset

Good train, giant pumpz :D
 
ARRRRRRRR nice training matey!
 
goe bezig maat, zolang er nog pijntjes zijn doe ge sowieso lekker veel pompe, als ge dan nog es gekwetst zijt zijt ge iig een kapotte machine ipv alleen kapot :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.218
Straks om 19u40 niet vergeten over te schakelen op één voor "Iedereen beroemd" !

Vandaag een epic zwaar dagje gehad op het werk, in de loop van de avond nog een beetje foamrollen en voor de rest chillen op natural high ;)

DieNase zei:
ARRRRRRRR nice training matey!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yaaahrrrr, matey !

prosteenstoter zei:
goe bezig maat, zolang er nog pijntjes zijn doe ge sowieso lekker veel pompe, als ge dan nog es gekwetst zijt zijt ge iig een kapotte machine ipv alleen kapot :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hahahaha, ik zal het maar opnemen als een grap en niet als een flame :D
 
Belgie 1 zeker?
Zal eens kijken :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven