AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.402
Squat

50-8
50-8
50-8
60-8
60-8
60-8

Close grip paused bench

80-6
95-3
105-1
115-3
115-2
115-2
115-2 toch wel een VPR dat het vernoemen waard is
100-7 PR

Excentric squat rechte blok

4 x 10

Excentric squat schuine blok

4 x 10


Bulck zei:
Dag na events nog kunnen en willen trainen, harde shit als ge het mij vraagt
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Als ik nu nog zwaar getraind had op de events ...

Hummer zei:
Zot!
Je mag ook eens een rustdag :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik doe de laatste tijd niets anders !

Zondag zei ik toevallig nog tegen Bert dat ik de frequentie weer omhoog moet gooien :D

herkuul zei:
nice training kapitein beresterk ;) :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks ! En ooit word ik weer sterk !

Hervee zei:
Dat dere vliegdekschip. Dikke rug voor een piraat ! Daar kan captain jack swallows nog wat van leren :D

EDIT: is dat golden shower in je rechter hand?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hahahaha :D Golden power ja

DieNase zei:
Lol, Sanca en rust, waarom denk je dat zijn lijf verrot is? :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:
 
oej waarom terug sterk, blessure gehad? :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.404
beetje voorzichtig zijn dus, hoop dat het allemaal weer goed komt voor je ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.406
Dank broeder

Squat

50-8
50-8
60-8
60-8
70-8
70-8

Close grip paused bench

85-6
100-1
110-1
120-1
125-1 PR
105-5

Excentric squat rechte blok

4 x 10

Excentric squat schuine blok

4 x 10

Midden in de nacht abrupt uit mn slaap gewekt door een situatie in de privésfeer (hierdoor ook niet kunnen gaan werken), toch blij dat ik ondanks deze stressvolle situatie toch nog iets heb kunnen doen

Als je dit leest moet je me karma geven, help a brother out naar level 8, almost there :D
 
Laatst bewerkt:
Karma on the way, sl*t. Hopelijk alles oké met de privé intussen. Die bench gaat ook lekker hard. Ik moet nog gaan uitkijken....
 
trainen is goed tegen stress ;)
 
heb je sanca al karma gegeven herveee
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.411
@SMTL

Loglift

50-3
60-3
70-3 t/m hier met de kleine boom
90-1 IFSA boom
90-3
95-1
100-1
100-1 deze ging loeihard, beste rep van alle sets, vertrouwen komt weer terug

Yoke

180-20m
220-20m
260-20m
290-20m solid

Farmers

110-20m
110-20m
110-20m
110-20m

One armed fat dumbell

35-5
45-4 eerste rep strict
55-3
60-0 schijven vlogen eraf, genoeg geweest dus met deze dumbell, press zat er wel weer terug in :)
70-0 circusdumbell, stuk of 6 attemps van onmogelijk naar hmm, misschien toch niet zo onmogelijk

Tire

3x

en dan te lang blijven zeveren met Teun, pit was er wel uit toen, zeker niet ontevreden over vandaag, wou deze morgen zelfs bijna niet gaan
 
Sterk bezig geweest, goed dat het vertrouwen terug is.
 
Dat bedoel ik!
Goed bezig buffel.
Ik heb zelfs voor het eerst in jaren karma gegeven man! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.414
Thanks guys :D

Frontsquat

20-5
30-5
40-5
50-5
50-5
50-5
50-5
60-5
60-5

Chain suspended Savickas press

35-8
55-8
65-3
70-3
75-1
80-1

Lat pulldown breed

40-10
50-10
50-10
50-10

Lat pulldown v-handle

50-10
60-10
60-10
60-10

Seated cable row recht

70-10
70-10
70-10
70-10

Seated cable row v-handle

70-10
70-10
70-10
70-10

Straight arm pushdown rope

20-10
20-10
20-10
20-10

Excentric squat rechte blok

4 x 10

Excentric squat schuine blok

4 x 10
 
Laatst bewerkt:
impressive training zondag.
 
bek houden
 
nice vid!
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven