- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.639
- Weergaven 1.331.714
- Volgers 263
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
En het spaghettimonster meer eerbieden.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Vandaag weer aardig gevoelige knietjes, epic na een paar beurten log en 6m yoke, ik blijf erbij dat het te laag uittillen van de yoke (icm de pushpress) de boosdoener is geweest, ik ben benieuwd of ik er over 2 maanden ga staan op de finale, tire, max log en duckwalk/chaindrag medley zijn nou niet bepaald de knievriendelijkste events
Misschien beter aluminiumknietjes
Ik ben het spaghettimonster
Thanks
Misschien beter aluminiumknietjes
Ik ben het spaghettimonster
Thanks
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Zoals ik je gisteren al zei: probeer eens je knieën asociaal hard in te zwachtelen met knee wraps + sleeves. Kijk welke manier het beste werkt (bij mij werkte voor kniepijn hard wrappen onder de knie, en mild erboven goed tegen pijn). Zelfs al geeft het maar 5% relief/minder kans op ****-up, dan is het imo de moeite waard. Again, er zijn toppers die ook zo'n dingen doen. Tire flip met knee wraps is raar, maar als het helpt...
Als je daardoor met relatief weinig last kan trainen + de finale kan doen zonder jezelf de grond in te werken, zal ik persoonlijk iedereen die tegen je begint te zagen over 'overdreven inwrappen' en weet ik veel op z'n plaats zetten.
Als je daardoor met relatief weinig last kan trainen + de finale kan doen zonder jezelf de grond in te werken, zal ik persoonlijk iedereen die tegen je begint te zagen over 'overdreven inwrappen' en weet ik veel op z'n plaats zetten.
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zoals ik je gisteren al zei: probeer eens je knieën asociaal hard in te zwachtelen met knee wraps + sleeves. Kijk welke manier het beste werkt (bij mij werkte voor kniepijn hard wrappen onder de knie, en mild erboven goed tegen pijn). Zelfs al geeft het maar 5% relief/minder kans op ****-up, dan is het imo de moeite waard. Again, er zijn toppers die ook zo'n dingen doen. Tire flip met knee wraps is raar, maar als het helpt...
Als je daardoor met relatief weinig last kan trainen + de finale kan doen zonder jezelf de grond in te werken, zal ik persoonlijk iedereen die tegen je begint te zagen over 'overdreven inwrappen' en weet ik veel op z'n plaats zetten.
+1 op het hele kneewrap verhaal.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Yep, het deed pijn
Check.
Echt wel jammer, ben enorm dom geweest, yoke is 1 van mijn betere events, maarja
+1
---------- Toegevoegd om 21:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:10 ----------
Strict press
50-5
55-5
60-5 belt
65-1
70-5
75-5
70-5
Close grip paused bench
85-6
95-1
105-3
105-3
105-3
105-3
105-3
One armed dumbell floorpress
37-8
37-8
37-8
Swissbar triceps extensions
14-8
24-8
34-8
34-8
34-8
Swissbar curls
34-8
44-8
54-8
54-6
44-10
Yep, het deed pijn
Zoals ik je gisteren al zei: probeer eens je knieën asociaal hard in te zwachtelen met knee wraps + sleeves. Kijk welke manier het beste werkt (bij mij werkte voor kniepijn hard wrappen onder de knie, en mild erboven goed tegen pijn). Zelfs al geeft het maar 5% relief/minder kans op ****-up, dan is het imo de moeite waard. Again, er zijn toppers die ook zo'n dingen doen. Tire flip met knee wraps is raar, maar als het helpt...
Als je daardoor met relatief weinig last kan trainen + de finale kan doen zonder jezelf de grond in te werken, zal ik persoonlijk iedereen die tegen je begint te zagen over 'overdreven inwrappen' en weet ik veel op z'n plaats zetten.
Check.
beetje jammer van die Yoke, volgende keer beter, maar leer je weer uit dan baardmans
Echt wel jammer, ben enorm dom geweest, yoke is 1 van mijn betere events, maarja
Can confirm! Spaghetti-arms, spaghetti-legs, ...
+1
---------- Toegevoegd om 21:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:10 ----------
Strict press
50-5
55-5
60-5 belt
65-1
70-5
75-5
70-5
Close grip paused bench
85-6
95-1
105-3
105-3
105-3
105-3
105-3
One armed dumbell floorpress
37-8
37-8
37-8
Swissbar triceps extensions
14-8
24-8
34-8
34-8
34-8
Swissbar curls
34-8
44-8
54-8
54-6
44-10
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
naar de two arm dumbell floorpress
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
BEIDEHAND!!!!! OMFg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Deadlift
100-3
120-3
140-1
160-1
180-1
180-1
180-1
180-1
180-1
180-1
180-1
180-1
Leg extensions
20-10
30-10
40-10
50-10
55-10
50-10
45-10
40-10
40-10
40-10
Kettlebell swings
40-6
40-6
40-6
40-6
40-6
40-6
40-6
40-6
Excentric squat rechte blok
4 x 10
Excentric squat schuine blok
4 x 10
Dank !
not sure if srs
Wie weet kan je ooit deel uitmaken van het Sanca experiment, als ik eens bij jou in de buurt ben maar jouw buurt is ver uit de buurt van mijn buurt
Lekker assistence/pomp oefeningetje
Inderdaad
De one armed met 1 hand en de two armed met beide handen
100-3
120-3
140-1
160-1
180-1
180-1
180-1
180-1
180-1
180-1
180-1
180-1
Leg extensions
20-10
30-10
40-10
50-10
55-10
50-10
45-10
40-10
40-10
40-10
Kettlebell swings
40-6
40-6
40-6
40-6
40-6
40-6
40-6
40-6
Excentric squat rechte blok
4 x 10
Excentric squat schuine blok
4 x 10
Dank !
not sure if srs
Wie weet kan je ooit deel uitmaken van het Sanca experiment, als ik eens bij jou in de buurt ben maar jouw buurt is ver uit de buurt van mijn buurt
Lekker assistence/pomp oefeningetje
Inderdaad
De one armed met 1 hand en de two armed met beide handen
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%