Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.515
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
zunt idd, maar raincheck!
niet volgende week want dan hebk geen oppas, maar kom gauw een keer die kant op en krijg zussie vast mee. Robke wilde ook wel een keer proberen btw.
toch lekker dat je ff je zolder kon misbruiken
Echt jammer, maar wel lekker pijnvrij 3x10x100 gesquat, girly girl weights maar dat was verdomme lang geleden
Nu klaarmaken voor SMTK na een turbulente nacht waar ik om 4u weer uit mijn slaap gerukt werd omdat mn moeder alweer dringend opgenomen moest worden in het ziekenhuis, zucht
---------- Toegevoegd om 15:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:26 ----------
@smtk
Tire +-400kg
6x *opzet was 4x6 maar ik kon deze vrij vlot en pijnvrij doen dus niet verder geforceerd
Strict log houten log
45-3
55-3
65-3
Strict log ijzeren log
75-3
80-3
85-2
85-2
85-1
80-3
One motion log dus elke rep weer naar de grond en stoten uit doorrol
80-4
80-2 leeg
Tire deadlift +-10cm onder de knie
220-3
240-3
260-1
280-0
Farmers
70-20m
90-20m
110-20m
130-0m, no pick up
Sandbag carry
100-20m
100-20m aanvankelijk lukte het voor geen meter om 'em op te pakken en te lopen, toch doorgebeten
Skin the cat
4x
5x
Standing abs
5 x 20 x light
Voor het eerst sinds een jaar ofzo weer terug op 103.1kg bw
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
hou er ook rekening mee dat ik op dat uur alleen nog maar brinta en whey ophad en het echte eten nog moest komen, maarja, haters gonna hate
