Matthieu's weg naar 600kg totaal

[Anoniem80]

Maandag 7 april 2008:

Heel het weekend toch tegen ziek zijn aangezeten. Ik was nogal verkouden en had koppijn. Daarbij ook nog eens weinig gegeten.

Benchpress:
5x60kg
5x60kg
5x60kg
5x90kg
5x110kg
2x120kg
5x130kg(PR!)

Chins:
5x
5x
8x
5x
5x

One hand dumbbell pushpress:
3x42kg
L:2x50kg(PR)
R:4x50kg(PR, 5f)

5e bijna gelocked.. maar ik was te vermoeid ofzo...

Side raise:
10x5kg
10x7kg
10x10kg

Chuck rows:
15x
15x Full block
15x ""

Cable extension:
5x Full block
16x ""

Shoulder dislocates:
20x

Overhead dumbbell extension:
6x10kg
6x14kg
6x16kg
6x18kg

Geen slechte training gezien de omstandigheden (half ziek zijn, geen goede spotter). Ik zweette wel als een otter, en ben nu echt kapot...

 

[Frenkpie]

toch nog een PR neerknallen goed kerel

 

[Chewie]

Indeed very nice!
Dude film je bench is..why...ach gewoon

 

[Anoniem80]

Hoezo, geloof je me niet?

 

[Chewie]

nee idd j/k

 

[Viking1012]

nee idd j/k

Klik om te verkleinen...

Mooie training!

 

[Anoniem80]

Tnx all!

Deadlift:
5x60kg
5x60kg
5x60kg
3x110kg
3x140kg
1x185kg
1x205kg
1x225kg
1x245kg
1x250kg(PR)

Front squat: (met clean grip)
5x60kg
5x90kg
2x110kg(PR)

Goodmorning:
6x20kg
6x40kg
6x60kg
6x90kg
5x100kg
5x100kg(dik PR)
Techniek begint beter te worden hierop.

Calves op de legpress:
10x
10x full stack
10x ""
10x ""
10x ""

Abs:
8x
8x
5x


Filmpje van deadlift volg nog. De techniek was niet echt super, maargoed... Hij is wel binnen.

 

[Anoniem80]

YouTube - Matthieu 250kg deadlift

ok ok.. techniek is echt but.. Maar goed.. dat wist ik al...


Check ook het beest 'Frank'

 

[Rawplayer]

Je hoeft alleen de url uit je browser te pasten in een post dan krijg je direct het filmpje te zien

 

[BerryDK]

Damn, jij gaat hard de laatste tijd man! Weer 3 dikke PR's erbij

 

[Azrael]

Agh, het is flink vanuit je rug maar je hebt hem wel zonder als een gek ermee te gaan slingeren tenminste

 

[snoob]

Super deadlift, je zei dat je hem ging trekken zondag
nice man gratz

 

[Viking1012]

Oke, hij was vanuit je rug maar je hebt hem wel!

 

[Anoniem80]

Tnx ! Ik lift altijd met een bolle bovenrug(zoals konstantinovs).. En tegen de max aan krijg ik automatisch dit.. Gewoon sterke rug in verhouding tot glutes/hams.
Ik ben wel erg blij ermee

 

[IJSer]

brutale deadlift, geile muziek

 

[JoHn87]

Netjes! Zag er uit als een best gladde stang, of valt dat mee?

 

[Vladi]

Netjes die deadlift.
Buffe trainpartner ook.

 

[Jesaja]

Sneak appearance van de legende "Frank"... voor de haters. Nu zien al jullie pencil necked geeks wie je voor je hebt..!

edit: nice deadlift.

 

[Chewie]

kl***zak!

 

[wakkie675]

YouTube - Matthieu 250kg deadlift

Klik om te verkleinen...

A big and strong pussywrecking machine.