Matthieu's weg naar 600kg totaal

[Anoniem80]

Tnx!

Uitrekken lukt helaas niet Chewie.. Maar goed... Vandaag ging ietsjes beter.. Zie de training hieronder...
Ik weet nog niet of ik er zaterdag ben.. Dat ligt er een beetje aan... Ik hoop dat ik niet teveel last heb en bepaalde onderdelen gewoon kan trainen. Ik zit nog wel even te filosoferen welke onderdelen dat zouden zijn.

Dinsdag 18 maart 2008:

Squat
6x50kg
6x50kg
6x70kg
6x90kg
10x120kg! (theoretisch een PR )

Bij 120kg zo goed als geen last van m'n rug..

Standing leg curl:
6x50kg
6x65kg
6x75kg
5x75kg

Hyperextension:
10x
10x +15kg
10x +30kg
10x +40kg

Side bend:
6x 26kg
6x 32kg

Leg extension:
10x
10x
10x

Calves: (op de leg press)
10x full stack
10x full stack


Van te voren had ik nog enorme last van m'n rug.. Squatten ging echter vrij goed.. En na de training had ik echt minder last.. Verder ging dit allemaal pijnloos..
Wel ga ik donderdag even langs de fysio/manueel therapeut.

 

[Anoniem80]

Donderdag 20 maart 2008:

Vanochtend even bij de manueel therapeut geweest. Hij heeft het met wat manipulaties losgemaakt. (zat dus een blokkade) en ik voel me als herboren.

Benchpress:
5x60kg
5x60kg
5x70kg
3x80kg
3x90kg
1x100kg
1x110kg
1x120kg
1x130kg
1x145kg(PR)
4x130kg(PR)


Chins:
5x bw
5x bw
5x bw
3x + 15kg(PR)
3x + 15kg

Nu eten en rusten...

 

[Starter20]

haha dikke bench gast!

 

[Chewie]

Nice bench en tot zaterdag @ the boom en stones timbers etc

 

[Frenkpie]

mooi om te horen ! Die bench blijft maar gaan

 

[Viking1012]

Mooie PR's!

 

[snoob]

Potverdomme sterke bench

 

[iron devoted]

sterke bench!!!

 

[JoHn87]

Damn, goed bezig!

 

[Anoniem80]

Tnx!

Zaterdag 22 maart 2008:

Events @ beresteyn

Log: (niet de ifsa)
5x60kg
3x70kg
1x80kg
1x90kg
1x95kg
1x100kg(PR)
0x105kg.


Stones:
1st run:
70-90-100-110-120(PR)

2nd run:
110
0x130kg

En toen viel ik flauw.. Niet helemaal, maar ik stond aardig trillend te flippen.. Zo hard dat het leek alsof ik op xtc stond ofzo

Deadlift from blocks: (24cm ofzo?)
5x70kg
5x120kg
3x160kg
1x200kg
1x210kg
1x230kg
1x250kg
1x270kg
1x280kg! (PR)

Chewie deed speciaal 280 omdat ik ook 270 deed.. Jammer voor hem had ik 'm ook

Tussen door nog Rolling thunder:
1x55kg(L+R)
1x65kg(L+R)
0x75kg

Jammer dat ik die 130kg stone er niet op kreeg. Wel ondanks het flauwvallen een heerlijke training. Ook erg leuke dingen gezien Asmatische vikings, deuren die kapot worden gebeukt en uiteraard het al flauwvallen staan trippen.

Filmpjes van een aantal dingen volgen.

 

[IJSer]

Zieke deadlift net als je bench van een aantal dagen terug.. Volgende keer die 130 stone?

btw dat filmpje van fouad is lache

 

[Azrael]

Tof man! Goede PR's ook nog!
Filmpjes he!!!

 

[Sanca Saxon]

Sterk man!!!

 

[RobbertK]

Huge beast.

 

[iron devoted]

goeie training!volgende keer pak je de 130kg steen!

 

[JoHn87]

Tof filmpje!

Volgende keer film ik jou ook wel als je met de log in de weer gaat.

 

[Starter20]

ik zag dat jullie veel aan die deadlift bar hadden hangen, 280 is wel erg wreed man, 300 in zicht dan

 

[Anoniem80]

Tnx all.. Ja 130 kg steen moet lukken over een poosje...

@starter: Zeker.. Alleen moet ik eerst maar eens die 250kg van de grond af liften.. En het liefst eerder dan chewie

 

[Vladi]

100 op de log, netjes. Zit 110 pp er al in bij jouw?

 

[Anoniem80]

100 op de log, netjes. Zit 110 pp er al in bij jouw?

Klik om te verkleinen...

Ik denk het wel ja. Volgende week misschien eens een poging wagen