Ooit een siësta geprobeerd?
Meest voorkomende problemen bij krachtsporters
- Topic starter leeroi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 89
- Weergaven 9.841
- Volgers 44
Ooit een siësta geprobeerd?
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
suwardi
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 3.697
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
martijn106
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 apr 2009
- Berichten
- 49
- Waardering
- 3
- Massa
- 71kg
- Pijn in rechter schouder. Daardoor soms moeite met max. bankdrukken.
- Knieën, met name rechter.
- Linker elleboog, als dit opspeelt echt heel irritant, voelt alsof ie uit de kom is kan de kleinste beweging al vervelend zijn.
- Snel slapend gevoel in benen + armen.
- Rug / nek (komt voornamelijk omdat deze achter lopen)
- Knieën, met name rechter.
- Linker elleboog, als dit opspeelt echt heel irritant, voelt alsof ie uit de kom is kan de kleinste beweging al vervelend zijn.
- Snel slapend gevoel in benen + armen.
- Rug / nek (komt voornamelijk omdat deze achter lopen)
vsral
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jun 2011
- Berichten
- 4.853
- Waardering
- 1.226
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 29 dec 2010
- Berichten
- 138
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 109kg
- Vetpercentage
- 21%
Kan ik me volledig bij aansluiten.
Als ik mijn benen train ga ik haast out. krijg er duizelingen van.
Valt op dat veel mensen hier schouder klachten hebben. Zo zie je maar weer dat een oefening goed uitvoeren belangrijker is dan te veel gewicht pakken.
Neemt niet weg dat ik zelf ook schouder klachten heb gehad door teveel hooi op te vork te nemen.
Ik snap waarom het gebeurd.
---------- Post toegevoegd Thu 11 Aug 2011 om 10:39 ----------
Wie van diegene die hier gewrichtsproblemen ervaart heeft hier ooit middelen tegen genomen, en welke. En werkten ze of niet?
Wil zelf joint-v van sportspharma proberen, en niet direct zo'n duur geval als osteobolin-c of osteosport
Ik neem hiervoor glucosamine.
Duurt een maand eerdat je merkt dat het werkt.
Had in het verleden het spul na een maand al weg geflikkerd, totdat iemand me vertelde dat het pas na een maand of 2 pas merkbaar is.
Glucosamine hersteld geen gewrichtsprobleem, maar remt de afbraak ervan.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
TE veel gewicht pakken is natuurlijk nooit goed, maar ik heb het idee dat het het grootste deel van de schouderklachten meer een volume probleem zijn dan dat het met gewicht/uitvoering te maken heeft.
Tel gewoon eens in een gemiddeld schema na hoeveel werk de schouder (en dan mn de voorkant) te doen heeft.
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Ja daar vraag je me wat, daar heb ik zo geen antwoord op.
Heb er zelf geen last van ofzo.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
Ouder worden.
Dit is in mijn optiek ook een van de hoofdoorzaken van schouderproblemen als direct gevolg van trainen. Vooral frontraise en varianten kunnen vrijwel uit elke schema zonder pardon worden geschrapt aangezien er genoeg gedaan wordt aan voorkant. Helemaal belachelijk is het mijns inziens als er een vlakke achterkant schouder is. Zelfde zie je ook bij mensen die gek zijn op borst, iets dat relatief gezien een kleine spiergroep is maar net zo wordt aangepakt als rug of benen. Maar goed.
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
+1
Neem ik zelf ook dagelijks, zeker na een langere periode merk ik verschil. Voorheen nam ik het alleen als ik er last van kreeg. En merkte geen significant verschil, nu ik het gewoon dagelijks neem, veel minder last.
Laatst bewerkt:
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Veel minder last van.....?
mustiboy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 aug 2007
- Berichten
- 657
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 10%
Precies hetzelfde bij mij. Behalve elleboogpijn die na een tijdje vanzelf over ging.
---------- Post toegevoegd Fri 12 Aug 2011 om 14:12 ----------
Hoe train je de achterkant van je schouder? Bij mij zijn deze goed ontwikkeld zonder specifieke training. Ik ga er vanuit dat dit gepakt wordt met horizontale rug oefeningen. Als je het zeer full rom uitvoert.
siebeh
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 jan 2010
- Berichten
- 219
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 79kg
polsen, moet altijd curlen met DBs of EZ bar
ellebogen, bij (CG)BP, andere tricep oefeningen en ook bij pullovers (minder als ik oplet op mijn techniek) als ik na borst en tricep training mijn armen een paar keer goed uitrek scheelt het wel veel.
ook mijn knieën, maar die zijn niet goed gemaakt. aan de ene al geopereerd geweest en de andere is, denk ik, even veel waard.
ellebogen, bij (CG)BP, andere tricep oefeningen en ook bij pullovers (minder als ik oplet op mijn techniek) als ik na borst en tricep training mijn armen een paar keer goed uitrek scheelt het wel veel.
ook mijn knieën, maar die zijn niet goed gemaakt. aan de ene al geopereerd geweest en de andere is, denk ik, even veel waard.
Murdock
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 mei 2011
- Berichten
- 85
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 94kg
Lichamelijk last van:
Polsen, boksen zonder bandages is vrij dom en behoorlijk pijnlijk.
Schouders zijn vaak pijnlijk.
Sociaal.
Kwam tijd tekort met school, trainen en vriendin.
maarja ze had er punt achter gezet dus dat probleem ook opgelost.
Domme opmerkingen en het aanstaren word ook vrij snel irritant.
Gebrek aan gelijke geesten in mij directe omgeving is wel jammer vooral veel onbegrip en rot opmerkingen wat nog wel is demotiverend werkt.
Polsen, boksen zonder bandages is vrij dom en behoorlijk pijnlijk.
Schouders zijn vaak pijnlijk.
Sociaal.
Kwam tijd tekort met school, trainen en vriendin.
maarja ze had er punt achter gezet dus dat probleem ook opgelost.
Domme opmerkingen en het aanstaren word ook vrij snel irritant.
Gebrek aan gelijke geesten in mij directe omgeving is wel jammer vooral veel onbegrip en rot opmerkingen wat nog wel is demotiverend werkt.
FrankSnip
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2011
- Berichten
- 2.317
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 17%
sociaal:
- meeste snappen niet waarom je zoveel moeite doet voor een beetje spieren, dat vind ik toch nog vaak moeilijk hoor elke keer weer die domme opmerkingen terwijl je ze al 3x hebt uitgelegd hoe en waarom.
verder gelukkig een vriendin die wel snapt waarom ik er toch redelij kwat tijd en moeite in stop, dus thuis geen problemen. Alleen hebben vele uit familie/vrienden twijfels bij betrouwbaarheid van supps (het welbekende; eiwitshakes zijn anabolen verhaal)
Ook op het werk heb ik het geluk dat mijn chef ook uit een BB cultuur komt dus die snapt precies wat ik allemaal wil.
psychisch;
- Ik ben nooit tevreden, als ik vooruitgang zie, wil ik alleen maar meer en groter en meer definitie noem maar op.
Laatst bewerkt: