Melk in je proteïneshake, pre of post-workout?

[Jwdoetookmee]

is geen onzin, vetten vertragen idd de opname van eiwit.
of je het gaat merken dat is een tweede..

Klik om te verkleinen...

Dit ja.
We meet again bro.

 

[supersized]

eigenlijk zeg je ook dat whey niet nodig is rond de training als je normaal eet?

Klik om te verkleinen...

Juist, zolang je maar voldoende eiwitten inneemt.
Altijd die heibel rondom whey, alsof whey eiwitten superieur zijn. Niet dus!