Melk + squat = 10kg in 2 maand story?

[Respeezy]

Ik dronk laatst 10 liter melk en was 10 kg aangekomen. Maar melk is net als AAS hoor, volgende dag was het alweer weg die 10 kg.

Klik om te verkleinen...

Niet gesquat .. duhhh

 

[Suicide Sid]

Er zijn genoeg mensen in de post je foto sectie die 10kg aankomen op 2 maand of minder. Dus ja, true story van de melk en squat.

 

[miko074]

Hahahahhahaha xxl
Denk vast wel als je 2maanden lang 3 a 4liter door je heen krijgt dagelijks wel aankomt en daarna onderhouden door 2l blijven drinken en goed blijft eten en trainen het echt niet snel weggaat

 

[chrisk]

Een gallon is 3.7 liter trouwens, maar 4 is wel makkelijker ja. Heb ik ook lang gedaan, zowel met halfvolle als volle melk (beter), zelfs met 3 liter per dag nog gecut, en dat gaat allemaal prima. Makkelijke eiwitten en kcal.

Je komt veel vet aan als je totale kcal inname te hoog is, of activiteitsniveau te laag. Dat komt niet perse door de liters melk. Zo snel kilo´s aankomen is wel bruto gewicht ja.

En het is geen wondermiddel, gewoon een makkelijke manier om veel proteine en kcal binnen te krijgen. Dan hoef je met je eten weinig tot geen moeite meer te doen.

 

[miko074]

een gallon is 3.7 liter trouwens, maar 4 is wel makkelijker ja. Heb ik ook lang gedaan, zowel met halfvolle als volle melk (beter), zelfs met 3 liter per dag nog gecut, en dat gaat allemaal prima. Makkelijke eiwitten en kcal.

Je komt veel vet aan als je totale kcal inname te hoog is, of activiteitsniveau te laag. Dat komt niet perse door de liters melk. Zo snel kilo´s aankomen is wel bruto gewicht ja.

En het is geen wondermiddel, gewoon een makkelijke manier om veel proteine en kcal binnen te krijgen. Dan hoef je met je eten weinig tot geen moeite meer te doen.

Klik om te verkleinen...

+1