Ow, en wat ik persoonlijk van IIFYM vind... Beetje onzin.
Als je je basis binnen krijgt (vetten en eiwitten) en als dan mag je de rest zo invullen als je wilt....?
Kom op jongens, leuk als je twee keer in de week de gym bezoekt of lekker recreatief bezig bent. Als je keiharde doelen voor ogen hebt ga je hier echt weinig mee bereiken.
Dan zou ik bijv dus gewoon totaal keto kunnen gaan zitten, en dat zou hetzelfde zijn als een gebalanceerd vet-eiwit-carbs dieet?
Ik zie je al aankomen bij je wedstrijd begeleider en zeggen dat je elke dag iets heeeel anders eet, de ene dag beetje keto, andere dag wat carbs ipv vetten?!
MAAAR je zit wel elke dag op dezelfde kcal...
nomnomnom.
