Merciless Tide
- Topic starter Lennart010
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 351
- Weergaven 13.260
- Volgers 9
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Thanks.. wilde je wel een beetje bijblijven.
heerlijke pr
is dat ook goede rom? (omdat het zo plotseling is)
Thanks, Nja daar zat ik zelf ook al aan te denken een poos geleden. Heb daarom in de spiegel gekeken waar ik zat met parallel en daar de safetypins net iets onder gezet.. Ik blijf elke keer met squatten net iets boven die pins, dan heb ik een par. squat en toch veiligheid voor als ik faal.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
dat is een behoorlijk verschil
wat voor koffie had je gedronken
nou man goed gedaan
Thx, Ik had net daarvoor 2 enorme pasta, 2 karbonades, bruine bonen en aardappel gegeten.. dat zal het wel zijn.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
+ een bezoek aan de toilletpot denk ik zomaar
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Episch jezelf voor schut zetten.
Houd ik ook van, bijvoorbeeld vandaag op Rotterdam Centraal ging ik poepliedjes zingen.
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Vandaag eerste training van nieuwe cycle Bill starr
1e keer Boxsquat, techniek nog wat wennen maar ging wel goed.
5x45
5x60
5x70
5x85
5x97,5
Easy dus.
Benchpress
5x30
5x40
5x45
5x55
5x65
laatste week niet echt gebencht dus was weer wat wennen.
Barbell Row
5x30
5x40
5x45
5x55
5x65
Wennen ging niet echt heel lekker, komt wel weer.
Toen met blaststraps wat rear delt rows en planks gedaan.
Stretchen en weer weg.
http://www.youtube.com/watch?v=r93CoC1N_SA
1e keer Boxsquat, techniek nog wat wennen maar ging wel goed.
5x45
5x60
5x70
5x85
5x97,5
Easy dus.
Benchpress
5x30
5x40
5x45
5x55
5x65
laatste week niet echt gebencht dus was weer wat wennen.
Barbell Row
5x30
5x40
5x45
5x55
5x65
Wennen ging niet echt heel lekker, komt wel weer.
Toen met blaststraps wat rear delt rows en planks gedaan.
Stretchen en weer weg.
http://www.youtube.com/watch?v=r93CoC1N_SA
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Mn gym man, heel zwaar die planks. Je trilt echt heel erg na een poosje
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Vandaag training
Boxsquat licht
5x45
5x60
5x70
5x70
Pushpress
5x35
5x40
5x45
5x50
Deadlift
5x65
5x75
5x90
5x105
- Liep wat te kloten met techniek, heb het gefilmd en zie zeer waarschijnlijk de oorzaak ervan.
Benchdips
4 sets a 15-20x BW
DB curls
3 setjes
Cable Pall-of press
4 setjes
Gestretcht en weer naar huis.
Boxsquat licht
5x45
5x60
5x70
5x70
Pushpress
5x35
5x40
5x45
5x50
Deadlift
5x65
5x75
5x90
5x105
- Liep wat te kloten met techniek, heb het gefilmd en zie zeer waarschijnlijk de oorzaak ervan.
Benchdips
4 sets a 15-20x BW
DB curls
3 setjes
Cable Pall-of press
4 setjes
Gestretcht en weer naar huis.
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Als ik deadlift.. Gaat eerst mijn bips omhoog en daarna pas de stang. Als je naar het filmpje kijkt zie je het waarschijnlijk ook wel.
Gewoon een probleem dat ik niet genoeg spanning houd, wanneer ik beter geconcentreerd zou zijn en alles onder spanning zou houden gaat ie veel makkelijker.
http://www.youtube.com/watch?v=iHunda6Z9KY
Het filmpje is nog niet helemaal verwerkt, maar straks zou die online moeten staan.