is idd wel een beetje een domme vraag
is idd wel een beetje een domme vraag
mike heeft meegedaan aan sterkste man van nl.
hij heeft wel meer wedstrijden meegedraaid.
meer info op http://www.realdutchpower.nl
kan niet anders he,dat ie wedstrijden draait,met zulke stats
Nou mike dat heeft me wel een half uurtje geduurt al je verhalen te lezen dat neemt niet weg dat ik nogal snel lees maargoed. Ik sta versteld hoe sterk je was op je 17e daar heb ik met mijn 17jaar nog een flinke punt aan te zuigen. Alleen jammer genoeg zijn de foto's weg van je fysiek van vroeger. Ik kom net als jou heel snel aan maar ik weet zeker dat het bij mij 80% vet is. Maar ik ga je logg volgen ik kom er een beetje laat achter dat je ook een logg hebt maargoed beter laat dan nooit
Het snelle aankomen kun je controleren door goed op je voeding te letten. Iedereen kan vet aankomen. Zorg dus voor kwaliteitsmassa. Ik heb die fout ook wel eens gemaakt, omdat je obsessed raakt door de weegschaal.
Wissel daarom periodes van pure-krachttraining af met wat Bodybuilding. Ga die setjes maken om VVM aan te zetten. Want laten we eerlijk zijn spiermassa aankomen door alleen 5-jes en 3-jes is maar voor weinig mensen weggelegd.
En wat betreft die foto's. Ik linkte ze viavia en opeens werden ze eruit gehaald, dus heb dat maar geëdit.
Ik had ook ooit een video geplaatst waar ik op mijn 17e aan het banken en pushpressen was. Ik trainde daar goed en wel 3/4 maanden.
Zal eens kijken of ik dat weer kan vinden....
. En dat met de voeding ik raak niet bepaald obsessed met de weegschaal maar om een reden maakt het mijn sociale leven lastiger maar zo gaat het altijd al
Nette training hoor mike
ik ga zaterdag naar robbert wolters toe daar een keer mee trainen
)
---------- Toegevoegd om 21:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:33 ----------
Vandaag wat sportschoolwerk, maar oei oei wat had ik de training van gisteren nog in me lijf zitten. Toch vol goede moed aan de slag.
Klaar pfffff..... wat een t*fus zware training. Viel me gewoon moeizaam. Duidelijk de training van gisteren nog in me lijf.
...en dan zeggen dat het niet goed ging...
...goed om te lezen dat je weer onderdelen traind...ik heb er alle vertrouwen in dat het helemaal goed gaat komen!
Nee Jarno had een demo die dag.
De oude boom die in de voorrondes ook werd gebruikt is dikker dan de IFSA en ook zo'n lomp geval.
---------- Toegevoegd om 21:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:33 ----------
Vandaag wat sportschoolwerk, maar oei oei wat had ik de training van gisteren nog in me lijf zitten. Toch vol goede moed aan de slag.
Deadlift (wendler)
5*230
5*245
5*260 (Die 5e was echt de laatste en daar baalde ik stierlijk van. Express een tikkie lichter ingeschaald om in de laatste set voluit nog wat extra reps eruit te kunnen halen, maar het zat er gewoon niet in vanavond....ik was er ziek van!
Squat (speed)
8*2*130kg (Aanvankelijk was het de bedoeling om met 140kg te gaan squatten, maar omdat het deadliften zo klote ging, maar een tikkie lichter. Echt speed was er niet in te krijgen trouwens....sjeesus....)
Legpress
15*300
15*350
15*400
Calf raise op legpress
15*200
15*250
Klaar pfffff..... wat een t*fus zware training. Viel me gewoon moeizaam. Duidelijk de training van gisteren nog in me lijf.
Jezussss man WTF p*ssy. 5x260.....
)
Toch wel leuk 6x80 op 60%.
Haha het staat er allemaal of het zo makkelijk gaat etc terwijl het echt heel zwaar is
Wat een gewichten zeg voor jou misschien niets maar ik kijk tegen je op
sick weights mike
