- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
foto toen ie net was gezet, inmiddels 3 maanden terug. hij is al minder zwart hoorrr... en oook minder rrood
M'n weg naar Highland Gamer
- Topic starter Anoniem23518
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.265
- Weergaven 32.995
- Volgers 6
- Status
foto toen ie net was gezet, inmiddels 3 maanden terug. hij is al minder zwart hoorrr... en oook minder rrood
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Het is helemaal geen gespam! Het zijn allemaal zeer nuttige bijdragen aan dit log.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Hehe, monsterfails @ 110kg powerclean. Ze staan wel op film voor de liefhebber en sommige had ik gewoon kunnen hebben als ik m'n ellebogen wat eerder naar voren had gegooid. Volgende week nog een keer proberen, rest van de week ga ik geen zware singles meer doen.
Cleans:
Tot 100kg en 6-7 fails dus op de 110.
Squat:
5x60
5x100
2x130
2x130
2x130
2x130
2x130
2x130
Bankdrukken:
10x50
10x70
3x90
3x90
3x90
3x90
3x90
3x90
Cleans:
Tot 100kg en 6-7 fails dus op de 110.
Squat:
5x60
5x100
2x130
2x130
2x130
2x130
2x130
2x130
Bankdrukken:
10x50
10x70
3x90
3x90
3x90
3x90
3x90
3x90
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Van m'n fails?
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Ja, de rest is niet echt film-waardig. Maar is goed ik laad ze dan wel omhoog.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Ja, schoenen altijd uit in de gym. Met schoenen aan voel ik me niet stabiel.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
ik train altijd op geestelijke stabiliteit.................
................vandaar mijn rottige trainingen!
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Altijd chille filmpjes, thanks beast.
Lol..ik train altijd op geestelijke stabiliteit.................
................vandaar mijn rottige trainingen!
BNJ:
50x1
70x1
80x1
90x1
90x1
90x1
90x1
En tel kwijt. Nog een paar. Ze vlogen echt omhoog en ik ving ze steeds weer gelocked, wel relaxed gevoel. De singles omdat ik ze niet goed terug kan leggen zonder dat m'n schouders verdoet aanvoelen.
Overhead squat:
50x5
70x5
80x5
Hehe, moeilijk.
Powercurls:
50x6
70x5 PR
80x2 PR meer een powerclean met duimen naar buiten wijzend tbh.
70x4
70x4
Chins (iig handpalmen WEG van gezicht en breed pakken):
5xbw
5xbw+15
5xbw+20
3xbw+30
Erg zwaar de bw+30.
BOR:
20x70
15x80
10x90
5x100
Zou eigenlijk voor een 100kg overhead gaan maar kon niet omdat iemand de hele tijd in het powerrack bezig was. Wou ook nog cardioen maar ze gingen al dicht. Wel jammer.. Better luck next time.
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Sinds ik buiten adem ben na 't rukken.Sinds wanneer doe jij cardio?
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Ohja, jij raakt zelfs buiten adem van ademen. Je kunt toch ook buiten hardlopen ofzo?
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Lub Wiarda zei dat ik dat beter kan vermijden ivm slijtage van gewrichten omdat ik zo "zwaar" ben. Fietsen is beter omdat het dan niet uitmaakt hoe zwaar je weegt. Ik wil m'n gewrichten alleen vernken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo..
Dus vandaar dat ik in de gym wou fietsen omdat buiten fietsen te gezond is.
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Lub Wiarda zei dat ik dat beter kan vermijden ivm slijtage van gewrichten omdat ik zo "zwaar" ben. Fietsen is beter omdat het dan niet uitmaakt hoe zwaar je weegt. Ik wil m'n gewrichten alleen vernken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo..
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ik ben ook altijd buiten adem als mijn vriendien klaar is met rukken....
- Status
