Moeite met aankomen op test e kuur

[hoxyz]

Ja klopt maar wat heb je aan vocht aankomen in en kuur waarin je niet serieus getraind hebt, plus nog dat al die vochtgains gelijk als sneeuw voor de zon verdwijnen na de kuur

Klik om te verkleinen...

Je hebt er niks aan nee, maar geeft wel een teken van dat je genoeg eet en je gear echt is.

 

[Pimdebakker]

hoger in je carbs gaan zitten denkik, voor mij werkte het iig.
ging van 250gr pasta naar 350gr pasta p/d en begon weer te gainen.
dat en een extra maaltijd

 

[Gast 147539]

Je hebt er niks aan nee, maar geeft wel een teken van dat je genoeg eet en je gear echt is.

Klik om te verkleinen...

En zo heeft alles weer en pluspunt

 

[Hombrecito]

Ik ben momenteel iets meer aan het eten heb idee dat minder vocht heb alleen me gewicht blijft f**k . Ik wil graage voeding nog enigzins clean houden dan maar minder kilos. Zal en volgende x wel 4000 cal eten.. Ik bn overigens hiervoor mijn kuur wel aangekomem van 63 kilo naar 70 kg. Ik heb liever wt shonere massa dan dat ik een dikke vetprop word.

 

[newinthegame]

Meer carbs.

Dacht altijd genoeg protein en dan gain je wel. Maar zit nu hoger in carbs en dat lijkt beter te gaan.

( at altijd rond de 250/300 carbs en nu 600)