- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.834
- Waardering
- 1.494
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Monster of 115 kg ripped to the bone
- Topic starter The Xtralarge
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.957
- Weergaven 83.763
- Volgers 32
- Status
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Goede training gast!
Alleen "dropsets" gaan omlaag in gewicht, niet omhoog...
Vandaar "drop"
Maar nogaals: Goede training!
Thanks, iemand had mij verteld dat dropsets van zlich naar zwaar moeten. Weet jij zeker dat je met zwaar moet beginnen topper? Dan ga ik dit de volgende keer uitproberen!
nettetraining Mossad! Goeie voeding ook! Kies je bewusst voor veel KH in avond? Warom?
Ik kies ervoor om de hele dag KH te nemen en ook in de avond.
Vet% intereseert mij niks meer MASSA is all that counts bro..
Thanks Grote ik doe erg mijn best met dit schema om sterker te worden.
Die bench, nu kan ik het echt vergeten jou bij te houden. Maar uhh ben je nu ineens met powerlifting bezig? Een 3 en 1 repper. Of zit je stiekuhhm toch aan de roids
LOL no roids Bro 100% naturel. Bijblijven mc.chick come on bro..je laat je toch niet inhalen door SGTmossad?
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Bedoel je een hoger BF? Ja ik ben bang van wel en dat worden dan geen betonblokken op het strand als ik wil aankomen
Thanks topper! Ik zal het de volgende keer eens andersom proberen idd.
Hoe heet de combinatie dan 4,3,2,1 en steeds zwaarder?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Weet niet hoe de rest hier drop sets doet, maar wij deden ze telkens tot fail.
En dan een schijf eraf aan elke kant, en hoppa terug tot fail, tot je barbell bijna
leeg is zeg maar. Tegenwoordig kan ik ze enkel nog doen als ik bezoek krijg thuis
Dus bv beginnen met 5 schijven van 10kg aan elke kant;
duwen tot fail en dan schijf eraf aan elke kant;
terug duwen tot fail en dan weer schijf eraf aan elke kant;
etc ...
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Weet niet hoe de rest hier drop sets doet, maar wij deden ze telkens tot fail.
En dan een schijf eraf aan elke kant, en hoppa terug tot fail, tot je barbell bijna
leeg is zeg maar. Tegenwoordig kan ik ze enkel nog doen als ik bezoek krijg thuis
Dus bv beginnen met 5 schijven van 10kg aan elke kant;
duwen tot fail en dan schijf eraf aan elke kant;
terug duwen tot fail en dan weer schijf eraf aan elke kant;
etc ...
+1. Zo doe ik hem ook.
Bij bench begin je bijvoorbeeld met 100kg, tot fail, dan doe je 80 kg, weer to fail, dan 60, enz enz.
Edit: Zonder rust trouwens.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.834
- Waardering
- 1.494
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Eten en afterparty Bloemendaal in Amsterdam
Op verzoek van Loo nog meer voedingsfoto`s LOL
Dit is de ruimte waar DBB members mogen chillen na een feest bloemendaal.
Entree alleen mogelijk met 2 breezersletjes.
Sgtmossad zijn steroieden; 2 verschillende smaken whey, xpand crea en vitargo
Alle vitaminenpillen; cranberry,zink,ijzer, solgar multivitamine etc etc
Eten klaar maken voor het werk; ons rookvlees, ons gerooktekipfilet, ingevroren maatijd met brocolli rijst en kip. 8 zuurdesembroodjes en 80 gram amandelen en lekker wegen natuurlijk
afterparty Chill ruimte voor DBB members bloemendaal summer 2009 is coming!
Op verzoek van Loo nog meer voedingsfoto`s LOL
Dit is de ruimte waar DBB members mogen chillen na een feest bloemendaal.
Entree alleen mogelijk met 2 breezersletjes.
Sgtmossad zijn steroieden; 2 verschillende smaken whey, xpand crea en vitargo
Alle vitaminenpillen; cranberry,zink,ijzer, solgar multivitamine etc etc
Eten klaar maken voor het werk; ons rookvlees, ons gerooktekipfilet, ingevroren maatijd met brocolli rijst en kip. 8 zuurdesembroodjes en 80 gram amandelen en lekker wegen natuurlijk
afterparty Chill ruimte voor DBB members bloemendaal summer 2009 is coming!
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 13 jun 2005
- Berichten
- 36.950
- Waardering
- 279
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Sterke training; wel een groot verschil tussen de incline d.press en je flye.
Probeer eens met dezelfde gewichten te pressen en te flyen; misschien dat dat juist je flye versterkt.
greetzzz,
- Lid sinds
- 13 jun 2005
- Berichten
- 36.950
- Waardering
- 279
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Sterke training; wel een groot verschil tussen de incline d.press en je flye.
Probeer eens met dezelfde gewichten te pressen en te flyen; misschien dat dat juist je flye versterkt.
greetzzz,
Met hetzelfde gewichten flys als db press. WTF
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Met hetzelfde gewichten flys als db press. WTF
Doe ik standaard zoals je helaas niet meer kunt lezen met gewichten van 22,5-32,5 per stuk.
Is mijn manier van supersetten bij borsttraining.- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
