- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Monster of 115 kg ripped to the bone
- Topic starter The Xtralarge
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.957
- Weergaven 83.763
- Volgers 32
- Status
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Gravitty boots for the win!
Maandag compound fullbody week 2 training 1
Squat ATG!
1x10x60
1x10x80
1x8x100
1x8x100
Bench press
1x10x60
1x10x80
1x10x90
1x8x90
Chins
1x10xBW(100KG)
1x10xBW(100KG)
1x9xBW(100 KG)
Military press niet uitgevoerd nog last van mijn schouder
Bijoefeningen
Seated calf raise
1x20x60
1x12x70
1x12x70
Status helemaal stuk!
Maandag compound fullbody week 2 training 1
Squat ATG!
1x10x60
1x10x80
1x8x100
1x8x100
Bench press
1x10x60
1x10x80
1x10x90
1x8x90
Chins
1x10xBW(100KG)
1x10xBW(100KG)
1x9xBW(100 KG)
Military press niet uitgevoerd nog last van mijn schouder
Bijoefeningen
Seated calf raise
1x20x60
1x12x70
1x12x70
Status helemaal stuk!
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Je benchpress en squat liggen bijna even hoog
Wel sterk!!
Indeed ... je squatte toch nog niet zo lang geleden 160kg dacht ik?
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Gravitty boots for the win!
Maandag compound fullbody week 2 training 1
Squat ATG!
1x10x60
1x10x80
1x8x100
1x8x100
Bench press
1x10x60
1x10x80
1x10x90
1x8x90
Chins
1x10xBW(100KG)
1x10xBW(100KG)
1x9xBW(100 KG)
Military press niet uitgevoerd nog last van mijn schouder
Bijoefeningen
Seated calf raise
1x20x60
1x12x70
1x12x70
Status helemaal stuk!
Zeker wel strakke training sarge.. goed bezig!
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Ik heb het patent om DBB op het woord infatiel zo infantiel ben ik nou
alleen je gebruikt het lang niet altijd in de juiste context.
infantiel komt van infant af = kind.
Dus kinderlijk gedrag kan "infantiel" genoemd worden, jij gebruikt het voor elke domme opmerking van een andere member.
Maar daar is het woordje niet voor uitgevonden sarge.
Gravitty boots for the win!
Maandag compound fullbody week 2 training 1
Squat ATG!
1x10x60
1x10x80
1x8x100
1x8x100
Bench press
1x10x60
1x10x80
1x10x90
1x8x90
Chins
1x10xBW(100KG)
1x10xBW(100KG)
1x9xBW(100 KG)
Military press niet uitgevoerd nog last van mijn schouder
Bijoefeningen
Seated calf raise
1x20x60
1x12x70
1x12x70
Status helemaal stuk!
van die paar oefeningetjes?
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Je benchpress en squat liggen bijna even hoogWel sterk!!
ATG had ik een tijd niet meer gedaan. Below parallel kan ik rond de 120/130 kg. Poten zijn zwakke punt bij mij. Vandaag had ik mijn dag niet....
Nee nog nooit van mijn leven met 160 kg gesquat helaas
Ik heb wel below parallel hoger gesquat.
Wat is er maf spankie klein kereltje van me?
Goede gedachte kerel jij snapt het! Deze week is week 2;
week 1/2 10 hh zonder failure
week 3/4 5-8 hh met failure
week 5/6 3-5 hh met failure
Thanks beest
Thanks spankie
Infantiel kan idd gedrag zijn daar vallen opmerkingen ook onder.alleen je gebruikt het lang niet altijd in de juiste context. infantiel komt van infant af = kind.Dus kinderlijk gedrag kan "infantiel" genoemd worden, jij gebruikt het voor elke domme opmerking van een andere member.Maar daar is het woordje niet voor uitgevonden sarge.
Een infantiele opmerking nooit van gehoord? Pak je gedateerde van Dale maar weer.......
Thanks bruut monster!
Ik voel mijzelf een beetje moe en mijn schouders doen nog steeds een beetje pijn(beide kanten). Ik overweeg om een upload weekje te pakken.
De afgelopen 4 maanden heb ik als een beest getraind dat kan ik inmiddels wel over mezelf zeggen. Maar 1 training gemist en constant goede voeding gegeten. Mijn lichaam vraagt rust.....Ik weet alleen niet hoe lang ik moet rusten is 1 week voldoende?
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
een infantiele opmerking = een kinderachtige opmerking, niet zo zeer een domme opmerking.
maargoed, speciaal voor jou pak ik de van dale erbij;
http://www.vandale.nl/vandale/opzoeken/woordenboek/?zoekwoord=infantiel
maargoed, speciaal voor jou pak ik de van dale erbij;
http://www.vandale.nl/vandale/opzoeken/woordenboek/?zoekwoord=infantiel
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
coolermaster
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2009
- Berichten
- 332
- Waardering
- 0
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
Denk dat dat marcJ was.
trouwens attg is wel wat anders dan een parallel, dan vind ik het niet heel bijzonder als die maar 20% hoger ligt dan bench bv.
Goede training sergeant, jammer van je schouders. Ik zou trouwens zeggen dat 4-5 dagen volledige rust genoeg is, voor je schouders maar je er desnoods een goede week van.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Loo, wat is je punt gozer? Denk je dat ik niet weet wat infantiel is.
Voor de volledige uitleg ; enfant is kind in het frans daar kom het oorspronkelijk vandaan.
Een infantiele opmerking bedoel ik ook een kinderachtige opmerking mee. Een kinderachtige opmerking kan ook dom zijn. Ga eens trainen beest!! mierenneuker
...Thanks grote, hij was redelijk idd
Ja ze zeuren echt zelf s`nachts. Echt zo`n zeurende pijn het lijkt wel overtraining
??Gaat je zeker lukken beest mits je je voeding maar aan gaat passen!Lekkere training weer mossad, die kant moet ik ook op
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
van die paar oefeningetjes?
Lekkere training weer mossad, die kant moet ik ook op
Wat een hoop hulp krijg jij in dit log zeg
Loo heeft nog de meest nuttige info geplaatst naar mijn mening.. voor de rest te rustige training, is wel lekker soms, maar niks bijzonders imo. zeker niet 2x8x100 squat; verhoog dan. maar enfin, het is fullbody... we zullen zien
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
