Hoi allemaal,
Langzaam probeer ik wat massa te gaan bouwen. In eerste instantie ben ik vanaf afgelopen september bezig gegaan met de basis leggen en vetpercentage naar beneden te krijgen.
Nu bezig met massa bouwen. Ben hard bezig met een goed voedingsschema in elkaar te draaien en hierover een vraag:
Als ik het goed heb begrepen, is een muscle gainer een eiwit met toegevoegde goede koolhydraten. Is het daarom niet mogelijk om bijvoorbeeld mijn gewone whey eiwit shake 'zwaarder' te maken met havermout?
Graag hoor ik het van jullie.
