- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb je geen last van kriebelende ogen? Tintelende vingers ofzo?
Ik begin daar steeds last van te krijgen als ik onder de 100gr carbs ga.
Myjectors long "cut" logje
- Topic starter Myjector
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 74
- Weergaven 2.701
- Volgers 5
Heb je geen last van kriebelende ogen? Tintelende vingers ofzo?
Ik begin daar steeds last van te krijgen als ik onder de 100gr carbs ga.
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.089
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m75
Nee eigenlijk niet, zelfs met de HGH erbij, ben wel wat minder lui met minder carbs
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.089
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m75
Vnv mn favoriete spiergroep, Rug!!! incl tricpes.
Lekker optrekken met gewicht voor opwarming...en de rest zien we wel,
Heb nooit echt een vast schema, ik wissel veel af
Triceps is steeds: small bankdrukken en zware dips met gewicht...
Blijf eigenlijk zo zwaar mogelijk trainen met evenveel reps als in de bulk
Lekker optrekken met gewicht voor opwarming...en de rest zien we wel,
Heb nooit echt een vast schema, ik wissel veel af
Triceps is steeds: small bankdrukken en zware dips met gewicht...
Blijf eigenlijk zo zwaar mogelijk trainen met evenveel reps als in de bulk
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.089
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m75
Heb ff mn voedingswaarden uitgerekend.
Kom ik op: 2188Kcal 275.1Eiwitten 78.7Carbs 86Vet.
Vandaag extra cardio dag ingelast omdat ik gisteren avond weer een honger aanval gehad (4boterhammen met chocopasta)
Gisteren echt lekkere schouder training gehad, military press warm up 10*2x20
8*2x36 8*2x40 7*2x44 fail
En nog es 4sets van 8reps met de smith machine, warm up met 50Kg
erna 8*65 8*70 8*75 6*80 fail
Side raises, en front raises 8*2x18(isoleerd) 8*2x20(isoleerd) 8*2x22 6*2x24 fail, dan de traps ****ed up getrainend en hup de cross trainer op.
Morgen BENEN!!!!
Kom ik op: 2188Kcal 275.1Eiwitten 78.7Carbs 86Vet.
Vandaag extra cardio dag ingelast omdat ik gisteren avond weer een honger aanval gehad (4boterhammen met chocopasta)
Gisteren echt lekkere schouder training gehad, military press warm up 10*2x20
8*2x36 8*2x40 7*2x44 fail
En nog es 4sets van 8reps met de smith machine, warm up met 50Kg
erna 8*65 8*70 8*75 6*80 fail
Side raises, en front raises 8*2x18(isoleerd) 8*2x20(isoleerd) 8*2x22 6*2x24 fail, dan de traps ****ed up getrainend en hup de cross trainer op.
Morgen BENEN!!!!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.089
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m75
Nu ga ik eens even iets in je log smijten waarvan sommige zeggen dat het niet werkt
Chromium Picolinaat zorgt bij mij altijd dat ik minder trek heb in zoete dingen ...
Misschien ook een tip voor jou
Slopen die benen ! ! !
Daar was ik nu op zoek naar, ff searchen waar ik het kan halen.
Thx bro karma!
edit: kan je geen karma geven, eerst verdelen zegt het forum
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.089
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m75
Ja en nee:
Nee: nu niet
Ja: Einde van mijn cut in eind juni wel
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.089
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m75
Matige been training gehad zaterdag.
Legpress 8x200kg 6x220kg 4x260Kg 2x300Kg.
Squat was ook matig, kuiten waren dan wel weer lekker vol.
op zaterdagen train ik steeds in de ochtend, s'ochtend trainen is niet echt voor mij besteed.
Vnv Chest and Biceps! Ze gaan kapot vnv!
Gevolgd door relaxed cardio 45min
Legpress 8x200kg 6x220kg 4x260Kg 2x300Kg.
Squat was ook matig, kuiten waren dan wel weer lekker vol.
op zaterdagen train ik steeds in de ochtend, s'ochtend trainen is niet echt voor mij besteed.
Vnv Chest and Biceps! Ze gaan kapot vnv!
Gevolgd door relaxed cardio 45min
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.089
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m75
Heb sedert dit weekend enorme gewichts schommeling.
Woog zaterdag avond zo'n 99.1Kg!!
Anders 96Kg, ondanks blijf ik droger ogen.
Heb wel een griepje gehad dit weekend, en gegeten +5000Kcal (overeten)
Heeft me deugd gedaan en me genezen ook.
Weekend geen training gedaan.
Vnv Borst, biceps + cardio en back to the Cut Kcal's.
M'n stof wisseling was dit weekend enorm verhoogd ivm de vele carbs....
Large pizza supereme, volledig brood met choco, 20eieren gebakken, pannenkoeken, hutsepot enz...Als je ziek bent moet je eten
Woog zaterdag avond zo'n 99.1Kg!!
Anders 96Kg, ondanks blijf ik droger ogen.
Heb wel een griepje gehad dit weekend, en gegeten +5000Kcal (overeten)
Heeft me deugd gedaan en me genezen ook.
Weekend geen training gedaan.
Vnv Borst, biceps + cardio en back to the Cut Kcal's.
M'n stof wisseling was dit weekend enorm verhoogd ivm de vele carbs....
Large pizza supereme, volledig brood met choco, 20eieren gebakken, pannenkoeken, hutsepot enz...Als je ziek bent moet je eten
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.089
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m75
damn, ik moet mij dus ook maar eens aan de eettafel zetten
Had het echt ff nodig, voelde me echt crap met die klote griep, dan maar ff overeten
Heerlijk!!!- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.089
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m75
Ja, zit er ook mee sinds gisteren ... maar overeten is geen optie voor mij
Dus tja, gewoon trainen en griep nadien uitzweten met cardio
Helpt echt bro, niet trainen en overeten, binnen de kortste keer ben je terug upgecharged.
Beter schap!
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551