Niet tevreden over armen

[meskes]

Misschien in het verkeerde topic maar ik ben zelf niet helemaal tevreden over mijn armen. Aangespannen zonder dat ik biceps of triceps getraind heb zijn ze 37 cm omtrek. Ik train nu 2 jaar en ben als extreme ecto begonnen op 64 kg 190cm, nu 84kg. is 37 cm dan oke na 2 jaar trainen?

Klik om meer te lezen...

 

[Trench3000]

Er is hier niemand tevreden over zijn armomvang. Het moet altijd groter.

 

[Jasenko]

Ben ook totaal niet tevreden over mijn armen, maarja.. gewoon blijven knallen!

 

[RozePowerRanger]

Minder zeuren, harder trainen en meer eten ! Doe je wel een armday in de trainingsweek ?

 

[meskes]

Minder zeuren, harder trainen en meer eten ! Doe je wel een armday in de trainingsweek ?

Klik om te verkleinen...

Jazeker, denk dat ik gewoon te weinig geduld heb haha, gewoon blijfen eten en trainen en het komt vanzelf natuurlijk.

 

[Davenger]

Gaan je compounds wel omhoog?

 

[meskes]

Gaan je compounds wel omhoog?

Klik om te verkleinen...

Ja die gaan wel omhoog, niet snel maar ik blijf wel sterker worden

 

[mattie079]

Vol blijven houden, wat bij mij goed werkt is compounds zwaar en bicep tricep meer isolatie oefeningen. Lekker laten branden die guns!

 

[meaantje]

ik zit na 2.5 jaar trainen op 32cm armen

 

[Brenno]

klinkt niet heel gek hoor, zeker na pas 2 jaar trainen.

ik meet 39 cm ( na 6 jaar trainen )

 

[Portonia1]

Ik heb dezelfde lengte en heb ook na 2 jaar trainen 37 cm armen.
Gewoon doorgaan, ooit bereiken ze de 40

 

[meskes]

klinkt niet heel gek hoor, zeker na pas 2 jaar trainen.

ik meet 39 cm ( na 6 jaar trainen )

Klik om te verkleinen...

Oh dat valt mee inderdaad dan. Maar mijn meting is terwijl ik ze aangespannen heb en mijn arm naast mijn hoofd hebt, is dat de goede manier?

 

[Walnut]

Whatever it takes goddammit!11

 

[Thai Boxing]

37 cm is zeker niet slecht. Zeker niet als jeop 64 kg begon

 

[Burek]

3x pw armen trainen, en nee overtraining bestaat niet veel last krijgen van je polsen op gegeven moment wel. (bij mij iig )

 

[Paulvri]

Ik zit na 4 jaar trainen op 36 cm. Ooit zaten ze op 37 cm na een dirty bulk...

Alles al geprobeerd wat oefeningen betreft (en variaties qua schema).

 

[DiSTuRBeD]

42,5 cm maar met +20% BF ...
Ooit ook begonnen met 33 cm ofzo

Ik raad iedereen Max-OT aan om te groeien

 

[Paulvri]

Wat zijn jullie meningen over:

1) kan je grotere armen krijgen als je al een paar jaar op een plateau zit, zonder te moeten verderbulken?
2) kan je best veel hh'en en weinig gewicht, of weinig herhalingen en veel gewicht nemen?
3) hoeveel keer per week best armen trainen?

 

[johnyjordaan]

klinkt niet heel gek hoor, zeker na pas 2 jaar trainen.

ik meet 39 cm ( na 6 jaar trainen )

Klik om te verkleinen...

Jij meet 39 cm en ik dacht dat ik klein was

 

[Inb4]

Als ik meet (meet bijna nooit), dan meet ik ontspannen.
Tja de getallen die jullie noemen en dan aangespannen, dat moet nog wel kunnen