XXL Nutrition

nieuw lid...commentaar, tips...welkom :)

Het begin is er in elk geval!
De rug mag wat meer hebben, geld ook voor de armen..

Borst en schouders zien er aardig uit, ga zo door :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22
....
 
Laatst bewerkt:
ik zou voornamelijk eens wat massa op de rug gaan pakken, je zou in mijn opinie al n stuk bruter uitzien als je wat lagere en wijdere lats kreeg!
 
Netjes toch ..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26
BicepM zei:
Hm, je doet nu net alsof de verwachting van de opmerkingen hoger was...
We zijn tenminste eerlijk niet? En niemand zegt dat je het slecht doet.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ho ho...haha sorry als het zo op je over is gekomen!

Ik wilde vanmiddag nieuwe foto's plaatsen....uiteindelijk mislukte dit hele plan haha....

Ik heb de post aangepast naar: ......

Dit, omdat ik helaas geen tijd meer had om het opnieuw te proberen. Ik moest werken...

Deze week zal ik de foto's opnieuw (proberen te) plaatsen!
 
Laatst bewerkt:
AHH Gelukkig maar :) Ik denk ja ik zeg het maar even want het gaat prima toch :) en aangezien het al een tijd geleden is dat die foto's erop stonden met het nu wel beter zijn :)

Goed dat het een misverstand is dan in dit geval :)
 
Netjes hoor !

En **** de biceps, die is overrated. :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29
Heb weer wat nieuwe foto's gemaakt....

Ik weet dat het 'maar' 2,5 maand geleden is dat ik de vorige foto's heb geplaatst, maar toch......al is het maar voor de leukigheid :)

Poseren heb ik nog steeds geen kip van gegeten, dat weet/zie ik zelf ook :) Zal met de tijd misschien ook wel beter gaan :)

Ben benieuwd naar jullie reacties, eventueel commentaar/complimenten en/of tips zijn altijd welkom :)

Stats:
Lengte: 170
Gewicht: 72 kg
Vetpercentage: 11,5 %

Benen
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Voorkant
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Triceps
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Nog een keer voorkant
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Biceps
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Rug
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Brand maar los :)
 
mooi :)
 
Laatst bewerkt:
Goede front, benen lopen achter.
 
Waarvoor is die cencuurstreep op je kont? :P

Goeie definitie op je LB ook, aders op je rechter onderarm zijn sick :D
 
welkom

fysiek ziet er ook niet slecht uit!
 
Fysiek is zeker niet tijd voor jouw trainingstijd ! ;)
 
Btw.. Rugpose.. Niet je schouderbladen tegen elkaar aan drukken, maak die rug WIJD! Armen zo dat je ellebogen op schouderhoogte zitten.. 90 graden en span die biceps..

Trek de schouders iets naar beneden en span de delts, maak de rug wijd en span de lats..
Niet tegen elkaar aan, lijkt je alleen maar kleiner!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #37
dietrich0 zei:
Goede front, benen lopen achter.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

thanks! dat idee had ik ook al! heeft een oorzaak:
Ik doe veel aan volleybal, 4 keer per week. Ik was van mening dat wanneer ik zwaar ging trainen, ik snelheid zou verliezen (wat het belangrijkste is op mijn positie). Later ben ik, door het vele lezen op dit forum, overtuigd dat benen belangrijk zijn om ook te trainen. Na 1,5 maand benen trainen kreeg ik last van mijn knie, hierdoor heb ik een maand geen benen kunnen trainen, omdat de pijn op gegeven moment niet te harden was :(

Dit heeft geresulteerd in deze achterstand :/

McMetronome zei:
Waarvoor is die cencuurstreep op je kont? :P
Goeie definitie op je LB ook, aders op je rechter onderarm zijn sick :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

hier staat normaal gesproken reclame :)

thanks :)

BicepM zei:
Btw.. Rugpose.. Niet je schouderbladen tegen elkaar aan drukken, maak die rug WIJD! Armen zo dat je ellebogen op schouderhoogte zitten.. 90 graden en span die biceps..

Trek de schouders iets naar beneden en span de delts, maak de rug wijd en span de lats..
Niet tegen elkaar aan, lijkt je alleen maar kleiner!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

als ik tijd heb maak ik een nieuwe foto! ben benieuwd! In ieder geval bedankt voor de tips man!!
 
Laatst bewerkt:
Goed zo :) Gewoon doorgaan! :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

U
Een nieuw hallo
2
Reacties
20
Weergaven
618
Gast 64583
G
S
Nieuw hier... en graag wat advies
Reacties
5
Weergaven
2.167
Mentat
Mentat
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
905
vntl
vntl
MrSenor
Cut 92kg > 80kg
Reacties
2
Weergaven
2.214
fitbro
F
Oldschool13
Voorstellen
Reacties
1
Weergaven
941
Bullshark
Bullshark
Terug
Naar boven