XXL Nutrition

nieuw lid...commentaar, tips...welkom :)

HAHA! Nice :P

@Topic Starter, Niet naar jou getarget eh :P Zijn gewoon loze opmerkingen :) Vooral doortrainen :)
 
Armen zijn heel goed. Ik zou iets meer op de borst gaan letten zodat die niet te veel achterop geraakt.
Anders goede fysiek.
 
Ziet er nice uit, waarom altijd dat 'had wel meer verwacht binnen *vul in* tijd'. Niet iedereen gaat zo hard. Mja kzou gewoon lekker blijve cleanbulken
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #45
Ik heb mijn andere pc laten repareren, waar nog wat oude foto's op stonden :)

Foto's zijn ongeveer 1 1/2 jaar geleden gemaakt, januari 2010. Hier was ik net begonnen met trainen.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Helaas geen andere poses.....

Nu kan er iig meer gezegd worden over mijn progressie :)

Is het btw ook mogelijk om de titel van dit topic te veranderen ??
 
goede borstaanhechtingen heb je ;)
 
nicee
 
Niet slecht hoor je hebt redelijk wat massa
 
Borst, onderarmen en schouders zijn wel je sterkste punten.
Op je bovenarmen moet echt meer massa komen.

Suc6!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #50
Ik doe m'n best joh, maar die bovenarmen schieten niet op joh (de rest gaat idd beter) zelf vind ik ook dat bovenarmen, benen en rug achter lopen, maar we gaan gewoon door :) Ik heb er nog steeds plezier in, wat ik het belangrijkst vind :)

Thanks jij ook succes!!
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #51
Vandaag in de kleedkamer van de gym, uit verveling, eens een paar fotootjes geschoten....Ik weet dat ze niet heel duidelijk zijn, geen goede poses (wat ook niet lukt als je ze zelf maakt ;) )....misschien toch maar weer eens tijd om iemand te regelen die wat foto's van mij wil maken :)



2qss6kg.png


foto's zijn btw koud genomen.

trainingstijd: 2,5 jaar

Toch nog een foto terug gevonden: +/- 2 jaar geleden...

kegh80.jpg
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #53
Hmm jammer dat er weinig gereageerd wordt :/ (ik weet dat ik hoognodig eens wat poses moet fotograferen en posten inclusief benen, moet ff iemand zo ver krijgen om wat pics van me te maken :)

Toch ben ik benieuwd of er nog tips zijn... Waar moet ik bv extra aandacht aan besteden?

En ik vraag me af hoe het kan dat je bij mij m'n buikspieren haast niet ziet :( Zou ik toch, naast m'n wekelijkse squats en deadlifts aandacht aan m'n buik moeten besteden? Nog lager in vp (zit volgens mij rond 11%).......Of is dit genetisch bepaald (in mijn geval)??
 
altijd abs blijven trainen bro, is deel van je core
 
Ik vind het best goeie fysiek.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #56
MeesterJ zei:
altijd abs blijven trainen bro, is deel van je core
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Toch heb ik vaak gelezen, dat squats en deadlifts in principe meer dan genoeg zijn voor je 'core'.......

Ik ga de komende tijd m'n buikspieren wekelijks een keer pakken...2 a 3 oefeningen zullen wel genoeg zijn toch?? 2 keer op herhalingen: 4 x 15 a 20 en een oefening op 'kracht': 4 x 8......Of zouden jullie het anders doen :)??
 
dat kun jij wel lezen, maar de ervaring wijst anders uit

zie het zo: beter is beter dan goed

toch? ;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

U
Een nieuw hallo
2
Reacties
20
Weergaven
623
Gast 64583
G
S
Nieuw hier... en graag wat advies
Reacties
5
Weergaven
2.167
Mentat
Mentat
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
905
vntl
vntl
MrSenor
Cut 92kg > 80kg
Reacties
2
Weergaven
2.217
fitbro
F
Oldschool13
Voorstellen
Reacties
1
Weergaven
941
Bullshark
Bullshark
Terug
Naar boven