nieuw project!!!!!!

[vopke]

hallo allemaal,

ik heb een tijd(lange tijd) niks meer gedaan en ga vanaf maandag weer beginnen.
en kom sinds vorige week weer op de site en daardoor werd ik weer geinspireerd om wat te gaan doen.
ik heb een paar foto's gemaakt van hoe ik nu ben.(niet schrikken )
men stats zijn:
gewicht:85 kilo
lengte:186
bf 15%
niet iets om trots op te zijn maar!!!
daar gaan we iets aan doen
ik weet nog niet of ik weer aan de dbol ga.
mijn doel is meer massa en iets droger.

greetz vopke

Klik om meer te lezen...

 

[benchMarc]

Kerel.... nevermind...

 

[Beast N°1]

weer aan de dboll ga? train eerst eens terug 6 maand, haal je vet% naar 11-12 en behoud je 85kg en als je dan niet blij bent kan je miss eens een kuurtje doen, een fatsoenlijke dan, want dboll only pfffff komaan hè wat denkt iedereen dat het wondersnoepjes zijn, kan je niet gewoon een tijdje zo trainen

 

[Adema]

succes met trainen, maar als ik het goed begrijp heb je dbol gebruikt? doe het iig niet weer, er vallen nog tientallen kg's clean te gainen.

 

[vopke]

ik heb vorig jaar dbol gebruikt.
de resultaten waren naar mijn zin goed.
maar ben kort daarna gestopt met trainen.

 

[Tractortje]

hahahaha prachtig, jij moet eens in de chatsectie kijken. Daar zul je veel meer informatie vinden over types als jij. Trainingsschema's, kuurtjes en nog veel meer!

 

[SageFrancis]

Zomer komt er aan!! snel snel snel !!!!!!! chickies chickies chickies!!!!


























succes.

 

[Centaur]

Ik zie geen foto's, en de hele topic loopt nu al uit de klauwen. (geef ze eens ongelijk)