Nitwit's log

[Danny1808]

Waar train je?

 

[Miss H]

Is er vandaag nog getraind Nitje??

 

[Nitwit]

Jazeker is er getraind. Ik ben net terug. Even wat pics aan het uploaden ook van mijn arm . Nog altijd te klein naar mijn zin maar na de training ziet het er toch leuk uit.

Ik had een zware training verwacht, toch viel het mee.
Ondanks een dag waarin ik stijf vond van de stress en mijn lijf protesteert met wat pijntjes..

Ik heb besloten om wat meer volume te gaan draaien op sommige compounds.

BP:
1x6x47,5
1x6x47,5
1x5x45
1x5x45
1x4x45
1x4x45

Ging easy, alleen last van mijn schouder (was al voor de training)

Incl. bp:
1x5x35
1x5x35
1x5x32,5
Afgebroken wegens schouder

BOR
1x6x37,5
1x6x40
1x5x42,5
1x5x45
1x4x45
1x4x45
Euh, had hier besloten dat het handiger was om het gewicht omhoog te gooien ipv omlaag.

Denk foutje op BP, maar goed, first time.

Pull ups:
1x10/1x6/1x6 (wtf? Ik was hier sterker op, te lang niet met regelmaat gedaan)

DB flyes vs Face pull (staggered)

flyes: totaal 3x8x8kg
FP:totaal 3x8x25kg

Conclusie; lekkere training op het gezeur van mijn lijf na dan.

---------- Post toegevoegd Mon 14 May 2012 om 21:42 ----------

Waar train je?

Klik om te verkleinen...

Bergen op Zoom

 

[Stuiterbal75]

Ziet er goed sterk uit. Mooi bezig geweest hoor:-)

 

[Nitwit]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

---------- Post toegevoegd Mon 14 May 2012 om 21:51 ----------

Ziet er goed sterk uit. Mooi bezig geweest hoor:-)

Klik om te verkleinen...

Dank je. Ik ben iets onder het max gebleven bij de BP, even wat zakken in gewicht ipv altijd aan de bovenkant zitten knallen.

 

[Fex]

Zoooo shredded omg. Jaloers.
Eerste foto is nice en op de tweede lijkt je rug ook nog eens supergroot .
Oja en je topje blijft leuk.
En je training ook nice! 6 sets doe je? 1 opwarmsetje?

(Ja sorry kan ook geen kritiek verzinnen vandaag ).

 

[Stuiterbal75]

Super hoor:-)

 

[Nitwit]

Zoooo shredded omg. Jaloers.
Eerste foto is nice en op de tweede lijkt je rug ook nog eens supergroot .
Oja en je topje blijft leuk.

Klik om te verkleinen...

Thanks dames..

Mijn rug gaat best aardig. Zit best wat massa op.. Alleen zo moeilijk fotograferen in je eentje

Fex, ik warm op met lege stang, 1x5 ofzo..meer niet

 

[Fex]

Hihi ninjaedit van mij. Rug met zelfontspanner fotograferen! Is wel even gepruts maar het kan.

 

[Paris]

Jesus christ, impressive hoor!

 

[Ano_1988_27]

netjes, goeie schouders ook!

 

[mack10]

Nice, ziet al mooi de lijnen.
Nu de wheels

 

[Danny1808]

Vandaar je kwam me al bekend voor! Ging vroeger veel op stam met Danny M. Uit Putte. Heb me sinds 2 jaar ook toegelegd op trainen. Train meestal bij de baas. Maar wil ook in de avonden en zaterdag in bergen gaan trainen

 

[Killy]

Flinke schouders zeg!
Lopen ze niet een beetje voor op de rest?

Heb niet zoveel kennis over vrouwen bodybuilding criteria

 

[Nitwit]

Vandaar je kwam me al bekend voor! Ging vroeger veel op stam met Danny M. Uit Putte. Heb me sinds 2 jaar ook toegelegd op trainen. Train meestal bij de baas. Maar wil ook in de avonden en zaterdag in bergen gaan trainen

Klik om te verkleinen...

Ah, jij hebt je aangemeld op mijn FB? Dan ken ik je van zien inderdaad

Ik train in Healthcity momenteel. Soms nog in Budgetfitness maar dat begin ik beu te raken.

Ik ga trouwens nog altijd wel aardig wat om met Kim

 

[Miss H]

zeer nice! Mooie bicep heb je! Stomme vraag miss maar wat is je omtrek?

 

[Nitwit]

Jesus christ, impressive hoor!

Klik om te verkleinen...

Thanks, zo heel veel is het nog niet. Hier staat ook vol pomp op, maar wel een mooi begin.

netjes, goeie schouders ook!

Klik om te verkleinen...

Thanks!

Nice, ziet al mooi de lijnen.
Nu de wheels

Klik om te verkleinen...

God ja.. Wat zou ik DAT graag willen. Mijn benen zetten vrij gemakkelijk massa bij, ben er ook vrij sterk in..maar goed. Blessure is hier bekend.

Flinke schouders zeg!
Lopen ze niet een beetje voor op de rest?

Heb niet zoveel kennis over vrouwen bodybuilding criteria

Klik om te verkleinen...

Ja volgens mij gaan ze wat harder dan de rest. Terwijl ik er niet zo gek veel aan doe (gericht dan)
Vind het niet erg, ik vind ze momenteel wel mooi.

---------- Post toegevoegd Mon 14 May 2012 om 22:12 ----------

zeer nice! Mooie bicep heb je! Stomme vraag miss maar wat is je omtrek?

Klik om te verkleinen...

Middel of schouders?

Middel 69/70 cm
Schouders 113cm

 

[Danny1808]

Ja had ook al op je FB gereageerd!!! Haha van zien ja toen ik nog wat aan de flinke kant was zeker!! Schaam schaam

 

[Nitwit]

Ja had ook al op je FB gereageerd!!! Haha van zien ja toen ik nog wat aan de flinke kant was zeker!! Schaam schaam

Klik om te verkleinen...

Nee niet eens zo zeer. Je gezicht herkende ik. Ennuh; in die tijd was ik ook wat voller geloof ik ..

 

[SkyBlazer]

Middel of schouders?

Middel 69/70 cm
Schouders 113cm

Klik om te verkleinen...

Denk dat ze van je bovenarm(biceps) bedoeld