No legs, no back, no mass, no life!

[schavuit]

Het probleem is dat ik echt geen zin meer heb in andere pullvarianten. Chins en bb/db rows ben ik echt moe. Na een paar setjes heb ik al geen zin meer in die shit.

Klik om te verkleinen...

Probeer is wat variaties te verzinnen, zoek een uitdaging. Die apparaten is enkel leuk voor erbij.

0% genen, 100% attitude right!

 

[RobbertK]

Ik doe toch ook bb rows, en machinerows 'erbij' .

 

[AlexT]

0% genen, 100% attitude right!

Klik om te verkleinen...

Dit citaat is enkel voor team-baffer leden voorbehouden!!!

 

[schavuit]

Dit citaat is enkel voor team-baffer leden voorbehouden!!!

Klik om te verkleinen...

Team baffer, is dat een sekte ofzo?

 

[RobbertK]

Ja.

 

[DieNase]

Ja.

Klik om te verkleinen...

 

[RobbertK]

Pushpress
1x80
1x85
1x90
0x95
1x80

Squat
1x130
6x140 pr
7x140 pr

Wide Grip Chins
7x5xbw pr

Leg curl
4 sets

Bench
alles easy, grease the groove

Cable Crunches ss hyperextensions
4 sets

Seated DB cleans
10x14
2x10x16

Wrist Curl
2x12x60
10x70
8x70

- niet zo denderend, gister ook nog ff getraind pinsquat tot 2x170, toen last van onderrug en gestopt

 

[Vladi]

lekkere squats.

 

[DieNase]

Nette chins!

 

[schavuit]

Brutale wrist curls!

 

[Anoniem23518]

Monsterlijke Push Press, beest.

 

[Starter20]

haha niet zo denderend.. vandaar die squat pr's

 

[schavuit]

Gekheid.. flinke pushpress wel.

 

[RobbertK]

Bench op k*tbank, voeten raakten de grond net
7x90 8 fail pr
7x90

Deadlift
1x170
4x190 pr

Keg Press
1x
2x
5x pr

Tire Flips
2x1xtire
5xtire pr
4xtire
5xtire

BOR
5x80
2x10x90 pr

V-bar, 40mm
rechts tot 90
links tot 85 dacht ik

Fat Bar Chins, wijd
7xbw
6xbw
5xbw

- beste tijd op die 5x tire was 1:57

 

[Jesaja]

Nice deadlift.

 

[Starter20]

Nice deadlift.

Klik om te verkleinen...

eens!

die v-bar is ook zeker wel netjes, volgende keer 95

 

[schavuit]

nice pr's. Ben benieuwd naar je 1rm deadlift.

 

[Vladi]

Gaat goed die dl.

 

[DieNase]

Die shake van je werkt goed zo te zien!

 

[RobbertK]

Gisteren:

Bench
3x90
3x105 pr
2x105 3 fail

BOR
5x5x95 pr

MP
3x70 pr
1x70

DB Press, incline
10x30
10x32
8x32
6x32
6x34
3x34
Dropset, seated press tot flat db press, 8 stappen ertussen met 3x20kg, kreeg wel lockoutproblemen op het laatst

Tussendoor nog ergens 3x6 chins, niet veel zin in.

Side raises, curls, upright row blabla 2 setjes bla bla