No legs, no back, no mass, no life!

[Gillian]

Goed bezig ouwe. Geen last meer van de rug?

 

[RobbertK]

Nope, gelukkig niet. Voel het soms nog een klein beetje.

 

[RobbertK]

Bench
5x90 pr
5x3x90 pr

Chins
8xbw+10
2xbw+25
2x5xbw+15
8xbw+5
-ging niet lekker

Incline Bench
3x8x75 pr

Towel Chins
8xbw pr
5xbw
2x6xbw close grip

Curls
3 sets

Band Tricep Extensions
3x20

 

[Anoniem_1990_1]

Nette pr's!

Heb je ooit eens een keizersnee gehad of zo?

 

[RobbertK]

Nee, een operatie gehad. Inwendige bloeding op mn 10e.

 

[eq_909]

Wat meten je armen?

 

[roxxe]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

?

 

[RobbertK]

Hehe, niet veel. Ik ben ook niet echt groot.

 

[AlexT]

Killer! Je staat wel brutaal veel droger dan een tijdje terug, zat ruimte om te bulken dus.

 

[RobbertK]

Deadlift
4x180 pr
1x185 pr

Squat
3x110
3x120
2x1x130
1x135

Platform Deadlift
5x3x145 pr

GHR
3 sets

Fat Bar hangs
2x


4x180;

YouTube - 4x180kg deadlift

 

[Anoniem_1990_1]

Erg netjes!

Er zat toch wel meer in dan 185kg?

 

[DieNase]

Nette deadlift man!

 

[RobbertK]

Erg netjes!

Er zat toch wel meer in dan 185kg?

Klik om te verkleinen...

Ja opzich wel, maar was al wat vermoeid. En rustig aan he, bij een nieuw-single pr hoef je niet meteen te maxxen.

 

[DieNase]

Ja opzich wel, maar was al wat vermoeid. En rustig aan he, bij een nieuw-single pr hoef je niet meteen te maxxen.

Klik om te verkleinen...

Ik ga morgen ook voor die 185

 

[AlexT]

Je moet nu wel aan 200 zitten, mijn beste "boudewijn".

 

[Luukste]

Je deadlift gaat erg lekker man! Die 200 gaat er binnenkort aan, droog monster!

 

[Ari70]

Wat een BF percentage niet normaal!!!

 

[eq_909]

De eerste 3 reps gingen wel héél soepel

 

[Starter20]

r thijssen, heil thijsen! whehehehe

4x180 ziet er soepel uit, mijn conclusie is ook dat 200+ doable is

 

[snoob]

Goeie deadlift! Zit zeker meer in